经常熬夜煲什么汤喝才好? 经常熬夜的人应该煲什么汤水喝？
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\u71ac\u591c\u52a0\u73ed\uff0c\u4e5f\u8981\u6709\u6280\u5de7\uff0c\u624d\u80fd\u4f9d\u7136\u8eab\u4f53\u786c\u6717\u3002\u5426\u5219\uff0c\u94c1\u6253\u7684\u8eab\u4f53\uff0c\u4e5f\u53d7\u4e0d\u4e86\u5982\u6b64\u7684\u65e5\u591c\u64cd\u52b3\u5462\uff01\u56e0\u6b64\uff0c\u60f3\u8981\u71ac\u591c\u7684\u60a8\uff0c\u5343\u4e07\u8bb0\u4f4f\uff1a
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3\u3001\u63d0\u795e\u996e\u6599\uff0c\u6700\u597d\u4ee5\u7eff\u8336\u4e3a\u4e3b\uff0c\u53ef\u4ee5\u63d0\u795e\uff0c\u53c8\u53ef\u4ee5\u6d88\u9664\u4f53\u5185\u591a\u4f59\u7684\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u8ba9\u60a8\u795e\u6e05\u6c14\u723d\u3002\u4f46\u662f\u80c3\u80a0\u4e0d\u597d\u7684\u4eba\uff0c\u6700\u597d\u6539\u559d\u67b8\u675e\u5b50\u6ce1\u6c34\u7684\u8336\uff0c\u53ef\u4ee5\u89e3\u538b\uff0c\u8fd8\u53ef\u4ee5\u660e\u76ee\u5462\uff01
4\u3001\u71ac\u591c\u524d\u5343\u4e07\u8bb0\u5f97\u5378\u5986\uff0c\u6216\u662f\u5148\u628a\u8138\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u4ee5\u514d\u539a\u539a\u7684\u7c89\u5c42\u6216\u6cb9\u6e0d\uff0c\u5728\u71ac\u591c\u7684\u714e\u71ac\u4e0b\uff0c\u5f15\u53d1\u6ee1\u8138\u75d8\u75d8\u3002
5\u3001\u71ac\u591c\u4e4b\u540e\uff0c\u7b2c\u4e8c\u5929\u4e2d\u5348\u65f6\u5343\u4e07\u8bb0\u5f97\u6253\u4e2a\u5c0f\u76f9\u3002
\u71ac\u591c\u987b\u77e5
1\u3001\u71ac\u591c\u65f6\u8981\u5403\u70ed\u7684\u4e1c\u897f\u3002
2\u3001\u665a\u996d\u4e0d\u80fd\u5403\u592a\u9971\u3002
3\u3001\u6ce8\u610f\u4fdd\u6696\uff0c\u4e0d\u8981\u51bb\u7740\u809a\u5b50\u3002
4\u3001\u4e00\u5b9a\u8981\u6709\u8db3\u591f\u591a\u7684\u767d\u5f00\u6c34\u3002
5\u3001\u71ac\u591c\u65e0\u8bba\u591a\u7d2f\u4e2d\u95f4\u4e0d\u53ef\u4e0a\u5e8a\u4f11\u606f\u3002
6\u3001\u82e5\u4e4f\u56f0\u53ef\u559d\u5496\u5561\u6216\u8336\u6c34\u4e4b\u7c7b\u7684\u523a\u6fc0\u6027\u996e\u54c1\u6765\u63d0\u795e\uff0c\u4f46\u8981\u6ce8\u610f\u5e94\u996e\u70ed\u7684\uff0c\u6d53\u5ea6\u4e0d\u8981\u592a\u9ad8\uff0c\u4ee5\u514d\u4f24\u80c3\u3002
7\u3001\u71ac\u591c\u65f6\uff0c\u5e94\u65f6\u65f6\u505a\u6df1\u957f\u547c\u5438\u3002
8\u3001\u81f3\u5c11\u8981\u71ac\u5230\u5929\u4eae\uff0c\u5373\u51cc\u66685\u70b9\u5de6\u53f3\uff0c\u5e76\u4e0d\u65ad\u7684\u60f3\u8c61\u592a\u9633\u5347\u8d77\u65f6\u7684\u8f89\u714c\u548c\u6c14\u52bf\u3002
9\u3001\u65e9\u996d\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u9971\uff0c\u4e00\u5b9a\u4e0d\u8981\u5403\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002
10\u3001\u51cc\u66687\u30018\u70b9\u949f\uff0c\u82e5\u8981\u7761\u89c9\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u6536\u5fc3\uff0c\u5373\u4f7f\u4e0d\u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9\uff0c\u4e5f\u8981\u5750\u5728\u6905\u5b50\u4e0a\u6536\u5fc3\u3002
