请问打篮球需要做哪些热身运动？
需要运动下小腿和大腿肌肉，否则很容易受伤，因为再不激烈的比赛总要跑跳的，其次是上肢，全身热身，一受伤就是硬伤，要注意，要是平常的玩不要太玩命，不赢房不赢地的，娱乐而已，要是比赛要认真，因为这是一种精神绛旓細绡悆鏄竴椤归珮瀵规姉楂樿繍鍔ㄩ噺鐨勪綋鑲查」鐩紝鐗瑰埆鏄杩涜绡悆姣旇禌鏃讹紝杩愬姩閲忓拰瀵规姉閲忛兘鏄緢澶х殑銆備笅闈㈢粰澶у璇磋鎵撶鐞涔嬪墠鐨勭儹韬繍鍔 01 鎱㈣窇鏃朵笉闇瑕佸ぇ閲忕殑鑰楄垂鑳介噺銆 鍥寸粫鎿嶅満鎱㈣窇锛岄鐑韩浣擄紝璁╀綘灏藉揩杩涘叆鐘舵侊紝鎰熻鏈夎交寰殑姹楁按鍗冲彲銆02 鎵叞鍙互浣挎垜浠殑韬綋鏇村姞鍜岃皭銆 鐗瑰埆鏄湪鎵撶牬鎴栧集鑵颁互鎸芥晳鐞冩椂...
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