喜欢养生的人群，在喝茶时都有哪些误区要避开？
误解1：饮用茶没有分开
有许多种茶，可以大致分为非发酵茶，半发酵茶和发酵茶。各种各样的茶都有不同的人。有可能带来一些不适。例如，绿茶富含茶多酚和咖啡座。胃必须有一定的刺激性。胃疲软的人应该喝绿茶，特别是不要空腹喝酒，否则可能有一个“醉酒的茶”。这些人可以选择红茶，或在茶汤中添加牛奶，红糖。花茶适合女性，特别是在月经期或更年期的女性，饮用花茶可以减少烦躁。铁观音，武夷琪茶等乌龙茶有更好的血脂，帮助消化，也可以在晚上喝酒，可以刷新，并在发酵过程之后，普洱茶是温暖和油腻的，它适合爱肉的人。
误解2：季节喝同样的茶
如果你想用茶，你应该在全年里只喝茶，但根据赛季选择茶。一般来说，它现在相对认识到夏天适合饮用绿茶。由于绿茶的寒冷，你可以去火，有一个无情，消化的痰等；冬天应该喝性温度，茶，茶，可以提高，富含蛋白质和糖，可以提高抗抗抗抗寒能力，也可以帮助消化，造油腻。另外，最好在秋天喝乌龙茶，因为它的中等，不冷，有助于消除身体的浪费，以及保湿，滋润咽喉，存活和清除体内热量的作用。春天适合茶（如茉莉花茶），鲜花和茶，有一件香味，不仅有助于身体的寒冷，还促进了阳的杨，是空的。
误解3：茶叶一天
在早上很多人去该单位后，将茶浸入大茶杯子里，喝一杯。一方面，茶的数量不会品尝香味。另一方面，它在高温下浸泡在水中，这将导致维生素，茶多酚，黄酮类化合物中的营养素，并氧化降解，健康效果。大大减少了。建议您使用小茶壶或净茶杯来酿造茶并进行水茶分离。茶通常取代4至5次或没有味道。
误解4：陈茶不洗
红茶或乌龙茶经常需要很多陈茶，尤其是普洱茶蛋糕，而且越多的年龄的香气就越。这种茶通常用沸水（10〜20秒）进行，然后倒茶头，它可以发挥茶，去除可能存在的微生物，并给茶挥发茶。有些人不能摔倒第一个泡沫，但味道不好，这种做法不付钱。
误解5：茶不清楚
有些人玩茶壶，不想在茶壶里洗掉茶，觉得可以锅。事实上，茶树SAR不仅对健康不利，这也会影响茶的味道。 ASA是通过茶多酚氧化在茶叶中的氧化和浆膜锈病中的金属元素形成，这是金属螯合物。虽然没有相关的研究证实，茶是安全伤害的安全性，但从健康的角度来看，建议及时洗涤茶，并轻松用牙膏或盐水洗掉茶。
误解6：茶应该用沸水酿造，喝热
它不是每茶的沸水煮沸。一般来说，红茶，红茶，乌龙茶最好使用只需煮水，茶香将更加丰富。绿茶相对较高，如果使用开水，多酚会被破坏，茶汤不仅变黄，芳香物质将会丢失。臭虫绿茶适用于80°C〜85°C的水2至3分钟，最好是最好喝饮料。不建议喝茶，很容易燃烧胃粘膜和口腔，茶泡沫稍后会喝一点。
