红外线灯照射距离和时间
红外线灯的照射距离应保持在20厘米以上，照射时间建议在15至20分钟之间。红外线灯的工作原理包括：1. 红外线烤灯由置于石英管中的钨丝构成，在交流电压作用下发热，加热管内气体并产生红外线电磁波。这些红外线向外辐射，能够实现加热效果。石英管可以是透明的或半透明的，以便产生近红外或远红外辐射。
2. 红外线是一种电磁波，传播速度快，能量高。不同型号的红外线辐射强度和波长会影响其强度。
3. 长波红外线（远红外）的特点包括：升温速度快，加热均匀，热惯性小，达到恒温时间短（1-3分钟），电能辐射转换效率高（60%-75%），不会因温差过大而破裂，节能且使用寿命长。
红外线烤灯的作用主要体现在：
- 促进血液循环：红外线烤灯通过提高皮肤深层温度，有效促进血液循环，扩张微血管，强化血液和细胞组织代谢，有助于细胞恢复年轻状态，改善贫血。
- 缓解关节疼痛：红外线烤灯通过其穿透力作用于肌肉和关节深处，放松肌肉，促进微血管网的氧气和养分交换，有助于消除肿胀、缓解酸痛。
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