花胶炖鲜奶需要炖多久 花胶炖牛奶是不是牛奶不可以和花胶一起下锅
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首先，我们先来了解一下吃花胶的最佳时间：一般来说早上7:00—8:00空腹吃或晚上10:00—11:00空腹吃。其中的原因是，空腹吃可以让身体直接吸收花胶中所含有的活性蛋白分解后的各种氨基酸。人的身体，从夜晚9点开始，就进入了各个体内器官的修养排毒的过程，晚上9点到11点，是淋巴系统的排毒过程，免疫系统最为活跃，这时吃花胶比较容易加强免疫系统功能。11点到凌晨1点，是肝脏排毒时间，1点到3点是胆排毒时间，3点—5点和5点—7点依次是肺部和大肠的排毒时间。那么到了早上7点至9点，人体需要大量吸收营养素了，这时摄入高营养的花胶，最容易被人体吸收。在吃花胶后15分钟再吃早餐，是最好的。
其次，我们再来了解一下吃花胶的食量：每周2—3次，成人每次30g，儿童（9岁以上）和老人每次15g。关于花胶的食量，很多商家都有自己的推荐，相比于之前每周吃50g、每周1次的吃法，虽然总的量差不多，可是身体的反应的确不同。花胶作为异性动物蛋白，身体需要固定的规律来吸收适应，坚持的越规律，身体就越不会排斥。
最后，我们关注一下关于吃花胶的搭配：花胶最好的食用方法就是单独炖煮，单独食用。一般来说，儿童和老人，适合用米粥配合花胶。青年人适合最简单的冰糖花胶，或者搭配一些水果和植物蛋白饮料。最近研究各种植物的成分，发现菠萝和花胶一起吃，会有促进蛋白质分解吸收的功效。
不会老，花胶是炖得越久越香醇，但是不宜太久，这样牛奶味道就不对了。
做法：
（1）准备好需要的材料。
（2）红豆用清水浸泡洗干净，沥干水放进冰箱结冻半个钟， 花胶用开水浸泡，放凉把花胶清洗。
（3）花胶洗干净红豆从冰箱拿出来，放在一起把牛奶倒下蒸锅容器。
（4）一盒牛奶刚好浸过花胶。
（5）电饭锅放一支匙子当蒸架。
（6）再把蒸锅容器放下，下适量的水（在蒸锅的一半就行了）。
（7）按下蒸煮键，蒸煮一个钟，蒸好跳为保温过夜。
（8）早上醒来花胶很软了红豆也很粉了，牛奶一点也没碎坏掉。
（9）再下适量的冰糖，再盖子焖一会，冰糖化开就可以喝上了。
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