工作压力大，每天醒来都不想去上班，该怎么办？ 工作压力大 每天都不想上班 上班都不在状态 感到很压抑？
\u6bcf\u5929\u65e9\u4e0a\u9192\u6765\u90fd\u4e0d\u60f3\u4e0a\u73ed\uff0c\u8be5\u5982\u4f55\u8c03\u6574\u5fc3\u6001\u5462\uff1f\u6bcf\u5929\u65e9\u6668\u8d77\u6765\u4e0d\u60f3\u4e0a\u73ed\uff0c\u8fd9\u5c31\u662f\u6240\u8c13\u7684\u8d77\u5e8a\u56f0\u96be\u6237\uff0c\u56e0\u4e3a\u4f60\u7684\u5185\u5fc3\u6ca1\u6709\u68a6\u60f3\uff0c\u4e5f\u6ca1\u6709\u4efb\u4f55\u7684\u52a8\u529b\uff0c\u5373\u4fbf\u662f\u9762\u4e34\u5927\u597d\u7684\u673a\u4f1a\uff0c\u4f60\u4e5f\u4e0d\u53ef\u80fd\u4f1a\u53bb\u628a\u63e1\u4f4f\uff0c\u9762\u5bf9\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u8d77\u4e0d\u6765\u7684\u65f6\u5019\u5c31\u8981\u60f3\u60f3\u81ea\u5df1\u94f6\u884c\u5361\u7684\u4f59\u989d\u5230\u5e95\u6709\u591a\u5c11\u94b1\uff0c\u80fd\u4e0d\u80fd\u4fdd\u8bc1\u4f60\u73b0\u5728\u7684\u8fd9\u79cd\u751f\u6d3b\u72b6\u6001\uff0c\u5982\u679c\u8bf4\u4e0d\u53ef\u4ee5\u7684\u8bdd\uff0c\u6700\u597d\u8fd8\u662f\u6293\u7d27\u65f6\u95f4\u505a\u597d\u81ea\u5df1\u8be5\u505a\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u5176\u5b9e\u8fd9\u4e5f\u662f\u5927\u90e8\u5206\u4e0a\u73ed\u7684\u4e00\u79cd\u5185\u5fc3\u771f\u5b9e\u60c5\u51b5\u3002
\u6709\u7684\u4ed6\u4eec\u665a\u4e0a\u71ac\u591c\u505a\u5f88\u591a\u6ca1\u6709\u610f\u4e49\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6709\u7684\u65f6\u5019\u9762\u5bf9\u81ea\u5df1\u65e9\u6668\u8d77\u5e8a\u786e\u5b9e\u662f\u975e\u5e38\u56f0\u96be\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\u6211\u4eec\u5927\u5bb6\u5728\u9762\u4e34\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u5173\u952e\u662f\u4f60\u5bf9\u4e8e\u81ea\u5df1\u6839\u672c\u5c31\u4e0d\u592a\u4e25\u683c\uff0c\u6216\u8005\u8bf4\u4e5f\u4e0d\u80fd\u591f\u8ba9\u81ea\u5df1\u5f97\u5230\u5f88\u597d\u7684\u8fd9\u79cd\u81ea\u5f8b\uff0c\u5176\u5b9e\u975e\u5e38\u81ea\u5f8b\u7684\u4eba\