后背,肩部，脖子酸疼,怎么办 我经常颈部和肩部酸痛该怎么办？
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这是一种职业病，现在的症状是颈椎病或肩胛提肌综合症，去你们当地找个好的推拿按摩师治疗一段时间就好了，平时注意别一个姿势过久，多活动颈椎，睡觉时把枕头放低，枕在脖子上，平时注意保养就没事了。1、勤活动
2、加强锻炼。比如早起的运动、以及韧带的拉伸，哑铃运动或俯卧撑
3、按摩
4、工作或使用电脑一个小时需要活动一下四肢及头颈
连续半周即可见效
脖子、后背酸痛，老中医教你2个动作，打通经络，颈椎很舒服
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