握固是指大拇指抵掐根节,其余四指屈拢收于掌心。

握固是指大拇指抵掐根节,其余四指屈拢收于掌心。介绍如下：

握固的正确方法是以大指掐压中指中节四指齐收于手心。

握固是道教养生修炼中常用的一种手式。出自著名道士葛洪，在其著作《抱朴子》上倡导握固守一。巢元方的《诸病源候论·中恶病诸候》上也有介绍。

关于握固说法大同小异，都是将大拇指握在四指当中，不同之处在于大拇指尖位于哪个手指根部，有的认为是食指，有的认为是中指，还有就是无名指和小指。

在四套健身气功当中提倡的握固法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。

为什么是无名指根部呢？古人认为此处正是肝魂关窍之所在，中医学理论也提出肝主握。我们看新生的小孩子肝经气特别充足，小孩子出于自保，往往会本能地紧握拳头以固魂。当人的生命结束的那一瞬间，却是肝魂尽失，撒手而去的。

握固的作用：

握固可以锁住肾精肾水，滋阴降火。对慢性咽炎、鼻炎以及容易上火生气的人都有很大的帮助。还可以畅通气血，护发养颜。中医认为，发为血之余，肾之华在发，握固能固精补肾，帮助你乌须黑发。

无须择时择地，平时有闲时，双手做握固十多次，不失为一种好的锻炼方法。在走路、坐车、闲聊、看电视、开会等手臂闲下来的时候就握固，对改善虚火非常有好处。中医学指出：瘦人多虚火。经常性鼻干咽痛、脑热耳鸣、手心发烫且容易烦躁，长期坚持这个手势后，这些症状均得以明显改善。

握固固的是肾精肾水，可以来滋阴降火。所以对那些习惯性口腔溃疡、慢性咽喉炎、慢性鼻炎以及容易上火生气的人士有帮助。

握固是指大拇指抵掐 根节,其余四指屈拢收于掌心。