耳鸣导致的抑郁心里焦虑该怎么缓解？ 耳鸣导致的抑郁心里焦虑，该怎么缓解？
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讲一下我自己的故事给你听吧。
身体从小就特别健康，没生过什么大病。前年的时候吧，大四上学期临近国庆节那会儿。感冒了，没当回儿事。中午睡了一觉发现醒来的时候耳朵堵住了。也没当回事儿。过了有四五天吧。想着怎么也自己能好呀，还是没好。就有点烦。去医院看看吧。医生给开了诺氟沙星和维B回去滴了滴耳朵。醒来耳朵倒是不赌了。然后就开始耳鸣。因为那段时间要国考，要考研，要一直学习。
基本上一直处于一种比较安静的环境中。所以耳鸣弄的特别烦。又去医院了。医生说你这个可能是神经性耳鸣呀。我说，好治不？医生安慰我说，问题不大，年轻人，打针先看看。然后就输液（一天300多），我靠还是有点心疼的。就这样输液有十多天吧。可是还是没好
那段时间一直看网上的神经性耳鸣，看贴吧，看这个那个的。越看越害怕，就说神经性耳鸣很难治愈，可能一辈子，然后失聪。
我当时真的特别害怕，不想学习，不想读书，想跟爸爸妈妈哭诉，又怕给他们的压力太大。真的不知道该怎么办。有一次晚上走在长安街上就哭了，莫名其妙的。当时离考研还有两个月吧。都没怎么准备。可是怎么办呢？日子总要过啊。而且是要好好过。所以就努力地去读书，去学习。有耳鸣是吧，就找到安静的地方大声念书，这样就会盖过耳鸣的声音。觉得实在呆不住了就去打球，去运动，尽量把自己的注意力从耳鸣上面转移，然后慢慢地就忽略了很多耳鸣的影响。那会儿每天都会跟爸妈打电话聊聊天，说一些有意思的事情，让爸妈觉得我在学校过的好像还不错哎，然后你也会知道，虽然自己不是很舒服，但是身边有人一直关心着你呀，不要害怕，真的没什么大不了的呢。然后那会儿在微博上看到很多耳鸣的朋友，就会给人家发私信去问怎么怎么样啦，吧啦吧啦的，他们也都特别好，都给我回复了，有的人情况，比我都严重多啦，但是人家依然过得很开心呀。
后来也顺利考上了研究生，现在听力倒是没有下降，也不去在乎这些了。该怎么过怎么过。和以前一样。
最重要的是活的让自己开心。开心也是一天，难过也是一天，反正难过的话，又不会让日子更好过一点呀，还不如坚强一点，你说呢？
作为一个已经耳鸣超过1年半，且家中有人超过30年耳鸣史的人来说，可以说已经完全适应了耳鸣的情况，开始的时候我和你感觉差不多，包括血测、中药什么的都试过，但不知道是不是安慰剂的效果，我大概只有吃过中药后感觉略有改善，但是没有能完全消除。但开始那一年我定期做听力测试，几乎没任何影响。。。。。其实耳鸣真正导致耳聋的情况是很少很少的，不用过度担心，我妈产后虚弱没有恢复好，整整30年耳鸣过去了，她现在听力水平还在同年龄的平均水准之上。
但当然我觉得你应该在目前尝试寻找不同的原因，可以先设定一个时间段，比如半年，做一些全面的检查，看看是否有什么突发的病理性原因，如果不是突发的疾病，个人经验几乎就是元气受损之类的。我现在决定自己耳鸣可能是遗传性和减肥节食过度共同作用的。这样的话，亲你就要调整好心态了。我耳鸣最想的应该是感觉后的3个月，之后吃了中药几乎就维持在比较轻的水平上，加上后来调整作息，科学运动，现在心理辅导也渐渐没有了。
有时候自己按摩一下身上相关学位也不错，不过别乱用什么用手掌挤压耳朵再用力拔出什么的，个人感觉没啥用。真的，一定要调整好心态啊。
耳鸣刚开始的一个月，人生是纠结的。按部就班的生活里突然混进一个不和谐的声音，彷徨，焦虑，失眠，紧张，恐慌。
去不同的医院，吃不同的药，看不同的文章，24小时的生活都离不开这件事：我耳鸣了，还可能一辈子治不好。每天无所事事，不愿动，焦躁。想到耳鸣就没有了干劲。一个月过了后，生活中有很多新的事情发生。工作忙碌起来，好玩的有趣的事物接踵而至。此时，根本就不会再去在乎耳鸣了。就算夜晚躺下时那个声音依旧很清楚，但是只会带着一天的疲劳踏实地睡去。耳鸣已经完全不影响我了。真的。当然半年后可能再会去检查一次，看下到底是耳朵的问题还是神经上的问题。
耳鸣本人早10多年就有过左耳出气的现像发生，但老父亲讲拿黑豆煨塘角鱼吃上多次自然会好的，当时我煨了可能有一个礼拜吃了的，效果真的不错，最后与那中医医生讲他认为可以治好的吃塘角鱼加黑豆，还可以多加一样耳玲子效果更理想的！提供给大家不防试试效果如何吧！供你们参考！
分享一下我的耳鸣经历，不信骂人的走开，给你自己积点口德，没准耳鸣还会好的更快一些。耳鸣是真的难受，以前我耳鸣的时候，最难受的是我一天只能睡两个小时，而且听力也下降，任何可以治疗的方式我都尝试过都没用，还是后来朋友帮我在北京找了一个地方看，吃了之后现在都已经没事了18600788790，我把他们联系方式发出来，你们有需要的可以联系一下，希望可以对你们有帮助
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