长期喝可以吗？ VC可以长期吃吗？
\u53ef\u53e3\u53ef\u4e50\u53ef\u4ee5\u7ecf\u5e38\u559d\u5417\uff1f\u9002\u5f53\u7684\u559d\u53ef\u4e50\u4e5f\u662f\u6709\u597d\u5904\u7684\uff0c\u8fc7\u91cf\u4f1a\u5bf9\u635f\u5bb3\u8eab\u4f53\uff0c\u5c3d\u91cf\u4e0d\u7ecf\u5e38\u559d\u78b3\u9178\u996e\u6599\u3002
\u3010\u559d\u53ef\u4e50\u7684\u597d\u5904\u3011\uff1a
1.\u6cbb\u611f\u5192\u3002\u53ef\u4e50\u59dc\u6c64\u662f\u5f88\u591a\u4eba\u90fd\u542c\u8fc7\u4ee5\u81f3\u559d\u8fc7\u7684\u65b9\u5b50\uff0c\u662f\u7f13\u89e3\u611f\u5192\u7684\u8f85\u52a9\u7597\u6cd5\uff0c\u53ef\u4e50\u4e2d\u542b\u6709\u5496\u5561\u56e0\uff0c\u5496\u5561\u56e0\u6309\u897f\u533b\u7684\u8bf4\u6cd5\u662f\u201c\u5bf9\u4eba\u7684\u4e2d\u67a2\u795e\u7ecf\u7cfb\u7edf\u6709\u660e\u663e\u7684\u5174\u594b\u4f5c\u7528\uff0c\u5e76\u80fd\u4fc3\u8fdb\u8840\u6db2\u5faa\u73af\uff0c\u6269\u5f20\u8840\u7ba1\uff0c\u4fc3\u8fdb\u8111\u4e2d\u7684\u8840\u6db2\u6d41\u901a\u3002
2.\u6b62\u75db\u3002\u53ef\u53e3\u53ef\u4e50\u7684\u5316\u5b66\u6210\u5206\u5bf9\u6c34\u6bcd\u8707\u4f24\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u6b62\u75db\u6548\u679c\u3002\u590f\u5929\u53bb\u6d77\u8fb9\u7684\u65f6\u5019\u4e0d\u59a8\u5e26\u4e0a\u4e00\u74f6\u53ef\u4e50\uff0c\u5c06\u53ef\u4e50\u5012\u5728\u88ab\u8707\u7684\u533a\u57df\uff0c\u7136\u540e\u5c31\u4f1a\u611f\u89c9\u5230\u75bc\u75db\u7684\u51cf\u8f7b\u3002
3.\u7f13\u89e3\u53cd\u80c3\u3002\u6162\u6162\u5477\u5b8c\u4e00\u6ee1\u676f\u53ef\u4e50\uff0c\u5bf9\u7f13\u89e3\u53cd\u80c3\u6709\u5f88\u5927\u5e2e\u52a9\u3002\u5982\u679c\u51fa\u73b0\u8179\u6cfb\u3001\u5589\u5499\u75db\u7684\u75c7\u72b6\uff0c\u53ef\u4e50\u4e5f\u6709\u5f88\u597d\u7684\u7597\u6548\u3002
4.\u5316\u7ed3\u77f3\u3002\u56e0\u4e3a\u53ef\u4e50\u4e2d\u542b\u6709\u78f7\u9178\u548c\u4e8c\u6c27\u5316\u78b3\uff0c\u559d\u4e00\u4e9b\u53ef\u4e50\u53ef\u4ee5\u5316\u7ed3\u77f3\u3002\u7ed3\u77f3\u53ef\u5206\u4e3a\u51e0\u7c7b\uff1a\u6bdb\u53d1\u578b\u7ed3\u77f3\u3001\u690d\u7269\u578b\u7ed3\u77f3\u7b49\u3002\u4f46\u53ef\u4e50\u5316\u7ed3\u77f3\u5e76\u4e0d\u662f\u548c\u6240\u6709\u7ed3\u77f3\u90fd\u662f\u514b\u661f\uff0c\u8fd9\u4e24\u7c7b\u4e2d\uff0c\u53ef\u4e50\u5bf9\u4e8e\u6bdb\u53d1\u578b\u7ed3\u77f3\u5e76\u6ca1\u6709\u6548\u679c\u3002
