你有什么好办法可以排除心中的恐惧？
首先我们该问自己，到底什么是恐惧？它是从何而生的？我们所用的恐惧这个字眼究竟是什么意思？我要问的是恐惧究竟是什么？而不是我们到底在怕什么？我们要让自己变强大，不要每天自己瞎想，多想一些积极正能量的事情，这样多加锻炼。
想要排除心中的恐惧，我觉得可以试着锻炼一下自己的心，让自己的内心变得强大，这样就会减少自己内心的恐惧
你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面。
情景治疗：让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。
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