抑郁症患者不能说自己抑郁吗？
一个患抑郁症的人会说自己处处抑郁吗？群里一个人说自己有抑郁症，然后另一个人说抑郁症患者不会说自己有抑郁症。我看到这个结论后，第一反应很奇怪。为什么过了这么久，人们对抑郁症的偏见还这么深？有些患者第一次患抑郁症，没有医学知识储备，没看过医生，但意识到和过去不一样，却不足以判断问题出在哪里。这类患者是否说自己抑郁，通常取决于是否有足够的医学知识储备；有些患者可能意识到自己有问题，但是很难接受和接受疾病。他们可能会回避或者不愿意谈，比如有羞耻感或者爱面子。这类患者通常拒绝接受或谈论抑郁症。
但是现在社会也在逐渐接受和理解。很多人都能理解，抑郁症患者甚至愿意帮助他们。也就是说，在社会背景下，抑郁症的接受度已经比以前高了很多。同时，这种表露病情的行为也意味着抑郁症患者可以说出自己的真实想法，他们可能有求助的意图。最后，我相信没有人想得这个病，也希望没有人恶意揣测他们是真是假。
很多人认为在普通人眼里象征希望的东西，在抑郁症的眼里却充满了绝望。其实真正的抑郁症患者可能不会关注这些东西，只是在自己的内心世界里挣扎。想象自己在一大片海域中间，周围没有海岸，漩涡吹起来。你只能拼命游出去，以免被它卷走，但你被浩瀚的海水包围，抬头看着灰蒙蒙的天空，你感到绝望。
就像精神病人不说自己有精神病一样，如果真的抑郁了，也不会察觉。那些整天说自己抑郁的人，应该是刚刚有了那方面的萌芽，也意识到了，也会努力改变这种状态，就像我一样。但是，一切都不在他们的掌控之中，真的很难，所以大家还是要多去户外，多和朋友交流。毕竟抑郁症不能单靠药物控制，主要是
说不说都一样，人生就是来解决问题的，看自己需要解决什么问题，能解决什么问题。在困难面前，自己不强大时，要寻求社会或外界的帮助，不要陷入绝境。抑郁目前可以采用磁疗辅助，释放负面情绪能量可以减少或停止内耗，我是心理咨询师，情绪磁疗师。
绛旓細鎶戦儊鐥囩殑浜洪氬父浼氬皝闂嚜鎴戯紝鎺╅グ鍐呭績锛鎵浠ラ氬父涓嶄細鍜屽埆浜鸿鑷繁寰椾簡鎶戦儊鐥囷紝鐢氳嚦鏇村鐨勪細閫夋嫨鍥為伩銆備絾濡傛灉鏄緢鐔熸倝鍜屼俊浠荤殑浜猴紝鏈夊彲鑳戒細璇曠潃璇翠竴浜涚棁鐘讹紝褰撳惉鐨勪汉鑳藉瀹藉鐨勭湅寰呮椂锛屼粬鍙兘浼氭洿澶氱殑鍚愰湶蹇冨０銆備絾鎶戦儊鐨勪汉锛屽彲鑳戒細鍜屽彟涓涓姂閮佺殑浜鸿堪璇达紝鍥犱负浠栦滑涔嬮棿鏄滃钩绛夆濈殑锛屽郊姝ゅ唴蹇冩病鏈夋媴蹇冿紝杩...
