请问大学怎么才能长高？
这个问题，我觉得我一定要回答！我是在23岁时无意之中发现的，23岁还能长高！
事情是这样的，我读书比较晚，我高一的时候17岁只有171.6，到了大三的时候还一直是171.6 。大三的某一天，我觉得我要开始健身，我要长肌肉。然后我就开始偶尔跑跑步，刚开始不是很频繁，一个星期也就跑两三次，一次跑一公里而已。过了一个多月之后，我觉得这样肯定是不可能长肌肉的。我就查了一个那些健身达人平时都是怎么练，然后就看到健身达人一般都会吃蛋白粉辅助。于是我就买了蛋白粉回来吃，跑步依然没有落下，又买了哑铃回来。 就这样又持续了两个月，还是没有效果。于是我又继续研究，我就发现有一种氨基酸，叫做谷氨酰胺的，可以促进生长激素分泌，有些健身达人会服用谷氨酰胺配蛋白粉来增肌。我就买了一些谷氨酰胺回来。就这样又过了一个月，肌肉长了一些。这时我觉得只吃这两样可能不均衡，于是我又买了一些维生素回来，然后就是 蛋白粉＋谷氨酰胺＋维生素＋锻炼 ，就这样坚持了差不多一年，开始有明显的肌肉了。
第二年学校体检的时候，我发现我长高了，173.8，虽然没高多少，但是对于我这种从高一到大三一直都是171.6的人来讲，简直就是惊喜！2厘米也是长高！ 然后我就一直研究到底是什么让我长高了，刚开始我怀疑是测量的误差问题，我就又花钱去了几个地方量，医院的体检中心我也去了，都是比以前高了。 后来我就继续按这个方法健身，到了大四毕业体检的时候，我长到了174.8，距离上次学校组织的体检才过去了四个月不到！这时我已经24岁了，17到23岁都没有长高，没想到竟然在23～24岁这一年里长高了3厘米，而且我一开始只是想长肌肉的，对长高已经不报希望了。
在发现意外长高了之后，就更加坚定了我锻炼的决心，我就加大了强度，每天都跑2公里，外加立定弹跳半小时，然后继续吃蛋白粉＋谷氨酰胺＋维生素，毕业之后的入职体检，我长到了175.6，工作一年之后单位组织体检，我长到了176.5，比大三时高了5厘米。不过再之后可能是骨骼闭合了，我现在已经不长高了，定格在了176.5，现在已经工作了三年多了，每年都去体检，每年的身高都没有长。
也就是说，在26岁之前，都是有机会长高的！我最大的遗憾就是我发现这个方法的时候，我已经23岁了，骨骼已经快要闭合了，不然多长几年也许现在可以到一米八。
想长高的同学一定要试试我的这个方法，成功了一定要回来告诉我！
我不是卖药的，也不是打广告。蛋白粉你可以在天猫和京东上面随便买到，但一定要注意别买到假货。 谷氨酰胺也可以在京东和天猫上面买，千万别贪图便宜在淘宝和拼多多买，假货太多容易吃死人。维生素我推荐你们买那种 一片就含有多种维生素的那种，不要买维C这种单一维生素。光补维C没有用，要同时补多种维生素ABCDE 。锻炼的话以跑步为主，弹跳为辅，再结合一些其他你自己喜欢的运动，比如游泳打球什么的。
绛旓細鎮ㄥ彲浠ラ氳繃椋熺墿鏉ユ彁楂樿韩楂銆傛嵁涓撳璇 锛姣忓ぉ鎽勫叆涓瀹氶噺鐨勮泲鐧借川鏄彲浠ユ彁楂橀楠艰繘琛屼簩娆″彂鑲茬殑 锛屽缓璁偍姣忓ぉ琛ュ厖鐗涘ザ鎴栬呴浮铔嬫垨鑰呭叾浠栫殑涓浜涢珮铔嬬櫧鐨勯鐗╋紝涔熷彲浠ヨˉ鍏呴奔姹ゃ侀澶存堡绛夊悇绉嶆堡绫 锛屽潥鎸佷竴鍒颁袱涓湀鐨勬椂闂寸浉淇′細鏈夊緢蹇殑鎻愰珮 銆澶氳繘琛屾埛澶栬繍鍔銆 鍙互鎵撶鐞 銆佽涪瓒崇悆 璺抽珮銆佷互鍙婁竴浜涘叾浠栫旱鍚戠殑杩...
绛旓細1. 璺崇怀鍜岄ギ鐢ㄧ墰濂舵槸淇冭繘澶у鐢熼暱楂樼殑鏈夋晥閫斿緞銆2. 鐒惰岋紝涓鏃﹁繘鍏ュぇ瀛﹂樁娈碉紝韬珮鐨勫闀夸細鍙樺緱杈冧负鍥伴毦銆3. 灏界濡傛锛屼粛鐒跺彲浠ュ皾璇曚竴浜涙柟娉曟潵鎺㈢储韬珮鐨勫闀垮彲鑳芥с
绛旓細澶у鐨勫勾绾粠鐢熺悊涓婃潵璇村凡缁忎笉鍙兘鍐嶉暱浜,浣犲彲浠ュ湪鏈嶉グ涓婁笅浜涘伐澶,姣斿,濡傛灉浣犺吙鐭殑璇,涓嶈绌跨墰浠旇￥,浣犲彲浠ョ┛姣旇緝鐩存尯鐨勮￥瀛,閰嶄笂楂樿窡闉,瑁よ剼涓閬,鏄惧緱鑵块暱,鑷劧灏辨樉寰椾釜瀛愰珮浜,绌块粦鑹叉樉寰楄韩浣撲慨闀,浣犱篃鍙互閰嶄竴浠跺崐澶х殑涓婅。,鍦ㄨ瑙変笂鑳藉璧峰埌鎷変几鐨勬晥鏋,鑵跨煭鐨勪汉鍗冧竾涓嶈绌块綈鑵扮殑琛ｆ湇!