1、喝茶一定要根据年龄、性别、生活环境、健康状况等多种因素进行选择，不要盲目选择。否则不但起不到保健的作用，反而会影响个人的身体健康，出现诸如失眠、消化不良、腹泻等症状。
2、但喝茶最好不要隔夜茶。
误区一：茶越新鲜越好。，并非所有种类的茶都是新的比陈的好，比如普洱茶等黑茶就需要适当陈化品质更好
误区二：饭后喝茶最好，正确的方法是至少餐后半小时，最好1小时后再喝茶。
误区三：睡前喝茶影响睡眠，喝普洱茶对睡眠的影响并不大
误区四：泡茶要用沸水。高档的绿茶通常用85°C左右的水来冲泡
盲目选择，不同的茶有着各自不同的功效，比如听别人说喝什么就有什么功效好处就盲目的去喝，否则不但起不到养生的作用，反而会影响个人的身体健康， 不要喝浓茶。比如有心脏病史的患者就不能喝浓茶，另外，胃寒、胃溃疡的患者也不适合喝浓茶，因为这样容易加重他们的病情；此外，早上起来空腹喝浓茶甚至容易出现恶心、心悸等症状；睡前喝浓茶，则有很大可能会引起失眠。冲泡时间过久，但冲泡时间过久的茶，不仅味道浓苦，里面的营养物质也基本流失。女性经期喝茶，不少女性经期容易出现贫血、宫寒等症状，如果有此类症状的就更不适合饮用茶水，因为这很可能导致痛经等问题。
绛旓細閾佽闊筹紝姝﹀し鐞尪绛変箤榫欒尪鏈夋洿濂界殑琛鑴锛屽府鍔╂秷鍖栵紝涔熷彲浠ュ湪鏅氫笂鍠濋厭锛屽彲浠ュ埛鏂帮紝骞跺湪鍙戦叺杩囩▼涔嬪悗锛屾櫘娲辫尪鏄俯鏆栧拰娌硅吇鐨勶紝瀹冮傚悎鐖辫倝鐨勪汉銆傝瑙2锛氬鑺傚枬鍚屾牱鐨勮尪 濡傛灉浣犳兂鐢ㄨ尪锛屼綘搴旇鍦ㄥ叏骞撮噷鍙枬鑼讹紝浣嗘牴鎹禌瀛ｉ夋嫨鑼躲備竴鑸潵璇达紝瀹冪幇鍦ㄧ浉瀵硅璇嗗埌澶忓ぉ閫傚悎楗敤缁胯尪銆傜敱浜庣豢鑼剁殑瀵掑喎锛屼綘鍙互鍘荤伀锛...
绛旓細鍥犳锛鑰佸勾浜鸿鏍规嵁鑷韩鎯呭喌锛屾帶鍒惰嚜宸卞枬鑼剁殑鏁伴噺锛屾湁婧冪枴鐥呭拰鑳冭偁鍔熻兘绱婁贡鑰咃紝涓嶅疁楗尪锛屽挨鍏舵槸鎬у噳鐨勭豢鑼;鍦ㄩギ鑼剁绫讳笂锛屽簲浠ョ孩鑼朵负涓伙紝涔岄緳鑼跺彲浠ュ埄灏匡紝涔熷緢閫傚悎鑰佷汉;涓嶅悓鐨勪汉缇ら噷锛岄珮琛鍘嬫偅鑰呬互鍙婁綋璐ㄨ緝濂姐佽偉鑳栫殑鑰佸勾浜哄疁楗豢鑼讹紝鑰屼綋璐ㄨ緝寮便佽儍瀵掔殑鑰佸勾浜 瀹滈ギ绾㈣尪锛屽叾涓紝娓╁拰鐨勬櫘娲辫尪鏄笉閿欑殑...
绛旓細3銆佷笉鏄汉浜洪兘鑳藉枬锛氳櫧鐒惰尪鍙朵腑鍚绉嶇淮鐢熺礌鍜屾皑鍩洪吀锛岄ギ鑼惰兘娓呮补瑙ｈ吇锛屽寮虹缁忓叴濂嬩互鍙婃秷椋熷埄灏匡紝浣嗗苟涓嶆槸鍠濆緱瓒婂瓒婂ソ锛屼篃涓嶆槸鎵鏈夌殑浜洪兘閫傚悎楗尪銆備竴鑸潵璇达紝姣忓ぉ1鈥2娆★紝姣忔2鈥3鍏嬬殑楗噺鏄瘮杈冮傚綋鐨勶紝瀵逛簬鎮ｆ湁绁炵粡琛板急銆佸け鐪犮佺敳鐘惰吅鏈鸿兘浜㈣繘銆佺粨鏍哥梾銆佸績鑴忕梾銆佽儍鐥呫佽偁婧冪枴鐨勭梾浜洪兘涓嶉傚悎楗...