uff0c\u4ed6\u4eec\u6839\u672c\u5c31\u4e0d\u7528\u95f9\u949f\u628a\u4ed6\u4eec\u558a\u8d77\u6765\uff0c\u56e0\u4e3a\u4ed6\u4eec\u5185\u5fc3\u6709\u7740\u68a6\u60f3\uff0c\u53ea\u8981\u662f\u65e9\u6668\u8d77\u6765\uff0c\u5c31\u80fd\u591f\u8ba9\u81ea\u5df1\u505a\u5f88\u591a\u7684\u4e8b\u60c5\uff0c\u6216\u8005\u8bf4\u4ed6\u4eec\u660e\u767d\u65f6\u95f4\u5bf9\u4e8e\u4ed6\u6765\u8bf4\uff0c\u771f\u7684\u662f\u7279\u522b\u7684\u73cd\u8d35\uff0c\u4e5f\u4e0d\u60f3\u6d6a\u8d39\u4e00\u5206\u4e00\u79d2\u7684\u65f6\u95f4\u3002
\u5173\u952e\u662f\u8981\u628a\u6240\u6709\u7684\u65f6\u95f4\u90fd\u7528\u5728\u52aa\u529b\u4e0a\uff0c\u6240\u4ee5\u8bf4\u6211\u4eec\u5e94\u8be5\u597d\u597d\u7684\u6765\u5bf9\u5f85\u81ea\u5df1\uff0c\u5982\u679c\u8bf4\u4f60\u8fbe\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u8d22\u5bcc\u81ea\u7531\u4e86\uff0c\u90a3\u4e48\u4f60\u53ef\u4ee5\u4e0d\u7528\u53bb\u4e0a\u73ed\uff0c\u53ea\u8981\u662f\u5f85\u5728\u5bb6\u91cc\u505a\u81ea\u5df1\u559c\u6b22\u7684\u4e8b\u60c5\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u4f46\u662f\u5927\u90e8\u5206\u7684\u4eba\u8fd8\u662f\u8fbe\u4e0d\u5230\u8fd9\u4e2a\u8981\u6c42\uff0c\u5982\u679c\u8bf4\u4f60\u603b\u662f\u5728\u61d2\u6563\uff0c\u7136\u540e\u653e\u8fc7\u81ea\u5df1\uff0c\u6211\u89c9\u5f97\u4ee5\u540e\u505a\u4efb\u4f55\u4e8b\u60c5\u4e5f\u662f\u505a\u4e0d\u6210\u7684\u3002
\u9762\u5bf9\u8fd9\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u6211\u4eec\u6bcf\u4e00\u4e2a\u4eba\u90fd\u8981\u7528\u5fc3\u7684\u6765\u505a\u81ea\u5df1\uff0c\u53ea\u6709\u8fd9\u6837\u624d\u80fd\u591f\u66f4\u597d\u5730\u8ba9\u81ea\u5df1\u53bb\u751f\u6d3b\uff0c\u7136\u540e\u63d0\u5347\u81ea\u5df1\u7684\u751f\u6d3b\u54c1\u8d28\u3002\u6211\u4eec\u5927\u5bb6\u53ea\u8981\u662f\u80fd\u591f\u7528\u5fc3\u53bb\u505a\u5c31\u53ef\u4ee5\u4e86\uff0c\u6240\u8c13\u7684\u8d77\u5e8a\u56f0\u96be\u5c31\u662f\u56e0\u