更年期多汗睡眠不好吃啥好？ 女人更年期总爱出汗吃什么好？
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更年期睡不着觉，可以吃谷维素、安神补脑液，也可以吃养血清脑颗粒、心神宁片或者酸枣仁口服液，严重时也可以吃抗精神病药物。更年期睡不着觉，可能是由于内分泌功能紊乱所导致，患者可以出现更年期焦虑症，也可以出现更年期抑郁症。
上述两种疾病均可引起患者睡不着觉，如果为更年期焦虑症，患者同时可能会出现焦虑、害怕、惊恐不安，同时可以出现入睡困难，可以口服坦度螺酮、丁螺环酮或者劳拉西泮进行治疗。如果患者有抑郁症时，可能会出现情绪低落，对任何事物不感兴趣，患者一般表现为睡眠时容易醒，影响患者的睡眠质量，主要是口服西酞普兰抗抑郁治疗更年期睡眠不好可以吃维生素类药物、镇静药物、非苯二胺、褪黑素受体激动剂等药物来进行调理。1、维生素类药物：如维生素B1和谷维素可以调节自主神经功能，改善睡眠。2、镇静药物：如安定、舒乐安定等，能起到镇静催眠作用，有助于缓解失眠症状。3、非苯二胺：常用药物有唑吡坦、唑吡酮。可以用于短期睡眠困难的患者，可以提高患者的睡眠质量，具有良好的耐受性。4、褪黑素受体激动剂：可提高睡眠效率，增加总睡眠时间。常用药物有瑞芬顿、阿戈美拉汀等。建议更年期失眠患者应注意少吃低热量、低脂肪、低盐、低糖的食物。注意多喝水，并增加钙的摄入。注意早睡早起，确保充足的睡眠。参加更多有益的社会活动，接受更多的新事物，培养更多各方面的兴趣和爱好。
吃中成药调理比较好，可以试试同仁堂坤宝丸。我们常说的更年期，其实就是中医所说的绝经前后诸证，到了这个阶段的女人肾气渐衰退，天癸将竭，精血不足，阴阳平衡失调，这是正常生理现象。但是有些女性适应不了这种阴阳失衡的状态，所以就容易出现多汗、睡眠不好等症状，这属于肝肾阴虚所致。而这个药具有滋补肝肾、平潜肝阳、镇静安神、养血通络之功效。适用于女性绝经前后，肝肾阴虚引起的月经紊乱，潮热多汗，失眠健忘，心烦易怒，头晕耳鸣，咽干口渴，四肢酸楚，关节疼痛等症。所以选这个调理，效果是挺不错的。
更年期更年期晚上出汗，可以服用雌二醇片、六味地黄丸等来进行调理。
女性在更年期，由于卵巢分泌的激素水平出现下降，导致植物神经出现功能紊乱，从而引起晚上出汗的现象，可以补充雌激素进行治疗，比如雌二醇片等。在使用前需要检查肝肾功能，排除有血栓病史。从中医的角度认为，更年期出汗，主要是由于阴虚阳亢的原因导致的。表现为心情烦躁、失眠多梦、潮热盗汗、眩晕耳鸣等，可以滋补肝肾、清热，可以选用六味地黄丸等来进行治疗。如果伴有下肢寒凉的症状，要考虑是肾阳虚的原因，可以使用桂枝加附子汤来进行治疗。
睡眠不好可以白天不睡觉，晚上多睡一会儿，可以泡泡脚促进血液循环，会睡得更香。
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