最近我一直在减肥，吃饭很规律，吃的都不多，胃都小了 ，但是今天晚上因为某些原因吃了特别多

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少吃多餐，加上一定的运动量就可以了，不用太刻意的去节食，对胃不好，而且容易反弹！

吃颗胃痛药,一会就好.下次注意再好吃也别吃撑了.这样不好.

当然会撑大
偶尔吃多一次 不会影响减肥效果 但是你天天吃撑肯定会反弹的

只要晚上不吃饭，什么都不吃。
一个月减10斤
加油

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