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\u6709\u7684\u4eba\u559c\u6b22\u71ac\u591c\uff0c\u4f46\u5176\u7ed3\u679c\u5f80\u5f80\u662f\u628a\u81ea\u5df1\u641e\u5f97\u7cbe\u75b2\u529b\u5c3d\uff0c\u6548\u7387\u4f4e\u4e0b\uff0c\u957f\u4e45\u4e0b\u53bb\u8fd8\u4f1a\u4f24\u5bb3\u8eab\u4f53\u3002\u5176\u5b9e\uff0c\u79d1\u5b66\u7684\u3001\u95f4\u65ad\u6027\u7684\u71ac\u591c\u6709\u65f6\u4f1a\u4f7f\u67d0\u4e9b\u7c7b\u578b\u7684\u4eba\u83b7\u5f97\u610f\u60f3\u4e0d\u5230\u7684\u6548\u679c\u3002\u71ac\u591c\u540e\uff0c\u5728\u51cc\u66684\u30015\u70b9\u949f\u5165\u7761\uff0c\u71ac\u4e86\u4e00\u6574\u591c\uff0c\u4f60\u4e00\u5b9a\u611f\u5230\u5f88\u7d2f\uff0c\u6240\u4ee5\u7761\u89c9\u65f6\u4f1a\u7761\u5f97\u7279\u522b\u9999\u3001\u7279\u522b\u6c89\uff0c\u4f60\u4f1a\u4f11\u606f\u5f97\u7279\u522b\u597d\u3002\u71ac\u591c\u53ef\u4ee5\u4f7f\u4f60\u96c6\u4e2d\u8f83\u957f\u7684\u65f6\u95f4\uff0c\u4e13\u653b\u4e00\u9879\u96be\u5ea6\u8f83\u5927\u7684\u5de5\u4f5c\u3002
\u6267\u884c\u672c\u4f5c\u606f\u8868\u7684\u5148\u51b3\u6761\u4ef6\u662f\u4f60\u665a\u4e0a9\u300110\u70b9\u949f\u65f6\u611f\u5230\u7cbe\u529b\u8fc7\u5269\uff0c\u6839\u672c\u4e0d\u60f3\u7761\u89c9\u3002\u4e00\u822c\u4eba\u8f7b\u6613\u4e0d\u8981\u7528\u672c\u4f5c\u606f\u8868\u3002
10\uff1a00\u8d77\u5e8a
10\uff1a00\u201411\uff1a00\u6563\u6b65\u3001\u542c\u97f3\u4e50\uff1b
11\uff1a00\u201411\uff1a20\u5403\u996d\uff0c\u559d\u70ed\u6c64\u3001\u591a\u9752\u83dc\u3001\u6709\u8089\uff1b
11\uff1a30\u201419\uff1a30\u770b\u4e66\u3001\u505a\u7ec3\u4e60\uff1b
19\uff1a30\u201420\uff1a00\u5403\u996d\uff0c\u6709\u8089\u3001\u591a\u83dc\u3001\u4e5d\u6210\u9971\uff1b
20\uff1a00\u2014\u51cc\u66684\uff1a30\u5de5\u4f5c\u3001\u5b66\u4e60\uff1b
\u51cc\u66684\uff1a30\u201410\uff1a00\u7761\u89c9\u3002
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表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
食疗法：莲子30克(不去莲心)，桅子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。
二、吃猪肝可去肺火
表现症状：干咳无痰或痰少而粘、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
食疗法：猪肝1付，菊花30克(用纱布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝汤。
三、喝绿豆粥去胃火
表现症状：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
食疗法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量，先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表现症状：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛。
食疗法：川贝母10克捣碎成末，梨2个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。
五、吃猪腰去肾火
表现症状：头晕目眩、耳鸣耳聋、腰脊酸软、潮热盗汗、五心烦躁。
食疗法：猪腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂锅内煮至猪腰子熟，吃猪腰子喝汤。
“用爱制作美餐，用心记录美好；用简单的做法，呈现食材的醇正味道”。HOLLE我是心玥美食厨房，开心与你相识，愿幸福和美味永伴你我！
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