高分!为什么肚子很大,却很腹肌,鼓鼓的摸上去却硬硬的
如果不是疾病等原因,那就是半年没煅练了,是腰变大,肚子鼓。摸上去硬硬的主要原因。加强锻炼。不要半途而废。
我也很想知道的!我不喝酒肚子就大了!应该和锻炼有关吧!多锻炼一下!坚持性的!
绛旓細棣栧厛鏄紑鍙戜竴涓棭涓婃彁鍓40-60鍒嗛挓璧峰簥鐨勪範鎯紝鏃╀笂璧锋潵锛屽厛璺戣窇鍑哄幓锛岃窇浜嗚韩浣撳井鐑嚎锛屽繀椤诲疄琛屾瘡澶╂棭涓婂湪娲诲姩寮濮嬪墠鐨勫噯澶囦簨椤;鍋氬箍鎾綋鎿嶏紝瀛︿範绠鍗曠殑姝︽湳锛屾垨姝︽湳鍩烘湰鍔ㄤ綔锛屾敞鎰忥細鍒濆姝︽湳闇鍏堢浼锛屼絾蹇呴』濂夎鐨勫舰鐘躲傛繁鍚镐竴鍙f皵锛屼互纭繚鑷繁鐨勬墜鍔跨鍚堟鏈暅澶村垎绂昏嫳瀵;閿荤偧锛屾瘡澶╂棭涓婏紝浣犵湅锛屽嚟鍊熷懠鍚...
绛旓細姝e父锛岃吂閮鏄渶瀹规槗鍫嗙Н鑴傝偑鐨勫湴鏂癸紝澶氬仛鏈夋哀杩愬姩锛岃窇姝ュ氨鑳藉噺鎺锛屼粈涔鍚冩棭楗埆鍧愮潃绔欏崐涓皬鏃堕兘鏄悶绗戠殑锛屼綘鍚冧簡涔嬪悗椋熺墿鍦ㄤ綘鐨勮儍閲岋紝椋熺墿閲岀殑鑳介噺涔熶笉鍙兘鍦ㄥ崐涓皬鏃跺唴鍑烘潵锛屽嚭鏉ヤ篃涓嶄細鍥犱负浣犵珯閭e崐涓皬鏃朵笉鍫嗙Н锛屾纭殑鏄杩愬姩
绛旓細鍥犱负鏀炬澗鍚鑵硅倢鏄澗寮涚殑锛屽浜庤交寰媺闀跨殑鐘舵侊紝鑲氬瓙寰鍓嶇獊璧蜂竴鐐瑰緢姝e父锛屼絾杩欏苟涓嶆槸灏忚倸瀛愶紝鍙槸鑵归儴鑲岃倝鏉惧紱鍚庣殑杞诲井鎷変几鐘舵侊紝鍐呰剰鍣ㄥ畼鐨勪綅缃篃灏辩浉瀵瑰悜涓嬪悜澶栥傝吂鑲屾斁鏉炬湰韬氨浼氭澗寮涳紝鍗充娇鏄綋鑴傞潪甯搁潪甯镐綆鐨勪汉锛7%浠ヤ笅锛変篃杩欐牱銆傚浜庣粷澶澶氭暟浣撹剛娌℃湁閭d箞浣庣殑浜猴紝鑵硅倢澶勫湪闅愮害鍜屾竻鏅板彲瑙佷箣闂淬傛墍浠ヤ笅鑵...
