心理健康标准是什么？ 什么是心理健康？心理健康标准是什么？
\u8861\u91cf\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u51c6\u662f\u4ec0\u4e48\u5177\u4f53\u6807\u51c6
\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u5c06\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u51c6\u63cf\u8ff0\u4e3a\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
\u2460\u6709\u9002\u5ea6\u7684\u5b89\u5168\u611f\uff0c\u6709\u81ea\u5c0a\u5fc3\uff0c\u5bf9\u81ea\u6211\u7684\u6210\u5c31\u6709\u4ef7\u503c\u611f\u3002
\u2461\u9002\u5ea6\u5730\u81ea\u6211\u6279\u8bc4\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5206\u5938\u8000\u81ea\u5df1\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u5206\u82db\u8d23\u81ea\u5df1\u3002
\u2462\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u5177\u6709\u9002\u5ea6\u7684\u4e3b\u52a8\u6027\uff0c\u4e0d\u4e3a\u73af\u5883\u6240\u5de6\u53f3\u3002
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\u2464\u9002\u5ea6\u5730\u63a5\u53d7\u4e2a\u4eba\u7684\u9700\u8981\uff0c\u5e76\u5177\u6709\u6ee1\u8db3\u6b64\u79cd\u9700\u8981\u7684\u80fd\u529b\u3002
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\u2466\u80fd\u4fdd\u6301\u4eba\u683c\u7684\u5b8c\u6574\u4e0e\u548c\u8c10\uff0c\u4e2a\u4eba\u7684\u4ef7\u503c\u89c2\u80fd\u9002\u5e94\u793e\u4f1a\u7684\u6807\u51c6\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u5de5\u4f5c\u80fd\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b\u3002
\u2467\u6709\u5207\u5408\u5b9e\u9645\u7684\u751f\u6d3b\u76ee\u6807\u3002
\u2468\u5177\u6709\u4ece\u7ecf\u9a8c\u4e2d\u5b66\u4e60\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u80fd\u9002\u5e94\u73af\u5883\u7684\u9700\u8981\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\u3002
\u2469\u6709\u826f\u597d\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u6709\u7231\u4eba\u7684\u80fd\u529b\u548c\u88ab\u7231\u7684\u80fd\u529b\u3002\u5728\u4e0d\u8fdd\u80cc\u793e\u4f1a\u6807\u51c6\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u80fd\u4fdd\u6301\u81ea\u5df1\u7684\u4e2a\u6027\uff0c\u65e2\u4e0d\u8fc7\u5206\u963f\u8c00\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u5206\u5bfb\u6c42\u793e\u4f1a\u8d5e\u8bb8\uff0c\u6709\u4e2a\u4eba\u72ec\u7acb\u7684\u610f\u89c1\uff0c\u6709\u5224\u65ad\u662f\u975e\u7684\u6807\u51c6\u3002
\u5341\u6761\u6807\u51c6
\u7f8e\u56fd\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u9a6c\u65af\u6d1b\u548c\u7c73\u7279\u5c14\u66fc\u63d0\u51fa\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u5341\u6761\u6807\u51c6\u88ab\u516c\u8ba4\u4e3a\u662f\u201c\u6700\u7ecf\u5178\u7684\u6807\u51c6\u201d\uff1a
\uff081\uff09\u5145\u5206\u7684\u5b89\u5168\u611f
\uff082\uff09\u5145\u5206\u4e86\u89e3\u81ea\u5df1\uff0c\u5e76\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u80fd\u529b\u4f5c\u9002\u5f53\u7684\u4f30\u4ef7
\uff083\uff09\u751f\u6d3b\u7684\u76ee\u6807\u5207\u5408\u5b9e\u9645
\uff084\uff09\u4e0e\u73b0\u5b9e\u7684\u73af\u5883\u4fdd\u6301\u63a5\u89e6
\uff085\uff09\u80fd\u4fdd\u6301\u4eba\u683c\u7684\u5b8c\u6574\u4e0e\u548c\u8c10