绛旓細涓嶄竴瀹锛屽枬閱変簡涓嶄竴瀹氳鑷繁娌￠唹锛屾垨閱変簡 鐜板湪鐨勬垜灏辨槸閲嶅害蹇ч儊鐥囷紝杩炲洖绛旈棶棰橀兘寰堝洶闅俱傛姂閮佺棁锛屽緢澶氫汉涓嶇煡閬擄紝浣嗗浜哄灏戦兘鏈夋劅瑙夛紝灏辨槸鐑︽伡锛屼笉寮蹇冿紝涓ラ噸鐨勬湁鑷潃鐨勫惧悜锛岃屼笖鏈鍚庣湡鐨勮嚜鏉浜嗐傛姂閮佺棁鑰呬竴鑸兘涓嶄細璇磋嚜宸卞緱浜嗘姂閮佺棁銆
绛旓細鏈夌殑浼氾紝鏈夌殑涓嶄細銆傛姂閮佺棁鎮ｈ呭ぇ閮ㄥ垎鏃堕棿鏄嫭澶勭殑锛岀粷澶у鏁版槸涓嶄細璺熶汉璇寸殑锛屼竴鏉ユ曚翰杩戠殑浜烘媴蹇冿紝浜屾潵瀵瑰浜轰笉浼氳闇茶嚜宸辩殑鑴嗗急銆傚ぇ閮ㄥ垎浜烘偅鎶戦儊鐥囧ソ浜嗕箣鍚庢墠浼氳〃鏄庤嚜宸辨浘缁忔姂閮佺殑缁忓巻
绛旓細鏈夎繖鏍风枒闂殑锛屽彲鑳藉洜涓衡滄湁绮剧鐥鐨勪汉涓浼氳鑷繁鏈夌簿绁炵梾鈥濊繖鏍风殑璇存硶瀛樺湪鍚с備絾鏄姂閮佺棁涓嶄竴鏍凤紝涓涓槸浠栦滑鍙互鎰熺煡鍒拌嚜宸辩殑鎶戦儊锛屼竴涓槸浠栦滑鍙互鏈夐夋嫨鏄惁璇村嚭鑷繁鎶戦儊鐨勮嚜鐢便傚浜鎶戦儊鐥囨偅鑰璺熺簿绁炵梾鎮ｈ咃紝闇瑕佸尯鍒嗗紑鏉ワ細鏈夌簿绁炵梾鐨勬偅鑰咃紝寰堝彲鑳芥槸韬綋鍙戠敓浜嗚剳鍣ㄨ川鎬х殑鐥呭彉锛屼粬浠殑涓昏璁ょ煡宸茬粡璺...
绛旓細杩欑被鎮ｈ呮槸鍚璇磋嚜宸辨姂閮锛岄氬父鍙栧喅浜庢槸鍚︽湁瓒冲鐨勫尰瀛︾煡璇嗗偍澶囷紱鏈変簺鎮ｈ呭彲鑳鎰忚瘑鍒拌嚜宸辨湁闂锛屼絾鏄緢闅炬帴鍙楀拰鎺ュ彈鐤剧梾銆備粬浠彲鑳戒細鍥為伩鎴栬呬笉鎰挎剰璋堬紝姣斿鏈夌緸鑰绘劅鎴栬呯埍闈㈠瓙銆傝繖绫绘偅鑰呴氬父鎷掔粷鎺ュ彈鎴栬皥璁烘姂閮佺棁銆備絾鏄幇鍦ㄧぞ浼氫篃鍦ㄩ愭笎鎺ュ彈鍜岀悊瑙ｃ傚緢澶氫汉閮借兘鐞嗚В锛鎶戦儊鐥囨偅鑰鐢氳嚦鎰挎剰甯姪浠栦滑銆備篃灏辨槸璇达紝...
绛旓細鎵璋鎶戦儊鐥锛屽氨鏄竴绉嶆濇兂鐨勫皝闂紝鍑℃槸寰鍧忓鎯筹紝鎶婁笉濂界殑浜嬫儏鏃犻檺鏀惧ぇ锛屽苟涓斾笉鎰挎剰璺熷埆浜轰氦娴侊紝鐒跺悗灏辨槸 灏侀棴---鎮茶---涓嶄氦娴---鐙嚜鎵垮彈---鏇村姞鎮茶鍜屽皝闂 杩欐牱涓绉嶆伓鎬у惊鐜傛墍浠ワ紝鑷繁鎶戦儊浜嗭紝鍗翠笉鎯宠鍒汉鐭ラ亾锛岃繖涔熸伆鎭版槸鎶戦儊鐥囩殑琛ㄧ幇锛屽惁鍒欎篃涓嶅彲鑳鎶戦儊銆傛姂閮佺棁姣忎釜浜洪兘鏈夛紝鍥犱负姣忎釜浜...