5.\u63d0\u4f9b\u80fd\u91cf\u3002\u78b3\u9178\u996e\u6599\u4e0d\u4ec5\u80fd\u89e3\u6e34\uff0c\u800c\u4e14\u4f7f\u4eba\u6709\u8212\u7545\u7684\u6109\u5feb\u611f\u3002\u8fd9\u79cd\u826f\u597d\u6ecb\u5473\u80fd\u4fc3\u8fdb\u6c34\u5206\u7684\u6444\u53d6\uff0c\u8fd9\u5bf9\u4e8e\u4fdd\u6301\u8eab\u4f53\u5065\u5eb7\u975e\u5e38\u91cd\u8981\u3002\u5176\u4e2d\u7684\u7cd6\u4efd\u662f\u4e00\u79cd\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\uff0c\u7ecf\u7531\u4eba\u4f53\u5206\u89e3\u4e5f\u80fd\u8f6c\u5316\u4e3a\u80fd\u91cf\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
\u3010\u4f46\u4ec0\u4e48\u4eba\u4e0d\u9002\u5408\u559d\u53ef\u4e50\u3011\uff1a
1\u3001\u9ad8\u8840\u538b\u60a3\u8005\u4e0d\u5b9c
\u996e\u542b\u5496\u5561\u56e0\u7684\u996e\u6599\u8fc7\u591a\uff0c\u4f1a\u4f7f\u8840\u8102\u5347\u9ad8\uff0c\u5bb9\u6613\u52a0\u5267\u52a8\u8109\u786c\u5316\u3002\u9ad8\u8840\u8102\u60a3\u8005\u591a\u996e\uff0c\u4f1a\u52a0\u901f\u75c5\u60c5\u7684\u6076\u5316\u3002
2\u3001\u5438\u70df\u8005\u4e0d\u5b9c
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3\u3001\u513f\u7ae5\u4e0d\u5b9c
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4\u3001\u65b0\u5a5a\u7537\u58eb\u4e0d\u5b9c
\u65b0\u5a5a\u7537\u58eb\u996e\u7528\u53ef\u4e50\u996e\u6599\uff0c\u4f1a\u76f4\u63a5\u4f24\u5bb3\u7cbe\u5b50\uff0c\u5f71\u54cd\u751f\u80b2\u80fd\u529b\u3002\u53d7\u4f24\u7cbe\u5b50\u4e00\u65e6\u4e0e\u5375\u5b50\u7ed3\u5408\uff0c\u53ef\u80fd\u4f1a\u5bfc\u81f4\u80ce\u513f\u7578\u5f62\u6216\u5148\u5929\u4e0d\u8db3\u3002
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\u4ee5\u524d\u8ba4\u4e3a\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u6bd2\u6027\u5f88\u5c0f\uff0c\u5373\u4f7f\u53e3\u670d\u8fc7\u91cf\uff0c\u4e5f\u4ec5\u4ec5\u53d1\u751f\u8f7b\u5fae\u7684\u6076\u5fc3\u3001\u5455\u5410\u3001\u8179\u6cfb\u7b49\u7b49\u3002\u4f46\u8fd1\u5e74\u6765\u7684\u4e34\u5e8a\u89c2\u5bdf\u53ca\u52a8\u7269\u5b9e\u9a8c\u8bc1\u660e\uff0c\u957f\u671f\u8fc7\u91cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u4f1a\u51fa\u73b0\u4e00\u7cfb\u5217\u4e0d\u826f\u53cd\u5e94\u3002
1\u3001\u5927\u5242\u91cf\u670d\u7528\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u6539\u53d8\u4f53\u5185\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u8c03\u8282\u673a\u5236\uff0c\u52a0\u901f\u4e86\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u5206\u89e3\u548c\u6392\u6cc4\uff0c\u4e00\u65e6\u505c\u7528\uff0c\u53ef\u62db\u81f4\u505c\u836f\u53cd\u5e94\uff0c\u51fa\u73b0\u65e9\u671f\u574f\u8840\u75c5\u75c7\u72b6\uff0c\u5982\u9f7f\u9f88\u80bf\u80c0\u3001\u51fa\u8840\uff0c\u7259\u9f7f\u677e\u52a8\u7b49\u3002
