备我一身行囊，许我最美夕阳
夕阳是晚开的花夕阳是陈年的酒
夕阳是迟到的爱
夕阳是未了的情
有多少情爱化作一片夕阳红
最美不过夕阳红……
《夕阳红》是中央电视台的一栏老年栏目，也是唯一的一栏老年栏目，于是，这首《夕阳红》作为主题歌曲诞生了。歌曲深情的赞美了奋斗一生的老年人，把他们比做晚开的花、陈年的酒、迟到的爱和未了的情，将他们如同金色夕阳般的晚年生活描绘的五彩斑斓，并赋予了充满希望的未来。
步入老年，曾经在我们眼中，是一个很遥远的话题，更是一个还没有来得及参透的议题。就在今天，在简友和一部电影的感召下，我开始认真思索了。
简友 安然的书香魅影 的日更中记载了一位老年人的孤单生活，看到这篇文章的时候我正在陪小朋友看《大耳朵图图之霸王龙在行动》，那会儿影片刚开始，还沉浸在小朋友的搞笑中。图图小朋友由开始的惧怕邻居牛爷爷，到喜欢牛爷爷给牛爷爷带去欢乐，再到牛爷爷加入图图的霸王龙行动队一起给那些同样孤单的老年人送去欢乐，着实给了我上了一课。不免又想起简友的文章，忽然意识到，这个问题，我们需要仔细思考了。
1 最新 2021年人口普查数据
5月11日，国家统计局在国新办发布会上发布了第七次全国人口普查关键数据。
在人口年龄构成方面，0至14岁人口为25338万人，占17.95%；15至59岁人口为89438万人，占63.35%；60岁及以上人口为26402万人，占18.70%（其中，65岁及以上人口为19064万人，占13.50%）。与2010年相比，0至14岁、15至59岁、60岁及以上人口的比重分别上升1.35%、下降6.79%、上升5.44%。
根据预测，2021年到2050年，是加速老龄化的阶段，也就是说，中国的老龄化已经开始了。
2 老龄化带来的问题
（1）社会负担加重
逐年增大的老年群体对养老、医疗、社会服务等方面需求越来越大。一方面老年人不工作却需要养老金，另一方面老年人体能下降、容易生病，医疗卫生消费支出的压力越来越大。
（2）老龄伦理问题越来越突出
空巢老人增加以及独生子女增多，传统家庭养老已面临挑战，代际之间的孝道、赡养老人的观念日益淡化，家庭对老人提供最基本生活保障的传统不断削弱。
（3）劳动力短缺
人口老龄化将减少适龄劳动人口规模，使“人口红利”难以继续。
（4）人口老龄化对产业结构调整也有较大影响。老年劳动力因智力衰退，接受新事物的能力下降，创新能力不足，不利于产业结构的调整。
3 如何让晚年能够“夕阳红”
从生物学角度来讲，我们都有老去的一天。看着自己的皮肤多起了褶皱，失去了光泽，行动也越来越迟缓。
年代不同了，我们的上两代以前，独生子女少，老人老年生活多与子女生活，尽享天伦。而现在，独生子女多了，也更追求自我空间，空巢老人也越来越多了。
如何让我们的老年生活丰富多彩呢？个人认为，在心理上，就要有不惧老、不畏老的心态。刘禹锡曾说，“莫道桑榆晚，微霞尚洛天。” 改变了观念，行为上适时而改变，老年生活就没有那么孤单。
（1） 自爱。即爱惜自己，爱惜自己的身体。多运动，补充营养，定期进行身体坚持，远离病痛的折磨。
（2） 有爱好。下棋、练习书法、履行、吟诗作画……只要能增加生活乐趣、培养情操的，都可以提高生活质量。
（3） 有朋友。老年人也有自己的交际圈子，有志同道合的朋友，多参加集体活动，开阔眼界，身心裨益。
（4） 学习新事物。适当逛街、多与年轻人交流、体验年轻人的生活方式，思维方式与时俱进，理解年轻人的工作与生活状态，促进社会融合度。
康德说，老年时像青年一样高高兴兴吧！青年，好比百灵鸟，有它的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。
我理想中的老年生活，要像 毛毛_5415 毛毛姐那样，年逾古稀依然笔耕不辍，并且仍然在坚持学习与优质的输出。像 夕宝奶奶 那样，把带娃的单调生活，活脱脱过成了自己的“变形记”。
希望我们都能以优雅的心态，慢慢变老。身心强大的自己，拥有了与时间对抗的力量，过好老年生活，才能“最美夕阳红”。
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