绛旓細鎶戦儊鐥囨槸涓绉嶅父瑙佺殑绮剧闅滅锛屽畠鍙兘浼氬鎮ｈ呯殑鏃ュ父鐢熸椿鍜屼汉闄呭叧绯讳骇鐢熸槑鏄剧殑褰卞搷銆傜劧鑰岋紝鎶戦儊鐥囨偅鑰鏄惁浼氬埌澶璇磋嚜宸卞緱浜嗘姂閮佺棁鏄竴涓鏉傜殑闂锛屽洜涓烘瘡涓汉鐨勬儏鍐靛拰澶勭悊鏂瑰紡閮戒笉鍚屻傞鍏堬紝鎶戦儊鐥囨槸涓绉嶉殣绉佸拰涓汉闅愮鏉冨彈鍒板皧閲嶇殑鍋ュ悍闂銆傝澶氭偅鑰呮劅鍒颁笉鑸掓湇鎴栦笉鎰挎剰鍏紑璋堣浠栦滑鐨勭梾鎯咃紝鍥犱负瀹冨彲鑳藉甫鏉...
绛旓細浠栦滑鐨勭粨璁猴細鈥濇姂閮佺棁鏄粠鏉ヤ笉浼璇磋嚜宸辨姂閮鐨勨滐紝骞朵笉浠ｈ〃鏉冨▉鎬э紝涔辫鑰屽凡銆傚緱浜嗘姂閮佺棁锛屾湁浜涗汉浼氳鍑烘潵锛屾湁浜浜轰笉浼氳锛屾病鏈夌粷瀵规с備粬浠繖绉嶄笉璐熻矗浠诲湴涔辫锛屽彧浼氬鎶戦儊鐥囨偅鑰閫犳垚鏂扮殑浼ゅ锛屼綘瀹屽叏鍙互涓嶈绠′粬浠殑锛屽洜涓虹幇鍦ㄦ棤鐭ュ張鏃犳儏鐨勪汉澶浜嗐傝浣忎竴鐐癸紝浜猴紝瑕佷緷闈犺嚜宸辩殑涓昏鑰屾椿锛屽敖閲...
绛旓細濡傛灉涓涓偅鏈夋姂閮佺棁鐨勪汉鍒板璇磋嚜宸辨湁鎶戦儊鐥锛屾垜璁や负杩欏彧鏄釜璞★紝杩欎笉瓒充互浠ｈ〃鏁翠釜鎶戦儊鐥囨偅鑰鐨勭兢浣撱傛姂閮佺棁鐨勪弗閲嶇▼搴﹂噸鏄笉涓鏍风殑锛屾墍浠ユ姂閮佺棁鎵琛ㄧ幇鍑烘潵鐨勭姸鎬佷篃閮芥槸涓嶄竴鏍风殑銆備絾鏃犺鎬庢牱锛屾姂閮佺棁鐨勪汉鏄湁姝ｅ父鎬濈淮鐨勩傚ぇ瀹跺浜庢姂閮佺棁鎮ｈ呯殑璁ょ煡锛屽簲璇ヤ笌绮剧鐤剧梾鎮ｈ呭尯鍒嗗紑鏉ャ傛姂閮佺棁鐨勪汉鎬ф牸澶у姣旇緝...
绛旓細鍘婚椆鐭涚浘銆傝繖鏍峰緢涓嶅ソ銆鎴涔熷湪鏀广備互鍓嶈繖鏍风殑蹇冪悊鏇翠弗閲嶇偣锛岀幇鍦ㄥソ浜嗗緢澶氥傚洜涓烘垜鑰佸叕鐨勮愬績鏁欏鍜屾垜淇′經鐨勫紑绀恒備粈涔堟槸鎸＄鐗岋紝浣犳噦鎶戦儊鍚楋紵涓涓甯镐汉闂竴涓梾浜虹殑闂锛屼綘鐭ラ亾浣犲彲鑳芥瘮杩欎釜鐥呬汉鐥呯殑杩樿涓ラ噸鍚楋紵鏈夎壊鐪奸暅鐪嬩汉銆傚叾涓殑婊嬪懗鍙湁鎶戦儊鐨勪汉鎵嶆噦閭ｇ娌″姙娉曡В閲婁笌杩拌鑻︺
