为什么我运动的时候流汗特别多，教练都说我流汗多。还有就是运动就老打瞌睡。这是啥情况 为什么我运动时流汗特别快而且很多，几分钟衣服就湿了？
\u4e3a\u4ec0\u4e48\u6211\u5f88\u4f1a\u6d41\u6c57\uff0c\u6253\u778c\u7761\u65f6\u4e5f\u4e00\u6837\u4f53\u865a\u5427
\u4e24\u79cd\u60c5\u51b5\u9700\u6ce8\u610f
\u3000\u3000\u5982\u679c\u51fa\u73b0\u4e0b\u9762\u7684\u4e24\u79cd\u60c5\u51b5\uff0c\u90a3\u5c31\u8981\u6ce8\u610f\u4e86\u3002
\u3000\u3000\u6c14\u865a\u81ea\u6c57\u578b
\u3000\u3000\u75c7\u72b6\uff1a\u65e0\u7f18\u65e0\u6545\u3001\u4e0d\u81ea\u4e3b\u5730\u51fa\u6c57\uff0c\u4e00\u822c\u90fd\u662f\u5728\u767d\u5929\u5e76\u4e0d\u708e\u70ed\u4e5f\u6ca1\u6709\u8fd0\u52a8\u7684\u73af\u5883\u4e0b\u51fa\u6c57\uff0c\u540c\u65f6\u4f34\u6709\u6c14\u77ed\u3001\u80f8\u95f7\u7b49\u60c5\u51b5\u3002\u53ea\u8981\u4e00\u8fd0\u52a8\u3001\u5403\u70ed\u7684\u98df\u7269\u6216\u7d27\u5f20\u90fd\u7279\u522b\u5bb9\u6613\u51fa\u6c57\u3002\u5728\u996e\u98df\u4e0a\u559c\u6b22\u5403\u4e00\u4e9b\u51b0\u51c9\u7684\u98df\u7269\u3002\u4e3b\u8981\u4ee5\u5c0f\u5b69\u548c\u8001\u4eba\u4e3a\u4e3b\u8981\u4eba\u7fa4\u3002
\u3000\u3000\u9632\u6cbb\u529e\u6cd5\uff1a\u53ef\u4ee5\u91c7\u7528\u9ec4\u82aa10\u514b\uff0c\u77f3\u659b10\u514b\uff0c\u7092\u767d\u672f10\u514b\uff0c\u8349\u9632\u98ce10\u514b\uff0c\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1\u670d\u7528\u3002\u5177\u6709\u6b62\u6c57\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u4e8e\u767d\u5929\u7a0d\u5fae\u8fd0\u52a8\u3001\u5403\u70ed\u7684\u98df\u7269\u5c31\u6d41\u6c57\u7684\u81ea\u6c57\u4eba\u7fa4\u6765\u8bf4\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u6548\u679c\u3002
\u3000\u3000\u9633\u865a\u706b\u70ed\u76d7\u6c57
\u3000\u3000\u75c7\u72b6\uff1a\u7761\u89c9\u65f6\u5168\u8eab\u51fa\u6c57\uff0c\u9192\u6765\u540e\u6c57\u5c31\u505c\u6b62\uff0c\u767d\u5929\u624b\u811a\u7231\u51fa\u6c57\uff0c\u540c\u65f6\u4f34\u6709\u5fc3\u60b8\u3001\u70e6\u8e81\u4e0d\u5b89\u73b0\u8c61\uff0c\u5e73\u65f6\u559c\u6b22\u5403\u4e00\u4e9b\u751c\u5473\u7684\u98df\u7269\u3002\u76d7\u6c57\u4e3b\u8981\u4ee5\u9752\u5e74\u4eba\u4e3a\u4e3b\u3002
