长期吃一些生冷寒凉类食物，对身体会有哪些危害呢？
人们经常说“病从口入”，其实，有很多疾病与饮食不当有关，很多人在饮食上并不重视，认为自己喜欢吃什么就吃什么，完全不去顾及自己的身体能不能受得住。特别是长期吃一些生冷寒凉类的食物，这样的饮食方式对人的健康伤害特别大，那么，长期吃一些生冷寒凉食物，对身体有哪些危害呢？
长期吃一些生冷寒凉类食物，对身体会有哪些危害呢？
一、长期吃生冷寒凉类的食物，对消化道黏膜具有一定的刺激作用，容易引起腹泻或消化道的炎症，进一步的刺激到胃黏膜损伤，因此，经常吃生冷寒凉类食物的人，很容易破坏肠胃功能。
二、生冷寒凉食物对脾胃功能损害特别大，长期吃会导致胃痛腹泻的发生，尤其是脾胃虚寒的人建议尽量的不要吃。经常吃生冷寒凉类的食物会对人的体温造成影响，对血管的伤害也特别大。
三、生冷食物会对人的体温有影响，吃了之后口腔温度会形成一个较大的反差，对口腔黏膜也会造成一定的刺激，此时会引起头部的血管收缩，痉挛容易产生头晕、头痛的发生，严重者还会出现恶心、呕吐等一系列不适症状。
四、长期吃生冷寒凉食物容易引起肠炎，其实冷冻的食物放置不当容易引起细菌滋生，虽然说这些食物是冷却、冷冻过了，但有些时候仍然会有变质的情况，吃了这些不新鲜的食物容易引起肠炎。
五、长期吃生冷寒凉的食物容易导致肥胖的发生，生冷食物中含有大量的糖分存在，特别是对本身就已经比较肥胖的人来说，长期吃这样的食物只会导致肥胖越来越严重。刚运动完，尽量的不要立即吃生冷食物，人体在运动后抵抗力会有下降的情况，如果刚运动完就立即吃生冷食物，就会导致血液循环加快，刺激肠胃，影响到肠胃健康。
生冷寒凉类的食物并不是说不能吃，而是不要长期吃或大量的吃 ，需要根据个人的体质来吃，如果吃了生冷类的食物，身体没有出现不适症状，说明身体是可以接受这样的食物，如果稍微吃一点生冷食物，身体就有不适症状，这种情况下尽量的不要吃。
对身体的危害是非常严重的，很可能会导致身体素质下降，还有可能会出现一些肠胃方面的疾病，还有可能会导致出现胃溃疡，还有可能会出现阑尾炎，还有可能会出现痛经的情况，还有可能会导致身体的免疫力下降，导致身体抵抗力下降，还有可能会出现体寒或者是宫寒的问题，导致手脚冰凉等等。
长期吃生冷寒凉类食物会导致血压升高，同时大量糖分会加重我们血液中的血糖以及血脂的含量，从而导致三高问题。在炎热的夏天人们喜欢吃生冷食物，吃生冷寒凉类食物对身体危害更加严重。对生冷食物少吃或不吃，尤其是女性，容易影响内分泌。
长期吃一些生冷寒凉的食物，很有可能会导致自己的肠胃受损，很有可能会影响自己的健康，会导致自己消化不良，出现腹泻，腹痛的情况，很有可能会导致出现宫寒的情况。
会损伤胃，也会导致腹痛腹泻，会影响脾胃功能，也会导致月经推迟，会导致月经量不多，月经紊乱，会影响生育能力，会导致胃痉挛，消化道炎症，刺激胃黏膜。
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