有没有哪些热量不高的甜品呢？ 有没有一些热量低一些的甜品？
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女孩喜欢三五成群聚一起吃甜品、聊家常！外面很多甜品店买的冰凉甜品不仅价格很贵，而且添加剂，香精，色素……让人各种担心啊！不如在家自制冰爽可口的甜品方便又健康。
想喝杯奶茶，又担心含糖量超标？想吃个冰淇淋，又担心卡路里？喝白开水总觉得不甘心！为了减肥，小姿特意找出了这份低卡的甜品DIY攻略，而且超级易上手！
今天给大家推荐3款高颜值的甜品，在家用最简单的食材就能搞定。颜值口味都在线~动动你的小手，在家制作美味的冰冰凉凉的甜品，原来可以如此简单！
紫薯酸奶杯
紫薯营养价值很高，含有丰富的淀粉、膳食纤维、，可满足生长发育所需的多种营养，能有效预防佝偻病的发生。紫薯酸奶有紫薯的甘甜气味，也有酸奶的酸香之气，保留了紫薯与酸奶的营养成分，能满足人体对多种不同营养的需要，有良好的保健作用。
1.紫薯去皮，切成薄片，尽量切薄些，这样可以节省蒸的时间
2.隔水蒸15分钟，蒸至紫薯熟透
3.将紫薯、牛奶倒入破壁机中，打成奶昔
4.用浓稠一点的酸奶挂在杯壁上，再倒入紫薯泥
5.最后撒上椰蓉即可
芒果盆栽杯
芒果牛奶有牛奶的香醇还有芒果的营养，两者混合回味无穷的美味。芒果含有大量的维生素A，有防癌、抗癌的作用。芒果中含有大量的维生素，经常食用芒果，可以起到滋润肌肤的作用。
1.芒果去皮切成块
2.将牛奶入破壁机中，再倒入芒果肉
3.将奶昔倒入玻璃杯中，再倒入一层酸奶
4.再撒上奥利奥碎，插上薄荷叶装饰即可
不过说到甜品，外面卖的价格，那真是我们贫民窟女孩望而却步的！口感香甜的甜品，往往热量较高。现在大家都讲究健康，吃个点心也要算卡路里，要求低脂肪低热量，想吃甜品又怕发胖怎么办呢?总有一些低卡甜点，美味又不易吃胖。
像果冻这种甜品，热量就不高。只要锅里面加热水，放一些自己喜欢的口味水果或者白糖，煮开以后放入白凉粉，也可以放一些冰粉，果冻粉。把这些东西搅拌均匀，然后小火加热，再把水放入模具当中，放入冰箱里面冷冻一下，就可以变成热量不高的甜品果冻。
像仙草、冰粉、豆腐花、绿豆沙、红豆沙、布丁、双皮奶这类的甜品热量都不高。
果冻、布丁，因为果冻和布丁主要热量来源于糖，热量并不高，但是饱腹感较强，特别适合饿的时候加餐。
其实全麦面包的话，它的热量确实不高，然后吃的话也不会说特别的长胖，其实平时我们去吃一些奶糕，这样的话其实热量也不是特别高的，那么这类型的甜品的话不适合吃太多，只适合去品尝，然后吃太多的话会腻并且吃多的话可能会长一些脂肪，这种东西它其实有时候是没有热量的，因为有些冰东西它的热量不是那么的高，如果你去过多地吃，她可能会感觉热量很高，但是说你只是去吃一小口或者品尝的话，那么就不是会长胖的，然后热量也是小的。
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