4e3a\u4f60\u5bf9\u81ea\u5df1\u4e0d\u591f\u72e0\uff0c\u8981\u60f3\u5f97\u5230\u76ee\u524d\u6ca1\u6709\u7684\u4e8b\u7269\uff0c\u5c31\u5f97\u9700\u8981\u597d\u597d\u7684\u52aa\u529b\u751f\u6d3b\uff0c\u8ba9\u81ea\u5df1\u8981\u6709\u68a6\u60f3\uff0c\u53ea\u6709\u8fd9\u6837\u624d\u53ef\u4ee5\u7684\u3002
如果真的觉得不合适就换份工作，实习期是一个锻炼和积累经验的机会，压力大是不可避免的，其实不管干啥都累都有压力，适当放松，学会缓解压力，睡觉的时候买个舒适的枕头，放个轻音乐听听，找朋友或者家人倾诉倾诉，吃点好吃的也能得到放松，真的觉得挺不住了，去医院看医生是个有效的解决办法。
如果你现在还是个初入社会的年轻人，我建议你还是去上班，因为这社会还有很多东西你还没看到，你可能还不知道自己真正想要的是什么。如果你已经工作多年，拥有了成熟的世界观和人生观，又不缺钱花，我十分赞同你不想上班就不去上班。说一句非常现实的话，上班就是为了挣钱。不管你是打工还是当老板，别跟我说你是为了理想和贡献社会，如果你不为金钱烦恼，或不愁钱花，或甘于简单的生活，为什么不能摆脱工作的束缚，做自己想做的事。
个人感觉首先要考虑你是否想好了已经不在这个公司待下去的理由，是因为自己压力大还是因为别的原因，因为你之后还要去上班，只要上班就会有压力的存在，第二点就是可以做一些自己更喜欢的工作可能是因为公司发展的方向不是喜欢的方向，但是不要用压力来解决问题，压力是每个人都存在的。
最近我也有厌倦上班的心理，看到邮件不想回，看到熟悉的同事不想主动搭理，然后问自己如果不上班，你现在想去干吗？我说不知道。好吧，静静的待着吧，也别和谁说无聊啊没劲啊，至少不能把这种懈怠的情绪传递给别人。晚上再去跑跑步吧，据说大汗淋漓后心情会豁然开朗。
绛旓細姣忓ぉ鐫￠啋鏈夌涓嶆兂涓婄彮鐨勫啿鍔紝鏄洜涓烘牴鏈氨涓嶅枩鐖变綘鐜板湪鐨勫伐浣銆傝屼笖鐜板湪鐨勫伐浣滅壒鍒殑鍔崇疮锛岃浣犳劅瑙夎韩蹇冪柌鎯紝鎯宠閫冮伩銆傚彲鏄敓娲荤殑鍘嬪姏鍛婅瘔浣犲張蹇呴』鐞嗘櫤鐨勫幓闈㈠鍘诲涔犳墍浠ヨ繖灏辨槸鍘嬪姏鎵甯︾粰鑷繁鐨勪笉鎯呮効
绛旓細浠ヤ笅鏄竴浜涘彲鑳芥湁鐢ㄧ殑鏂规硶鏉ュ厠鏈嶆棭涓婁竴閱掓潵涓嶆兂涓婄彮鐨勬兂娉曪細璁惧畾鏈夋剰涔夌殑鐩爣锛氱粰鑷繁璁惧畾涓涓湁鎸戞垬鎬у拰鏈夋剰涔夌殑宸ヤ綔鐩爣锛岃繖鏍峰彲浠ュ府鍔╀綘鎰熷埌鏈夊姩鍔涘拰鐩殑鎬с鍋氫竴浜涚Н鏋佺殑浜嬫儏锛氬湪鏃╀笂閱掓潵鍚庯紝浣犲彲浠ヨ姳涓浜涙椂闂村仛涓浜涚Н鏋佺殑浜嬫儏锛屼緥濡傚惉涓浜涢紦鑸炰汉蹇冪殑闊充箰銆佽涓浜涘惎鍙戞х殑涔︾睄鎴栬呰繘琛屼竴浜涜韩浣撹繍鍔ㄦ潵婵鍙...
绛旓細姣忓ぉ鏃╂櫒璧锋潵涓嶆兂涓婄彮锛杩欏氨鏄墍璋撶殑璧峰簥鍥伴毦鎴凤紝鍥犱负浣犵殑鍐呭績娌℃湁姊︽兂锛屼篃娌℃湁浠讳綍鐨勫姩鍔锛屽嵆渚挎槸闈复澶уソ鐨勬満浼氾紝浣犱篃涓嶅彲鑳戒細鍘绘妸鎻′綇锛岄潰瀵硅繖绉嶆儏鍐佃捣涓嶆潵鐨勬椂鍊欏氨瑕佹兂鎯宠嚜宸遍摱琛屽崱鐨勪綑棰濆埌搴曟湁澶氬皯閽憋紝鑳戒笉鑳戒繚璇佷綘鐜板湪鐨勮繖绉嶇敓娲荤姸鎬侊紝濡傛灉璇翠笉鍙互鐨勮瘽锛屾渶濂借繕鏄姄绱ф椂闂村仛濂借嚜宸辫鍋氱殑浜嬫儏锛屽叾...
绛旓細杩樻槸鍙兘闈犺嚜宸辨潵璋冭妭,瑕佽鐪熷寰呰嚜宸辩殑杩欎唤宸ヤ綔鐨勬佸害,瑕佸績鐞嗚嚜鎴戞殫绀鸿濂藉ソ宸ヤ綔銆傚悓鏃剁鍒板伐浣滈噺澶,闅惧害澶х殑鏃跺,灏辫鍚堢悊鐨勫垎鏋愬拰瀹夋帓宸ヤ綔,涓涓竴涓殑鍒嗙悊娓呮,鐒跺悗涓鏍蜂竴鏍风殑鍘诲畬鎴,涓瀹氳鏈夋竻妤氱殑宸ヤ綔鎬濊矾鍜岄『搴忋傝繖鏍风殑璇,灏辫兘涓涓竴涓殑澶勭悊濂藉伐浣溿傚湪宸ヤ綔涔嬩綑杩樿鏀炬澗鏀炬澗,缁欒嚜宸卞噺鍘,鎺掕В宸ヤ綔鍘嬪姏鎵甯︽潵...
绛旓細棣栧厛娓呯悊浣犵殑妗屽瓙锛屾妸涓婇潰鎵鏈夌殑绾搁兘鎷胯蛋锛屽彧鐣欎笅浣犻渶瑕佸仛鐨銆2銆鎺ュ彈浣犺嚜宸 閭ｄ簺瀵硅嚜宸辨湁寰堝棰濆瑕佹眰鍜屽帇鍔涚殑浜哄線寰鏄畬缇庝富涔夎咃紝浠栦滑瀵硅嚜宸遍潪甯歌嫑鍒伙紝瀵硅嚜宸变篃涓嶅お婊℃剰銆傛墍浠ワ紝浠庣幇鍦ㄥ紑濮嬶紝鎺ュ彈鑷垜鍚с傚姫鍔涘幓娆ｈ祻浣犱笉瀹岀編鐨勫琛ㄣ佷笉瀹岀編鐨勬柟寮忓拰涓嶅畬缇庣殑宸ヤ綔鐘舵併傛湁鏃跺欎綘搴旇鍧︾劧鎵胯鑷繁鐨勭湡瀹...
