生命在于运动；一天什么时侯运动对人身体好 什么时候运动对身体最好
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年龄
还有体能等有很大关系
工作日做一些小运动量的如慢跑
游泳之类的运动
周末觉得体力有剩余就可以做一些自己喜欢的高强度的运动
这就因人而异了
篮球
足球
羽毛球
乒乓球等都是不错的选择！
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