坚持健身的女人与从不健身的女人，两者的差距有多大？ 健身和不健身的女人差别到底有多大
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随着我国健康问题日益剧增，越来越多人意识到只有健身运动，才能让自己远离肥胖，提升身体素质。随着健身文化的流行，更多人的加入改变了一些人的错误认知。而健身的人和不健身的人，确实是两种不一样的人生。
健身
那么，为什么说健身和不健身的人，一眼就能够分辨出来呢？第一点，最明显的莫过于身材的管理
虽然不健身的人，不一定就是胖子，但是，中年发福是大多数人都会经历的一件事。不健身的人，大几率身材是会走形的。
而坚持健身的人，身材管理就是要比不健身的人要好，他们会告别肥胖，拥有曲线的身材，肌肉变得结实和肌肤更加紧致，这些都是不健身的人所得不到的。
健身
第二点，次之明显的就是个人的体能
经常健身的人，个人的体能要比不健身的人要好得多。比如你在高铁上，自己可以一手把一个24寸大重量行李箱搬上行李架，而不健身的人手臂肌肉力量薄弱，估计想要把一个大重量的行李箱，搬到行李架上都很乏力。
在健身的人身上，你能够感受到的个人的肌肉力量很强大，体能也是非常好。而不健身的人，个人的体能和肌肉力量是非常薄弱的。
健身
第三点，个人的身体素质
虽然健身的人，身体素质不一定非常好，但是按照科学的健身系统进行锻炼，个人的身体素质肯定会得到很大的提高，比如心肺功能，代谢能力以及个人的力量等等，这些都是体现个人的身体素质的高和低。
而不健身的人，运动基础肯定是非常薄弱的，心肺系统比较差，自身的肌肉含量以及身体力量，相对于健身的人来说都是比较差的。坚持健身的人，与不健身的人，二者从个人的体态、健康指数到生活中作息、自律状态，都有很大的差别。
越来越多的女孩，放弃节食这种不健康的减肥方法，选择健身打造一副好身材。
而健身训练中，有氧运动跟力量训练都是健身的主要项目。有的女孩会选择有氧运动降低体脂率，恢复苗条身材，也有少数女孩选择力量训练雕刻身材曲线。
而健身训练的女孩，无论你选择什么运动，你已经比那些不运动的女孩强上好多倍！健身训练的过程中，我们会感受到身体的多个变化，获得多个好处。
年轻女人走进健身房，无非就是为了身材，很少是为了健康而去锻炼，如果有 大多也都是中年人了。在健身房里的年轻女性也无非只有两种，一种是普通身形的，一种是体型偏胖的，普通的想变得更好，胖的想要瘦下来。那么，有长期健身习惯的女人和从来都不运动的女人，身体各项由内而外的差距，到底有多大呢？
首先肯定是外貌形象的差距，健身的女人是有“投资意识”的，可以说人都是视觉性的动物，尤其是男人，说白了，一个女人能够引起男人注意的，首先就是外貌和身材，其次才是内在的一些品质。女人们也深知这一点，要想获得更优秀的异性资源，随之而来的化妆，健身，甚至抽脂 整容（请不要说做这些不是为了建立更好的吸引）。这些也都是为自己的有效投资，当然回报也是可观的。
有健身习惯的女人更阳光，身材好不仅穿衣好看，还更懂得穿衣服，更能增加自信心，压马路都能甩其他人一条街。自己变的优秀了，不管走到哪里都会感受到来自异性的善意，这是很多胖女孩体会不到的。而那些没有健身习惯的女性，她们也不会觉得自己有多糟糕，事实上她们也并没有很糟糕，只是略显平庸一些，要知道，如果两个人摆在一起，差距可是很明显的。
长期健身的人生活中也是有条不紊的，不管男人还是女人，健身很大程度上的能矫正一个人的生活习惯，包括作息时间和饮食习惯，因为要想通过健身训练后看到回报，就必须要有规律的训练日程，还得保证练后的恢复，所以就必须有良好的睡眠，要想做到有效的减脂增肌，就必须把控好饮食。健身的女人比不健身的女人更加自律，这种品质是很难得的。
长期不健身的女孩，身材会发胖。随着年纪的增长，对美食放纵，身体的赘肉会逐渐堆积，你穿不上好看的衣服，找不到女孩应该有的自信心。所谓：一胖毁所有，肥胖会降低颜值，伤害自身健康，人也会变得越来越懒惰，如此恶性循环。
健身的女人更有眼光，如果你有幸成为健身女的对象，这说明你也很不错，因为优秀的人只会被更优秀的人所吸引。健身的女人更有独立意识，拥有独立思考的能力，能很大程度上帮到对方。也并不是说没有健身习惯的女人就没有这些品质 有健身的女人就一定有这些特点，只是相对来说健身的女人比例更突出一些。
首先肯定是外貌形象的差距，健身的女人是有“投资意识”的，可以说人都是视觉性的动物，尤其是男人，说白了，一个女人能够引起男人注意的，首先就是外貌和身材，其次才是内在的一些品质。女人们也深知这一点，要想获得更优秀的异性资源，随之而来的化妆，健身，甚至抽脂 整容（请不要说做这些不是为了建立更好的吸引）。这些也都是为自己的有效投资，当然回报也是可观的。
健身
有健身习惯的女人更阳光，身材好不仅穿衣好看，还更懂得穿衣服，更能增加自信心，压马路都能甩其他人一条街。自己变的优秀了，不管走到哪里都会感受到来自异性的善意，这是很多胖女孩体会不到的。而那些没有健身习惯的女性，她们也不会觉得自己有多糟糕，事实上她们也并没有很糟糕，只是略显平庸一些，要知道，如果两个人摆在一起，差距可是很明显的。
