早上起来喝一杯淡盐水有什么好处? 早上喝一杯淡盐水,有什么好处

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1、排毒养颜:清晨起床后,空腹饮用一杯温开的淡盐水,可以清洗残渣、消毒杀菌,防止因结肠过度吸收水分而导致便秘,还可以预防慢性胃炎,提高自身免疫功能。

2、除口臭:可以预防牙龈发炎,口腔炎,龋齿。

3、缓解咽喉不适:秋冬时节气候干燥,是急、慢性咽喉炎、扁桃腺炎的多发期,在发病初期可采用盐汤医治。当咽喉感觉有轻微不适时,可用盐汤作晨间漱口剂。当咽喉肿痛时,每日用浓盐汤漱口5至6次,能起到消炎杀菌的效果。

4、清理胃火:早晨空腹时,饮淡盐水1杯,不仅可清理胃火、消除口臭和口中甘淡无味的现象,还能增强消化功能、增进食欲、清理肠部内热。倘若儿童肠胃热重、大便秘结,常饮用盐水,可起到消热通便的功效。

扩展资料:

1、止胃出血。胃出血停止吐血后,体内急需补充大量生理盐水,在未到医院救治之前,可饮盐水1—4杯,以补充体内血量不足。

2、止鼻出血。鼻出血后,可用药棉浸湿盐水塞进鼻孔中,同时饮用盐水1杯,即可起到止血的功效。

3、止小出血。口腔内部若发生小出血(如牙龈出血、喉头出血、鱼骨梗喉、刺伤咽喉出血)用盐水漱口后可以促进血液凝固,起到自然止血的作用。

值得注意的是:配制“盐水”时(精盐、细盐均可)先用开水冲调,待食盐溶化后,再加入少许冷开水,使之成为“温盐水”即可饮服。饮服盐水后,能起到暂时止血的效果。病情严重者还需到医院就诊。

参考资料:

百度百科-盐水



早上起来喝一杯水的话,可以帮助我们很好的起到冲刷肠胃的效果,这样的话有助于我们肠道排出多余的毒素和杂质,那么排出的方法主要是通过排便的方式,我们都知道,在我们人体进入睡眠当中之后,我们体内的内脏都有各自的排毒时间,当到达早上5:00~7:00的时候,主要是由肠道排毒,那么这个时候排便的话,就可以把我们人体当中多余的杂质和毒素排除到体外,所以这个时候喝水是对我们排毒有帮助的,但是我们早上如果喝一杯淡盐水的话,那么对于我们身体当中的补充水分也有着一定的作用,因为相比于普通的水而言,淡盐水可以更加快速的补充身体当中所或缺的水分,如果我们口渴的话,那么确实可以喝一些淡盐水。除此之外,早上起床之后我们也应该注意以下几点:

1、不要马上起来

在我们早上刚刚醒来的时候,我建议大家不要马上的起床,因为这个时候由于地心引力的作用,我们身体当中大部分的血液都没有在我们的脑部,如果直接起来的话,你当中的血液有可能突然流到我的大脑当中,对我们的脑部血管形成损伤,所以我们可以先在床上躺1~2分钟之后再起床。

2、梳头

由于早上刚刚起来的时候,我们的血液流动会变得比较迅速,这时我们可以利用这个状态好好的梳一梳头,这种习惯可以让我们的头部血液流通的更加迅速,让我们的头发尽量保持着黑色,这里需要注意的是,在梳头的过程当中,我们尽量要利用纯木质的木梳来梳头。

3、排便

上面我们也曾说过,早晨起来排便的最佳时间在5:00~7:00,那么我建议大家尽量在这个时间养成早起排便的习惯,因为早起排便对于我们身体的健康来说是非常重要的,这种习惯可以帮助我们排出身体内的大部分杂质和毒素。



1、补水
经过一晚上的睡觉,身体会缺大量的水,适当的喝水可以帮助补充身体水分,经过一夜的休眠机体是很缺水分的,所以早上起来就喝水给机体补充了水分。
2、排毒
早上起床之后喝一些水还可以帮助身体排毒,因为经过一个晚上的累积,毒素已经累积在身体里,在睡眠的时候也就是机体的各个部位在排毒,早上喝了盐水以后,排毒物质以水为载体被排出了体外。就促进了肾功能的循坏。
3、排宿便
早上适当的喝一些淡盐水可以帮助轻松的排出宿便,有利于自己的身体健康,喝淡盐水还可以防治便秘的发生。因为盐有清火消毒的作用。
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4、杀菌
适当的喝一些淡盐水还可以帮助消灭身体里面的细菌,盐有杀菌的作用,每天喝淡盐水可以防治口腔里细菌滋生,避免了口腔疾病的发生。
5、改善肤质
淡盐水还可以改善肤质,让皮肤变得水嫩。通过喝下去的水,带动了几天毒素的流动,排出体外,毒素引起的长斑,皮肤暗黄等等都会得到改善。
参考资料来源 /health.people.com.cn/n1/2016/0617/c21471-28452227.html"target="_blank"title="只支持选中一个链接时生效">人民网-早上喝淡盐水好吗? 哪些人不宜喝

有不少人认为喝淡盐水有利于身体健康,于是晨起就喝淡盐水,这种认识却是错误的。研究认为,人在整夜睡眠中未饮滴水,然而呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中,这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释,纠正夜间的高渗性脱水。而喝盐水则反而会加重高渗性脱水,令人更加口干。何况,早晨是人体血压升高的第一个高峰,喝盐水会使血压更高。
答案补充
好!!
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。
各有各的说法,各有各的道理,还是根据自己的身体状况来决定早晨刚起床喝什么水好

早上起来喝盐水好!
好处:防止便秘,滋养皮肤,健康长寿
缺点:空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水.
注意:如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否则容易引起腹泻、肠胃炎等
中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
这样的理由是:早上喝淡盐水可以稀释一觉起来很粘稠的血液,而且有少许消炎作用,润肠胃通大便;晚上喝蜂蜜水有助于美容养颜,并补充各种微量元素。所以,更科学的办法是把蜂蜜水留在晚上喝,而早上起来喝淡盐水。
当然,也有的人大便艰难,那么早起喝蜂蜜水就有助于排便了,还是要分个人身体情况而定的。

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