绛旓細涓嶇鏄珮琛绯栥佽繕鏄珮琛鍘嬮兘鏄殑鍙互鐨勫枬鑼剁殑锛屼笉杩囨祿鑼舵槸涓嶉傚悎楂樿鍘嬨侀珮琛绯栫殑浜洪ギ鐢ㄧ殑锛屽洜涓鸿尪鍙朵腑鍚湁鍜栧暋纰憋紝瀹冩湁浜哄叴濂嬩腑鏋㈢缁忕殑浣滅敤锛屼娇蹇冪巼鍔犲揩锛屽績鑴忚礋鎷呭姞閲嶏紝楗繃娴撶殑鑼舵按灏卞彲寮曡捣杩欎簺鍓綔鐢紝浼氬楂樿鍘嬬梾浜轰笉鍒┿傚洜姝わ紝瑕佹彁閱掗珮琛鍘嬬梾浜洪傚綋鍠濊尪锛岄伩鍏嶅枬娴撹尪銆傞傚綋鍠濆彲浠ュ枬浜涘埄浜庨檷鍘嬬殑鑼...
绛旓細缃楁眽鏋滆尪娓呯儹娑﹁偤锛屽鍠夊挋鍜岃偁閬撴湁鐩婏紝閫傚悎鏃ュ父楗敤銆傝強鑺辫尪瀵逛簬鐢靛瓙杈愬皠鐜涓殑宸ヤ綔鑰呮潵璇达紝鑳藉幓姣掓姉杈愬皠锛屼繚鎶ゅ仴搴枫搴蜂箖棣ㄨ尪浠ョ編鐧藉拰鎶よ偆瑙侀暱锛屾礇绁炶姳鑼跺垯鍏锋湁缇庡銆佺槮韬拰闄嶅帇鐨勫姛鏁堬紝鐗瑰埆閫傚悎濂虫х粡鏈熷悗琛ヨ銆傝壘钂胯尪鍒欏湪娑堥櫎娴偪鏂归潰琛ㄧ幇鍑鸿壊锛岀壒鍒傚悎闇瑕佹秷鑲跨殑濂虫с傜劧鑰岋紝閫夋嫨鑺辫崏鑼舵椂闇娉ㄦ剰锛屼笉鍚...
绛旓細1銆佽強鑺辫尪 鑿婅姳鎬у钩鍛崇敇锛屽叿鏈夌枏鏁ｉ鐑殑鍔熸晥锛屽湪鍏昏倽鐨勬柟闈㈠垯鏄彲浠ヨ捣鍒板钩鑲濇槑鐩殑浣滅敤锛岃繖涓昏鏄洜涓鸿強鑺卞彲浠ヨ浜哄ご鑴戞竻鏅帮紝鍙岀洰鏄庝寒锛屽浜庨暱鏈熶笂鐝彲鑳戒細褰卞搷鍒拌倽鑴鐨勪汉缇灏卞崄鍒嗘湁鏁堛傛场鑿婅姳鑼鐨勬椂鍊杩樺彲浠ラ傚綋鐨勫姞涓浜涜渹铚滐紝涓昏鏄捣鍒颁績杩涜儍閰稿垎娉岀殑浣滅敤锛屽彲浠ラ拡瀵硅倽鐏姱鑳冪殑闂杩涜鏈夋晥璋冭妭锛屽府鍔╀汉浣...