绛旓細鎵撶鐞冨惂锛岃窇姝ヤ富瑕佹槸濉戣韩锛屼綔鎭寰嬪仴搴烽ギ椋燂紝绁濆ソ杩愶紒
绛旓細涓夋槸澶氶敾鐐硷紝澶氳繍鍔紝澶氬仛鍋氳吙鑴氳繍鍔紝澶氳功韫﹁烦璺筹紝鍥犱负杩愬姩瀵闀块珮鏄湁杈呭姪鎬х殑銆傚彟澶栵紝涔熷彲浠ュ皾璇曚竴涓澧為珮绫荤殑浜у搧锛屾垜浠澶у鍚屽浠庣綉涓婄湅鍒扮殑澧為珮鑽滅編鍥介珮鑿茬壒鈥濓紝浜屼釜鏈堥暱浜嗕笁鍘樼背銆傛槸鎴戜翰鐪艰鐨,鏈夊叴瓒ｅ彲浠ュ幓缃戜笂鎵句竴涓嬨傚ソ浜嗭紝杩欐槸鎴戠粰浣犳荤粨鐨勶紝甯屾湜鑳甯埌浣犮
绛旓細鎯宠闀块珮涓嶈鍚冧粈涔堥暱楂樿嵂銆傗滄槸鑽笁鍒嗘瘨鈥濓紒鍙互閫氳繃绉戝閿荤偧鍜岀瀛﹂ギ椋燂紝鑷劧闀块珮锛 涓锛岀敺鎬у湪25宀佸仠姝㈣韩浣澧為珮銆傚コ鎬у垯鏄23宀併備竴鑸潵璇达紝鐢峰コ鎬у湪18-20宀佷互鍚庡紑濮嬭韩楂樺皢浼氬闀跨殑闈炲父鐨勭紦鎱簡銆1銆傚鏋滆澧為珮锛岃鍏呰冻鐨勪繚鎸佺潯鐪狅紝涓嶈鐔锛屾湁鏃跺欑潯瑙夌殑鏃跺欒吙鍙兘浼氳宫鐨勪竴涓嬶紝閭ｄ究鏄闀跨殑棰勫憡銆
绛旓細閿荤偧鐨勮瘽,鍚婂崟鏉(涔斾腹璇翠粬鏄粡甯稿悐闀块珮鐨,涓澶╁悐30鍒嗛挓,鑳戒竴娆″悐5鍒嗛挓灏卞緢涓嶅鏄撲簡,鍒嗗嚑娆＄粌鍚),璺崇怀,鎺ㄨ崘銆傚幓鍋ヨ韩鎴块噷,灏戠粌鏉犻搩,涓嶅埄闀胯韩楂,濂藉儚浠板崸璧峰潗,涔熷奖鍝嶅惂,娌¤瘉瀹炶繃銆 蹇冩儏瑕佸紑鏈,浣犲彧鏈夊揩涔愪簡,鎵嶈兘鏈夎兘閲忛暱楂樺晩! 椤轰究璇翠竴涓,鎴戜篃鍦ㄥ崡浜澶у,璇ュぇ浜屼簡,176,蹇19浜,鍚屾牱鎯抽暱涓傚彟澶,澶у...
绛旓細澶у鐢鎬庝箞闀块珮濂瑰ぇ瀛︾殑鐢熸椿寰堝厖瀹烇紵浠栦滑鍙互鍋ヨ韩鎴栬呮墦绡悆锛屾槸闀块珮鐨勬渶濂芥柟寮
绛旓細2鍘樼背涔熸槸闀块珮锛 鐒跺悗鎴戝氨涓鐩寸爺绌跺埌搴曟槸浠涔堣鎴戦暱楂樹簡锛屽垰寮濮嬫垜鎬鐤戞槸娴嬮噺鐨勮宸棶棰橈紝鎴戝氨鍙堣姳閽卞幓浜嗗嚑涓湴鏂归噺锛屽尰闄㈢殑浣撴涓績鎴戜篃鍘讳簡锛岄兘鏄瘮浠ュ墠楂樹簡銆 鍚庢潵鎴戝氨缁х画鎸夎繖涓柟娉曞仴韬紝鍒颁簡澶у洓姣曚笟浣撴鐨勬椂鍊欙紝鎴戦暱鍒颁簡174.8锛岃窛绂讳笂娆″鏍＄粍缁囩殑浣撴鎵杩囧幓浜嗗洓涓湀涓嶅埌锛佽繖鏃舵垜宸茬粡...