长期不健身的女孩，身材会发胖。随着年纪的增长，对美食放纵，身体的赘肉会逐渐堆积，你穿不上好看的衣服，找不到女孩应该有的自信心。所谓：一胖毁所有，肥胖会降低颜值，伤害自身健康，人也会变得越来越懒惰，如此恶性循环。
健身
而坚持健身的女孩，无论是选择力量训练，还是单纯的做有氧运动，每天的热量消耗会提高，身材会从肥胖状态慢慢瘦下来，恢复苗条的身材。
健身可以抵抗衰老，保持年轻的状态。你的骨骼密度会有所提高，随着体型的改善，个人的免疫力有所增强，自信心也会提高。
坚持健身的女孩，生活会逐渐变得积极热情起来，人越来越乐观，颜值也变得更加立体，个人的形象气质明显改善了。这就是健身与不健身女孩的不同。
健身
如今，健身对我们来说，已经成为了一种常见的运动。健身给我们带来的不仅仅只是身材上的改变和管理，还有个人的身体健康状况、个人的生活，都会有很大的变化。
随着我国健康问题日益剧增，越来越多人意识到只有健身运动，才能让自己远离肥胖，提升身体素质。随着健身文化的流行，更多人的加入改变了一些人的错误认知。而健身的人和不健身的人，确实是两种不一样的人生。
第一点，最明显的莫过于身材的管理
虽然不健身的人，不一定就是胖子，但是，中年发福是大多数人都会经历的一件事。不健身的人，大几率身材是会走形的。
而坚持健身的人，身材管理就是要比不健身的人要好，他们会告别肥胖，拥有曲线的身材，肌肉变得结实和肌肤更加紧致，这些都是不健身的人所得不到的。
第二点，次之明显的就是个人的体能
经常健身的人，个人的体能要比不健身的人要好得多。比如你在高铁上，自己可以一手把一个24寸大重量行李箱搬上行李架，而不健身的人手臂肌肉力量薄弱，估计想要把一个大重量的行李箱，搬到行李架上都很乏力。
在健身的人身上，你能够感受到的个人的肌肉力量很强大，体能也是非常好。而不健身的人，个人的体能和肌肉力量是非常薄弱的。
第三点，个人的身体素质
虽然健身的人，身体素质不一定非常好，但是按照科学的健身系统进行锻炼，个人的身体素质肯定会得到很大的提高，比如心肺功能，代谢能力以及个人的力量等等，这些都是体现个人的身体素质的高和低。
而不健身的人，运动基础肯定是非常薄弱的，心肺系统比较差，自身的肌肉含量以及身体力量，相对于健身的人来说都是比较差的。
第四点，个人的五官也是明显有差别
长期坚持健身运动的人，由于日常大量的流汗，排除身体内的毒素，皮肤会变得紧致，光滑，有弹性，而且五官也会变得更加立体。
长期健身个人的气质都会有很大的提升，由于激素水平的上升，个人的荷尔蒙也会有相对应提升，特别是男性的第一，第二特征等，都是个人的魅力体现。
而不健身的人，以上的这些好处都不会有，随着年纪的增长，身体还会加快衰老的速度，机能快速下降。
第五点，个人的生活差别也是有很大的差别的
对于健身的人来说，他们大部分人能做到生活自律。想要得到好的健身效果，除了必要的训练之外，日常生活习惯、作息习惯都是需要你调整的。而自律性强的人，基本上都是可以做到健康生活，比如平时要求的早睡早起，定时定点健身锻炼。
而不健身的人，他们会更加放纵，懒惰。虽然他们不一定浪费了时间，但是大部分人的时间都是在无聊中浪费掉的。现代的人，80%都是熬夜、玩手机、打游戏等等。而这样的人生，是对懒惰的包容。
总结：坚持健身的人，与不健身的人，二者从个人的体态、健康指数到生活中作息、自律状态，都有很大的差别。
坚持健身的女人和从不健身的女人，差距是不小的，不仅体现在身材之上。在自律方面也是有所体现的，因为健身是需要运动和饮食相结合的。管住嘴，迈开腿才能实现减肥和健身的目的。
坚持健身的女人在身材上表现得最为明显，但是这件事也是因人而异的。有的女人从不健身，但是身材也是一直都很好。属于那种干吃不胖的人。有的人就算是天天健身，但是体重也很难下来，因为属于那种喝凉水都长肉的体质。所以说，胖瘦是天注定。
那些能够坚持健身的女人，在身材上凸显的优势还是很明显的。更主要的是那种气质，长期坚持下来的健身，也让她们更加自信一些。除了自信以外长期健身的女人也会更加性感，迷人一些，更加开朗和阳光一些。毕竟生命在于运动这句话，说得还是非常对的。
我的身边就有不少经常在健身房健身的女性朋友，说实话她们那种毅力我都没有。所以我说能够坚持健身的人，都是非常自律的人。我有的时候也见过那些去了健身房主要以拍照为主的，像这样的人就已经失去了健身的意义的，没有必要这样做。
再说，健身本身就是对身体非常有好处的一件事。不仅能够让一个女人的身材更加好，而且所展示给被人的魅力也是不一样的。
运动能使人吸收比平常多几倍至几十倍的氧。美国的医学研究发现，人体吸氧量增多，呼吸频率加快，通过体力气体交换，可将一些致癌物质排出体外，降低癌症的发病率，即使得了癌症，身体康复较快，也能延长生命。
运动可大大减少体内多余的脂肪，运动后出汗可使体内的铅、锶、镍和铍等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌的作用。
也就是意味着，长期健身的女人和从不健身的女人，差距不仅仅是在身材上，在健康方面也是存在一定差距的。
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