皮肤屏障可以自愈吗？ 皮肤屏障受损能自行恢复吗？
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我们总说我们爱护肤，爱皮肤，那到底要怎么爱呢？买最昂贵的护肤品？做最先进的美容技术？打最好的美容针吗？
首先，爱它，就要先了解它，明白它的需要，尊重它内在的自然规律，同时还要相信它😊
也许你会觉得奇怪了，怎么还相信它了？
对，就是相信它。因为我们的人体是一个非常精密的复杂的系统，有着很强大的自我恢复能力，不破坏它本身的恢复能力。这就是护肤首先要有的态度。说这么多，就是为了引出今天的话题，我们的皮肤到底需要什么？护肤到底护什么？
皮肤作为身体的一部分，它有自我修复和保护的功能，这有赖于它的一个特殊的结构——皮肤屏障。
皮肤屏障——是由皮肤表面的皮脂膜、排列规整的角质层以及发挥正常生理功能的皮肤各层组织共同组成的。见上图
砖墙结构包括了1、皮脂膜，2、角质层
现在逐个讲解一下:
1、皮脂膜
皮肤会分泌一些脂质（就是我们平常说的油脂），还有一些水分等。这些“面油”构成了皮脂膜。很多人可能很讨厌脸上的油，总要千方百计地除掉它。但是存在就有存在的道理。不要小看这薄薄的一层油脂，它守护着我们的皮肤不受紫外线、病菌、刺激物等等的侵袭。而且还和排列整齐的角质层一起，守住我们皮肤的水分和养分。
2、角质层
角质层是表皮最外表的结构，也就是砖墙结构中的砖角质层细胞间存在着细胞间质、脂质、水分等，这些物质就像砖墙结构中的水泥，能够维持角质层的结构和功能。试想一下，如果砖墙当中没有水泥，是不是会漏风，在皮肤上也一样，角质层中没有细胞间质等物，水分就会流失角质层是皮肤吸收的主要场所，皮肤吸收功能的70-90%由角质层完成。角质细胞排列整齐，角质细胞间质成分的稳定，几乎决定了皮肤的保湿功能和美观。角质细胞含水充足、排列整齐，皮肤就会有光泽、光滑、细腻。
所以砖墙结构（皮脂膜➕角质层）很重要！！！！
砖墙结构，包含了皮肤屏障的大部分功能。我们的皮肤，它可以自我保护、保持水分，修复伤口等等，而完成这些功能，最重要的结构就是皮肤屏障。只有屏障健全了才能有个健康的肌肤！
所以当下最重要的是保护皮肤屏障功能，保护皮肤正常的生理功能。
说起皮肤屏障受损，首先我们要知道什么是皮肤屏障？
皮肤屏障位于角质层和颗粒层之间，由角化的角质细胞、皮脂膜和细胞间脂质所组成。它的结构如同细胞间脂质像泥浆般将细胞巩固在表皮层中，形成砖墙结构，这个结构形成了一道人体皮肤天然保护屏障，抵御外界一切刺激和侵入，牢牢保护着内部皮肤。
大家都知道，角质层过厚，皮肤会显得粗糙、黯淡无光；角质层过薄皮肤的防御功能减弱，容易受到外界不良因素的侵害。
因此，应当保持适宜的皮肤厚度，适当进行皮肤护理，使皮肤色泽红润，表面光滑、细腻，但又不能过度破坏角质层，以维持皮肤的正常结构及功能。
但是如果您的皮肤经常自觉灼热、紧绷、干燥、瘙痒，容易出现红斑、丘疹、脱屑，不能有效适应季节更替、气温变化，不能耐受日常化妆、护肤，那么您的皮肤屏障功能可能受到损伤。
皮肤屏障受损未能及时修复，造成皮肤表面正常的保护功能缺失，出现瘙痒、干燥或脱屑；同时，很多平时正常情况下不致病的病菌也进入到皮肤内部，从而引起一系列以上炎症反应。
“这就是许多皮肤病容易反复发作，却很难找到具体发病的原因”。因此，皮肤屏障功能受损不仅是许多皮肤病发生的直接原因，也跟皮肤病反复发作相关。
有人问，皮肤屏障能自愈吗？
自愈是一种稳定和平衡的自我恢复调节机制，例如，手不小心被擦伤，什么也不用，几天后，也会结痂并好转。然而自愈并无是万能的，每个人体质不同自愈能力也不同，它们是相辅相成的。
正常情况下肌肤的代谢周期为1个月左右，也就是指角质层每个月代谢一次。对于轻微的的皮肤屏障受损情况，角质层就需要更长的时间来修复，但一般45天左右就会有效的修复角质层。
如果是重度的皮肤屏障受损，那么自愈是很有难度的！所以，当皮肤受损时，想要恢复原先的肌肤，那么就需要选择含有修护成分的医学护肤品来辅助修护。
皮肤屏障受损后护理原则：
1、温和清洁、加强保湿、暂停功效性产品。保湿可以选择最接近皮肤细胞间质及比例的护肤品，如含有神经酰胺、胆固醇，或促进神经酰胺、胆固醇生成的护肤品，来帮助修护皮肤屏障功能。
2、护肤手法温和。尽量避免过度的摩擦或搓揉甚至挤压。
3、减少带妆时间，最好避免化妆，避免浓妆，温柔卸妆，切勿因卸妆过度而进一步加重皮肤屏障的负担。
4、注意科学防晒。
内容来源健康报联合华熙生物，由上海皮肤病医院主任医师袁教授牵头、联合全国13位皮肤科专家共同撰写的《科学护肤指南》。
由于环境、饮食和错误的皮肤护理等原因，容易导致皮肤屏障受损。如损伤不严重，有可能自行修复。具体时间需要根据受损的程度来判断。建议使用零酒精，无香料，无色素，无致敏防腐剂的身体护理产品，如倍润，能够有效保护和强化皮肤屏障功能。
修复肌肤屏障的确是治疗激素脸必经之路。修复皮肤屏障，调整紊乱的皮肤结构，恢复肌肤正常的代谢功能，能让肌肤抵御外界的刺激，彻底摆脱激素脸的困扰。
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