绛旓細鍏舵锛屽鑺傛ч夋嫨寰堥噸瑕併傛槬澶╅傚悎楗敤鑺辫尪锛屼互椹辨暎浣撳唴鍐绉疮鐨勫瘨姘旓紱澶忓ぉ缁胯尪瑙ｆ殤锛涚澶╀箤榫欒尪涓э紝閫傚悎绉嬪锛涘啲瀛ｇ孩鑼舵俯鏆栵紝鏈夊姪浜庤ˉ鍏呬綋鐑傜劧鑰岋紝涓嶆槸鎵鏈変汉閮介傚悎鍠濊尪銆備緥濡傚瓡濡囥佸摵涔虫湡濡堝浠ュ強鎮ｆ湁楂樿鍘嬨佸績鑴忕梾鐨勪汉缇ゅ簲璋ㄦ厧閫夋嫨銆傝繃鐑殑鑼朵笉浠呭鍠夊挋鍜岃儍閮ㄩ犳垚浼ゅ锛岄暱鏈熼ギ鐢ㄥ彲鑳藉紩鍙戠値鐥囷紝鐢氳嚦...
绛旓細鑼舵枃鍖,鍦ㄦ垜浠浗瀹剁敱鏉ュ凡涔呫 鏈変笉灏戠殑鏈嬪弸,骞冲父鏃堕兘鍠滄鍠濊尪,涓嶄粎鍙互闄跺喍鎯呮搷,杩樻湁鍔╀簬韬績 鍋ュ悍 銆傛棦鐒舵槸杩欐牱,鍠濊尪瀵逛簬鎴戜滑浼氭湁浠涔堝ソ澶勫憿?鎬庢牱鐨勫枬鑼鎵嶆槸鏈鍒╀簬 鍋ュ悍 鐨勫憿? 涓嬮潰,灏辫灏忓悍鏉ョ粰浣犱粙缁嶄竴涓嬪惂! 涓銆佸枬鑼剁殑甯歌濂藉 1銆佸欢缂撹“鑰 鑼跺彾褰撲腑,鍚湁涓板瘜鐨勮尪澶氶厷鎴愬垎,鍏锋湁鎶楁哀鍖栨у拰鐢熺悊娲绘,鍙...
绛旓細5銆鍠滄鍠濊尪鏉ヨВ閰 寰堝浜哄湪鍠濋厭浠ュ悗閮戒細閫夋嫨娌忎竴鏉祿鑼舵潵璁╄嚜宸辫В閰掞紝鍏跺疄鑼跺苟娌℃湁瑙ｉ厭鐨勫姛鑳斤紝鍠濆畬閰掍互鍚庣珛椹枬娴撹尪锛屼細璁╀箼閱涢氳繃鑲捐剰浠庡皬渚挎帓鍑猴紝褰卞搷鑲捐剰鐨勫仴搴枫傚緢澶氫汉鍦ㄥ枬瀹岃尪浠ュ悗鎰熻韬綋鑸掓湇浜嗕笉灏戯紝骞朵笉鏄尪鐨勫姛鏁堬紝鑰屾槸姘寸殑鍔熸晥锛屽枬涓鏉俯姘磋兘澶熻揪鍒板悓鏍风殑鏁堟灉銆傛渶濂界殑瑙ｉ厭鏂瑰紡灏辨槸灏戝枬閰掞紝鐢...
绛旓細鑰岀櫧鑼跺拰缁胯尪鑼舵ч兘姣旇緝鍋忓噳锛屾墍浠ュコ鎬у湪鏈堢粡鏈熼棿灏介噺涓嶈鍠濊繖涓ょ鑼跺彾銆傚鍠濈啛鑼跺敖閲忓皯鍠濈敓鑼躲傚叾瀹炲苟涓嶆槸姣忎竴涓汉閮介傚悎鍠濊尪姘寸殑锛屼絾鏄枩娆㈠枬鑼讹紝鍏荤敓鐨勪汉缇ゅ敖閲忛夋嫨鐔熻尪锛屽洜涓虹啛鑼惰尪鎬ф瘮杈冩俯鍜岋紝鍠濅笅鍘讳箣鍚庡彲浠ユ殩鑳冿紝鑰屼笖杩樺彲浠ョ紦瑙ｅ瘨鎬т綋璐紝鎵浠ュ浜庡吇鐢熸潵璇存晥鏋滆繕鏄緢濂界殑銆傚瓡鏈熷摵涔虫湡浠ュ強鏇村勾鏈熼兘涓...