绛旓細鑵硅倢锛鍜澶ц倸瀛愶紝鏈潵灏辨槸涓や釜涓滆タ锛岃繕瑕侀厤鍚堢槮鑲氬瓙鐨勬柟妗
绛旓細濡傛灉浣犳瘡澶╃殑娑堣楀ぇ浜庢憚鍏,閭d綘鐨鑵归儴鑴傝偑鐪熺殑瓒婃潵瓒婂皯,浣嗘槸寰堝浜烘瘡澶╃殑鎽勫叆澶т簬娑堣,缁撴灉瓒婂悆瓒婅儢,涓嬭吂閮ㄨ秺鏉ヨ秺澶,鎵浠ヤ綘寰堥毦鍑忚偉!鎵浠ユ垜浠鎷夊ぇ鑳介噺宸,灏介噺閬垮厤楂樻补,楂樼儹閲忕殑椋熺墿,澶氬悆涓鐐硅敩鑿,姘存灉,绮楃伯,灏戝悆鐑х儰,娌圭偢,杩欐牱浣犳瘡澶╂憚鍏ョ殑鐑噺灏卞皯澶氫簡,涓嬭吂灏变笉瀹规槗鍙樺ぇ!3. 閿荤偧鑵硅倢 鍦ㄥ噺鑵归儴鑴傝偑鐨勫悓鏃,...
绛旓細鍥犱负鑲氬瓙涓婄殑鑲ヨ倝寰堥毦鍑忥紝鑰屽仴韬鍑忚偉鐨勫府鍔╀笉澶э紝姣曠珶鏄棤姘ц繍鍔紝鑰屼笖鑵硅倢缁冭捣鏉ュ悗浜︿細浣胯倸瀛愮獊鍑猴紝鍐嶇洊涓婁竴灞傝剛鑲紝鎵浠ヨ倸瀛愪細鏄惧緱鏇村ぇ銆
绛旓細涓嶆槸娌℃湁鑵硅倢锛屾槸鑴傝偑澶帤锛岃吂鐩磋倢涓嶄細鏄剧幇銆傝岃剛鑲爢绉鍏堟槸鍦ㄨ倸鑴愰檮杩戯紝杩戣儍閮ㄧ殑鍦版柟鑴傝偑灏戜竴浜涳紝鎵浠ヨ吂鐩磋倢涓婇儴瀹规槗鏄剧幇銆傝繖涓牱瀛愮粌鑵硅倢杩樹綔鐢ㄤ笉澶э紝瑕佸噺鑴傘
绛旓細浣撹剛鐜囧拰浣撻噸娌℃湁浠涔鍏崇郴锛屽彲鑳芥槸浣犵殑鍐呰剰鑴傝偑姣旇緝澶氾紝鎵浠ユ樉寰椾綘鑲氬瓙寰堝ぇ銆
绛旓細璺戞鐨勬椂鍊欒兘鐪嬭鑵硅倢骞虫椂鑲氬瓙寰堝ぇ鏄唴鑴傚杩樻槸澶栬剛澶氾紝鑲畾鏄唴鑴傚锛岃剛鑲兘鏄唴鑴傚鑴備綘鏄湅涓嶈鐨勶紝鑴傝偑杩囧瀵硅韩浣撴槸娌℃湁濂藉鐨勶紝鎵浠ヨ鎴戜綇杩欎綅鏈嬪弸鍑忚偉闄嶈剛鎴愬姛璋㈣阿锛
绛旓細鍥犱负鐪嬭捣鏉ュ氨寰堝ソ鐪嬪晩锛岃鑵硅倢涔熸槸鏈鑳界洿鎺ヤ綋鐜颁竴涓汉韬綋鏄笉鏄湡鐨勫緢鍋ュ悍鐨勬爣鍑嗭紝鍍忓埆鐨勫湴鏂圭殑鑲岃倝涓鑸槸涓嶄細琚埆浜虹湅鍒扮殑锛屽氨鍙湁鑵硅倢鏄洿瑙傜殑浜嗐傚鏋滐紝浣犳湁鍘诲仴韬埧鐨勮瘽锛屼綘灏变細鍙戠幇閭d簺鐪嬭捣鏉ユ瘮杈冪槮鐨锛屼絾鏄鍗存劅瑙夊緢寮哄.鐨勯兘鏄湁鑵硅倢鐨勶紝鍥犱负鍦ㄩ敾鐐艰吂鑲岀殑杩囩▼涓紝浜虹殑韬綋娑堣楁墠鏄渶澶鐨勶紝鏃堕棿...