少女痛经怎么办 少女痛经怎么办
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2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。
6、要留意进行运动：平时留意运动，以增强体质。痛经的时候，适当的运动可以让身体发热，进而缓解痛经。例如，弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。
希望能够帮到您
少女痛经是非常正常的事情。一般十几岁的小女孩经常会有这样的困扰。我感觉如果是开始就有这种症状的话，就会一直到结婚生了宝宝之后可能就能好。但是现在也有很多小女孩子，营养非常的好，也没有这样的问题了。如果有的话也不要着急，就是在来月经之前不要乱吃东西，不要吃生冷的，特别是凉的东西。在经期的时候更不能碰这些东西，最好吃一些暖宫的东西。生姜红糖茶，桂圆呀之类的东西，这样可能有助于你缓解痛经的症状。或者你也可以找中医看一看是不是有点虚。一般情况下，这种症状会随着年纪的增加越来越的心，因为你可能会越来越注意这方面的保养，然后呢，如果结婚了，生了小孩之后，特别是生完宝宝之后，会有一个特别大的改变。具体的原因不是特别清楚，但是有真的有很多这样的例子。所以少女们你们就，忍着点。没有特别好的缓解方法。
女性在来月经的时候出现痛经的现象，这是正常的生理反应中而引起的，如果你出现严重的疼痛的话，你可以口服6542或者口服东莨胆碱片的。你也可以在月经期内多喝点红糖水，或者是使用红枣红糖泡水喝，都可以帮助你缓解痛经的现象的。
少女痛经解决方法
1.轻度患者可食用红糖水，并用热水袋敷在小腹（没有热水袋洗澡时可以用蓬头直接喷热水，很好用；或者用热水杯，反正是热的物体）
2、按带脉穴缓解疼痛；双手叉腰,两个大拇指按压在肚脐左右两边各5厘米处，力度适当感到疼即可。需要一点时间去缓解，要坚持按。
3、拉动筋骨，使血液畅通；
4、适当运动，其实就坐有时候反而使血淤积，适当运动如散步、慢跑有助于排血。使自己的情绪达到放松状态有，适当的休息。情绪的确对痛经程度有影响，多和朋友家人聊天转移注意力。经前不要过度紧张，亲身体会下。
痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种.原发性痛经是指从有月经开始就发生的腹痛,继发性痛经则是指行经数年或十几年才出现的经期腹痛,两种痛经的原因不同.原发性痛经的原因为子宫口狭小,子宫发育不良或经血中带有大片的子宫内膜,后一种情况叫做膜样痛经.有时经血中含有血块,也能引起小肚子痛.继发性痛经的原因,多数是疾病造成的,例如子宫内膜异位,盆腔炎,盆腔充血等.近年来发现,子宫内膜合成前列腺素增多时,也能引起痛经.因此,需要通过检查,确定痛经发生的原因之后,针对原因进行治疗.
女生在来月经的时候出现痛经的现象，这是正常的生理反应中而引起的，没有必要惊惶，疼痛严重的时候，你可以口服6542或者口服东莨胆碱片的。再不行，就近去医院看看。
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