黑米的升糖指数多少
黑米的升糖指数为55。黑米的升糖指数为55，是属于中等GI食物。糖尿病患者可以适度的在医生指导下食用。
黑米，禾本科稻属一年生植物。黑米呈现黑色或者黑褐色，稻粒外观长椭圆形，稻壳灰褐色。
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