\uff086\uff09\u5177\u6709\u4ece\u7ecf\u9a8c\u4e2d\u5b66\u4e60\u7684\u80fd\u529b
\uff087\uff09\u80fd\u4fdd\u6301\u826f\u597d\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb
\uff088\uff09\u9002\u5ea6\u7684\u60c5\u7eea\u8868\u8fbe\u4e0e\u63a7\u5236
\uff089\uff09\u5728\u4e0d\u8fdd\u80cc\u793e\u4f1a\u89c4\u8303\u7684\u6761\u4ef6\u4e0b\uff0c\u5bf9\u4e2a\u4eba\u7684\u57fa\u672c\u9700\u8981\u4f5c\u6070\u5f53\u7684\u6ee1\u8db3
\uff0810\uff09\u5728\u96c6\u4f53\u8981\u6c42\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u8f83\u597d\u5730\u53d1\u6325\u81ea\u5df1\u7684\u4e2a\u6027
\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u4e0d\u4ec5\u6307\u6ca1\u6709\u75be\u75c5\uff0c\u6ca1\u6709\u75db\u82e6\uff0c\u6307\u7684\u662f\u4e00\u79cd\u79ef\u6781\u7684\u3001\u80fd\u591f\u4f7f\u4eba\u4eec\u4e0d\u65ad\u8fdb\u6b65\u7684\u5fc3\u7406\u72b6\u6001\u3002
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\u6b64\u5916\uff0c\u8fd8\u8981\u5177\u6709\u7075\u6d3b\u6027\u548c\u5f39\u6027\uff0c\u6bd4\u5982\u5728\u4e00\u4e9b\u538b\u529b\u548c\u6781\u7aef\u73af\u5883\u4e0b\uff0c\u80fd\u591f\u8c03\u9002\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u5fc3\u60c5\u51b5\uff0c\u53bb\u9002\u5e94\u6781\u7aef\u60c5\u51b5\uff0c\u8fd9\u4e9b\u90fd\u662f\u4e00\u4e2a\u4eba\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u5fd7\uff0c\u800c\u4e0d\u4ec5\u662f\u6ca1\u6709\u75be\u75c5\uff0c\u800c\u662f\u6307\u4e00\u4e2a\u4eba\u7684\u8eab\u4f53\u3001\u5fc3\u7075\u7edf\u4e00\u3001\u548c\u8c10\uff0c\u80fd\u591f\u9002\u5e94\u597d\u793e\u4f1a\u73af\u5883\uff0c\u5e76\u4e14\u4f7f\u4eba\u53d1\u6325\u5230\u6700\u597d\u7684\u529f\u80fd\u3002
\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u5c06\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u6807\u51c6\u63cf\u8ff0\u4e3a\u4ee5\u4e0b\u51e0\u70b9\uff1a
1\u3001\u6709\u9002\u5ea6\u7684\u5b89\u5168\u611f\uff0c\u6709\u81ea\u5c0a\u5fc3\uff0c\u5bf9\u81ea\u6211\u7684\u6210\u5c31\u6709\u4ef7\u503c\u611f\uff1b
2\u3001\u9002\u5ea6\u5730\u81ea\u6211\u6279\u8bc4\uff0c\u4e0d\u8fc7\u5206\u5938\u8000\u81ea\u5df1\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u5206\u82db\u8d23\u81ea\u5df1\uff1b
3\u3001\u5728\u65e5\u5e38\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u5177\u6709\u9002\u5ea6\u7684\u4e3b\u52a8\u6027\uff0c\u4e0d\u4e3a\u73af\u5883\u6240\u5de6\u53f3\uff1b
4\u3001\u7406\u667a\uff0c\u73b0\u5b9e\uff0c\u5ba2\u89c2\uff0c\u4e0e\u73b0\u5b9e\u6709\u826f\u597d\u7684\u63a5\u89e6\uff0c\u80fd\u5bb9\u5fcd\u751f\u6d3b\u4e2d\u632b\u6298\u7684\u6253\u51fb\uff0c\u65e0\u8fc7\u5ea6\u7684\u5e7b\u60f3\uff1b
5\u3001\u9002\u5ea6\u5730\u63a5\u53d7\u4e2a\u4eba\u7684\u9700\u8981\uff0c\u5e76\u5177\u6709\u6ee1\u8db3\u6b64\u79cd\u9700\u8981\u7684\u80fd\u529b\u3001
6\u3001\u6709\u81ea\u77e5\u4e4b\u660e\uff0c\u4e86\u89e3\u81ea\u5df1\u7684\u52a8\u673a\u548c\u76ee\u7684\uff0c\u80fd\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u80fd\u529b\u4f5c\u5ba2\u89c2\u7684\u4f30\u8ba1\uff1b