2\u3001\u751f\u957f\u671f\u513f\u7ae5\u7528\u5927\u5242\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20C\uff0c\u53ef\u4f7f\u513f\u7ae5\u65e5\u540e\u6613\u60a3\u9aa8\u75c5\u3002
3\u3001\u6bcf\u65e5\u53e3\u670d\u7ef4\u751f\u7d20C4\u514b\uff0c\u4e00\u5468\u540e\uff0c\u6709\u53ef\u80fd\u53d1\u751f\u5c3f\u8def\u8349\u9178\u9499\u7ed3\u77f3\u548c\u80be\u7ed3\u77f3\u3002
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5\u3001\u6444\u5165\u5927\u5242\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u4f7f\u5176\u5c3f\u4e2d\u6392\u51fa\u91cf\u589e\u52a0\uff0c\u56e0\u5176\u8fd8\u539f\u6027\u53ef\u4ea7\u751f\u5c3f\u7cd6\u7684\u5047\u9633\u6027\u53cd\u5e94\uff0c\u6709\u788d\u4e8e\u7cd6\u5c3f\u75c5\u60a3\u8005\u7684\u8bca\u6cbb\u4e0e\u786e\u5207\u638c\u63e1\u964d\u7cd6\u836f\u7269\u7684\u5242\u91cf\u3002
6\u3001\u5927\u5242\u91cf\u7ef4\u751f\u7d20C\u53ef\u964d\u4f4e\u5987\u5973\u7684\u751f\u80b2\u529b\uff0c\u4e14\u5f71\u54cd\u80da\u80ce\u7684\u53d1\u80b2\u3002\u52a8\u7269\u5b9e\u9a8c\u7ed3\u679c\u5341\u5206\u6e05\u695a\u5730\u8868\u660e\u8fd9\u79cd\u73b0\u8c61\u3002
7\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u5242\u91cf\u6bcf\u65e5\u8d85\u8fc7\u4e863\u514b\u65f6\uff0c\u53ef\u5bfc\u81f4\u80a0\u8815\u52a8\u589e\u52a0\uff0c\u5f15\u8d77\u8179\u90e8\u7ede\u75db\u4e0e\u8179\u6cfb\u3002\u3000
8\u3001\u7ef4\u751f\u7d20C\u4e0e\u542b\u6709\u7ef4\u751f\u7d20B12\u7684\u98df\u7269\u540c\u65f6\u6444\u5165\uff0c\u53ef\u7834\u574f\u76f8\u5f53\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B12\uff0c\u800c\u7ef4\u751f\u7d20B12\u5927\u91cf\u7834\u574f\u540e\uff0c\u4f7f\u4eba\u6613\u60a3\u8d2b\u8840\u3002
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\u4e09\u3001\u5e73\u65f6\u6b63\u5e38\u8865\u5145\u7ef4C\u4e0d\u5efa\u8bae\u901a\u8fc7\u8865\u5242\u6765\u8865\u5145\uff0c\u591a\u5403\u5bcc\u98df\u7ef4\u751f\u7d20C\u7684\u852c\u83dc\u6c34\u679c\uff0c\u5b8c\u5168\u53ef\u4ee5\u6ee1\u8db3\u4eba\u4f53\u6240\u9700\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a
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如果是有营养的，当然可以，如果是水也可以
你没说你要喝什么，所以不好给出建议
女人可长期喝绿茶。绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题。绿茶可用于美肤、按摩。每天四杯绿茶抑制癌细胞，绿茶中含有可以抑制癌细胞成长所需的酵素，酵素杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞。每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率。喝绿茶可以减肥，绿茶中含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧。绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
你说的是什么
你要长期喝什么，可以长期喝白开水。
喝什么东西 那要看是什么东西
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