绛旓細瀹為檯涓婏紝鍋囧鏄範鎯ф儏鍐碉紝閭ｅ氨瑕佽嚜宸辫兘鍔涘己璧锋潵锛鎹唤鏈変粈涔堝ソ宸ヤ綔銆備汉鐢熺煭鏆傦綖瑕佷笉鏄範鎯ф儏鍐碉紝濡備綍鐬庢姌鑵捐繕琛涓嶄笂锛閭ｄ箞灏变笉鑸掓湇鐫鍚э紝鎴栨槸绔嬪嵆璇风梾鍋囧ぇ鍗婂ぉ鎴栦竴澶╋紝闅忓悗鍦ㄥ閲岀湅涓涓嬩綇鎴胯捶娆惧晩锛岃喘杞﹁捶娆惧晩涔嬬被鐨勶紝淇′换鎴戯紝浣犺繀閫熷氨浼氱棅鎰堝搾銆傚浜庤鍔ㄦ浮杩囷紝鏈夋椂鎯呯华渚挎槸浼氬嚭鐜版尝鍔ㄦ湡锛屼笉涓瀹氶潪...
绛旓細鏄潵鍒拌繖涓笘鐣屽彈鑻﹀彈闅剧殑锛屼笉鏄潵浜彈鐨勩傛棦鐒舵潵鍙楄嫤鍙楅毦锛岀涓鐢熷瓨涓嬪幓锛岄偅浣犲氨瑕佸共娲伙紝鎵嶈兘鍏绘椿鑷繁銆傜浜屽鏋滀綘宸插锛屾湁鑰佸﹩銆佸瀛愩佺埗姣嶏紝浣犺涓轰粬浠殑鐢熷瓨璐熻矗銆傜涓夊仛濂芥瘡涓椤瑰伐浣滀笖鎶婂畠鍋氬ソ銆佸仛绮撅紝鐑埍杩欎唤宸ヤ綔锛鍚勮鍚勪笟锛岃琛屽嚭鐘跺厓銆傜鍥涘鏈夎兘鍔涳紝鑳戒繚闅滅敓瀛樼殑鏉′欢涓嬪仛浣犲枩娆㈢殑宸ヤ綔銆...
绛旓細鍜屽悓浜嬪鐞嗗ソ鍏崇郴锛岃惀閫犺壇濂界殑宸ヤ綔姘涘洿銆傚浼氳嚜鎴戣皟鑺傦紝淇濇寔濂藉績璇枫傚綋浣犺鑱屼笟鍊︽犳墍鍥版壈鏃讹紝浣犵殑澶ч儴鍒嗘椂闂翠細琚伐浣滃崰鎹紝鑰屽墿涓嬬殑鏃堕棿涔熷彲鑳借浣犵敤鏉ュ仛涓浜涒滃簲璇ュ共鐨勪簨鈥濓紝姣斿鍋ヨ韩绛夌瓑銆傚皾璇曞仛涓浜涗綘鈥滅湡姝ｆ兂鍋氱殑浜嬧濆惂锛屼綘杩囧幓閮芥湁鍝簺鍏磋叮鐖卞ソ锛熶篃璁告槸鏃跺欓噸鎷惧線鏃ョ殑涔愯叮浜嗐傛尯姝ｅ父鐨勶紝灏ゅ叾鏄...
绛旓細宸ヤ綔鍘嬪姏澶鐨勫師鍥1銆佸伐浣滀笂鐨勫帇鍔涗篃鏄毦鍏嶇殑,澶鎴栧お灏戠殑宸ヤ綔璐ｄ换,濮斾簣鍛樺伐涓瀹氱殑璐ｄ换,鍛樺伐浼氭湁鍙楀埌閲嶈鐨勬劅瑙,浣嗚矗浠诲お澶氬張浼氱粰鍛樺伐閫犳垚涓瀹氱殑鍘嬪姏,鍚堢悊瀹夋帓璐ｄ换鎴愪簡涓涓粍缁囧簲璇ヨ冭檻鐨勯棶棰樸2銆佸伐浣滃唴瀹瑰崟涓,杩欏澶у鐨勫伐浣滅儹鎯呬篃鏄瘮杈冩秷纾ㄧ殑,缂轰箯鍏磋叮鏈夎澶氬叕鍙稿宸ヤ綔宀椾綅鐨勮璁′笉鍚堢悊,涓娉ㄩ噸鍛樺伐鐨勫伐浣滀赴瀵屽寲,...