7\u3001\u80fd\u4fdd\u6301\u4eba\u683c\u7684\u5b8c\u6574\u4e0e\u548c\u8c10\uff0c\u4e2a\u4eba\u7684\u4ef7\u503c\u89c2\u80fd\u9002\u5e94\u793e\u4f1a\u7684\u6807\u51c6\uff0c\u5bf9\u81ea\u5df1\u7684\u5de5\u4f5c\u80fd\u96c6\u4e2d\u6ce8\u610f\u529b\uff1b
8\u3001\u6709\u5207\u5408\u5b9e\u9645\u7684\u751f\u6d3b\u76ee\u6807\uff1b
9\u3001\u5177\u6709\u4ece\u7ecf\u9a8c\u4e2d\u5b66\u4e60\u7684\u80fd\u529b\uff0c\u80fd\u9002\u5e94\u73af\u5883\u7684\u9700\u8981\u6539\u53d8\u81ea\u5df1\uff1b
10\u3001\u6709\u826f\u597d\u7684\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\uff0c\u6709\u7231\u4eba\u7684\u80fd\u529b\u548c\u88ab\u7231\u7684\u80fd\u529b\u3002\u5728\u4e0d\u8fdd\u80cc\u793e\u4f1a\u6807\u51c6\u7684\u524d\u63d0\u4e0b\uff0c\u80fd\u4fdd\u6301\u81ea\u5df1\u7684\u4e2a\u6027\uff0c\u65e2\u4e0d\u8fc7\u5206\u963f\u8c00\uff0c\u4e5f\u4e0d\u8fc7\u5206\u5bfb\u6c42\u793e\u4f1a\u8d5e\u8bb8\uff0c\u6709\u4e2a\u4eba\u72ec\u7acb\u7684\u610f\u89c1\uff0c\u6709\u5224\u65ad\u662f\u975e\u7684\u6807\u51c6\u3002
\u5fc3\u7406\u5b66\u5bb6\u8ba4\u4e3a\uff0c\u4eba\u7684\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u5305\u62ec\u4ee5\u4e0b\u4e03\u4e2a\u65b9\u9762\uff1a
1\u3001\u667a\u529b\u6b63\u5e38\uff1b
2\u3001\u60c5\u7eea\u5065\u5eb7\uff1b
3\u3001\u610f\u5fd7\u5065\u5168\uff1b
4\u3001\u884c\u4e3a\u534f\u8c03\uff1b
5\u3001\u4eba\u9645\u5173\u7cfb\u9002\u5e94\uff1b
6\u3001\u53cd\u5e94\u9002\u5ea6\uff1b
7\u3001\u5fc3\u7406\u7279\u70b9\u7b26\u5408\u5e74\u9f84\u3002
\u4eba\u4eec\u638c\u63e1\u4e86\u4eba\u7684\u5065\u5eb7\u6807\u51c6\uff0c\u4ee5\u6b64\u4e3a\u4f9d\u636e\u5bf9\u7167\u81ea\u5df1\uff0c\u8fdb\u884c\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u7684\u81ea\u6211\u8bca\u65ad\u3002\u53d1\u73b0\u81ea\u5df1\u7684\u5fc3\u7406\u72b6\u51b5\u67d0\u4e2a\u6216\u67d0\u51e0\u4e2a\u65b9\u9762\u4e0e\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6807\u51c6\u6709\u4e00\u5b9a\u8ddd\u79bb\uff0c\u5c31\u6709\u9488\u5bf9\u6027\u5730\u52a0\u5f3a\u5fc3\u7406\u953b\u70bc\uff0c\u4ee5\u671f\u8fbe\u5230\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7\u6c34\u5e73\u3002
\u4ee5\u4e0a\u5185\u5bb9\u53c2\u8003\uff1a\u767e\u5ea6\u767e\u79d1-\u5fc3\u7406\u5065\u5eb7
2.充分了解自己，并对自己的能力作适当的估价
对自己的能力作出客观正确恰如其分的判断，利于情绪稳定。如果高估自己的能力，勉强做超出能力的事情精神会遭受打击；反之，如果自我评价过低，缺乏自信心，同样可能导致抑郁情绪。
3.生活目标切合实际
生活目标的制定要符合自身能力、家庭条件及相应的社会环境等实际，留有余地。如果生活目标定得太高或过低，均不利于身心健康。
4.不要脱离社会生活
人的精神需要是多层次的，与外界接触，多参加社会活动，可以丰富精神生活，及时调整自己的行为，更好地适应环境。除工作、学习外，还要多参加旅游、文化体育等休闲活动，加强与自然、社会的接触
5.保持个性的完整与和谐
个性中的能力、兴趣、性格与气质等各个心理特征必须和谐而统一，才能更多地体会到幸福感和满足感。比如，一个人对所从事的工作既具备能力，又有兴趣，就容易成功并体验到满足感；反之，不喜欢或能力不足时，就会感到烦恼，需要及时调整，保持心理平衡和健康。
6.具有从经验中学习的能力
不断学习新事物会减少职业耗竭，增加生活的多彩性。随着经济社会的发展、生活节奏的加快，需要不断学习，更新知识，使生活和工作能得心应手，少走弯路。
7.保持良好的人际关系
人际关系的形成包括认知、情感、行为3方面的心理因素，情感方面的联系是人际关系的主要特征。在人际关系中，有正向积极的关系，也有负向消极的关系。人际关系的协调与否，对人的心理健康有很大影响。
8.适度地表达与控制自己的情绪
情绪是通过人们对事物的评价而产生的，不同的看法会引起不同的情绪反应，要善于从积极的角度看待问题。对不愉快的情绪需及时释放或宣泄，否则会影响身心健康。 9.在遵守社会规范的前提下，对个人的基本需求给予适度满足
在法律与道德的规范下，满足个人适当的需求，使个人的工作生活更有弹性，有利于保持对工作生活的激情和活力，增加幸福感。正所谓“知足常乐”。
10.在维护团队精神的情况下，较好地展现自己的个性
人的个性的充分展现既不能损害团体利益，也不能妨碍他人利益，否则，会引起人际纠纷，徒增烦恼，无益于身心健康。个人要尽量做到：多做利己利人的事，少做利己不利人的事，不做既不利己又不利人的事。
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