\u3000\u3000\u9632\u6cbb\u529e\u6cd5\uff1a\u5bf9\u4e8e\u8fd9\u7c7b\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u4e0d\u9002\u5408\u8fd0\u52a8\u91cf\u5927\u7684\u6d3b\u52a8\uff0c\u8fd9\u6837\u4f1a\u4f7f\u4eba\u4f53\u6c57\u6db2\u5927\u91cf\u6d41\u5931\uff0c\u4e25\u91cd\u7684\u4f1a\u51fa\u73b0\u865a\u8131\u73b0\u8c61\u3002\u6b64\u5916\uff0c\u5bf9\u4e8e\u5fc3\u810f\u529f\u80fd\u4e0d\u597d\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\uff0c\u6d41\u6c57\u591a\u4f1a\u4f7f\u8840\u6db2\u6d53\u5ea6\u5347\u9ad8\uff0c\u8fd9\u5bf9\u4e8e\u60a3\u6709\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u7684\u4eba\u6765\u8bf4\u662f\u5f88\u5371\u9669\u7684\u3002\u53ef\u91c7\u7528\u9ec4\u82aa10\u514b\uff0c\u4e94\u5473\u5b5010\u514b\uff0c\u9178\u67a3\u4ec110\u514b\uff0c\u7528\u5f00\u6c34\u51b2\u6ce1\u559d\u3002
\u3000\u3000\u6301\u7eed\u51fa\u6c57\u9700\u5c31\u8bca
\u8fd9\u4e0e\u4e2a\u4eba\u7684\u4f53\u8d28\u6709\u5173 \u6d41\u6c57\u591a\u8868\u660e\u8eab\u4f53\u4e0a\u7684\u6c57\u817a\u8f83\u591a\uff0c\u6563\u70ed\u6bd4\u8f83\u8fc5\u901f \u6d41\u6c57\u5feb\u5219\u8868\u793a\u8eab\u4f53\u5185\u7684\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\u5feb
1. 其实根本原因是，身体差了，三焦虚堵，人身体里的体液不能完全回去。一部分在身体的外周呆着。一动，就被甩到体表，以汗的形式表现出来了，所以一运动就出汗。2. 题主很有可能运动过量了，或者说运动方式，运动时间不对。体质弱的人不适合进行强度大的运动，这样反而会损耗气血。晚上也不适合进行太多的运动。打瞌睡说明身体已经疲劳了。
夏天温度高空气湿度干，运动更容易出汗，
我夏天一个小时连内裤和袜子都浸湿，
想对冬天会好很多，只是湿一点，
最后运动中打瞌睡这种情况，除非我没有睡好有困意，且就算困，高强度运动中也不会打瞌睡，只会在运动后很困，所以打瞌睡无法解释，建议去看医院看看!
绛旓細鍑烘睏鐨勫灏戜笌杩愬姩鏁堟灉鏈変竴瀹氱殑鍏崇郴锛屽洜涓烘湁浜涗汉浣撳唴浜х敓鐨勭儹閲澶氾紝鎴栬呮睏鑵闈炲父鍙戣揪锛岄兘鏄鑷鍑烘睏澶鐨勯噸瑕佸師鍥犮傚嚭姹楁槸涓绉嶆柊闄堜唬璋㈢殑杩囩▼锛屼篃鏄韩浣撶殑涓绉嶈嚜鎴戣皟鑺傜殑鏂瑰紡銆傚叾涓昏鐨勪綔鐢ㄦ槸缁欒韩浣撻檷娓┿傝屾睏娑蹭骇鐢熺殑澶氬皯涓庝釜浜轰綋璐紝浠ュ強鍛ㄥ洿鐨勬俯搴︽湁鐫閲嶈鐨勫叧绯伙紝鍦ㄤ汉浣撳彈鍒颁竴浜涘埡婵鎬у懗瑙夌殑鏀诲嚮锛屾垨鑰呮槸...
绛旓細浣犲ソ锛屽澶╂墦绡悆鍑烘睏鏄笉浼氬鏄撻暱鐥樼棙鐨勶紝寤鸿浣犲彲浠ョ粰浜堣皟鏁撮ギ椋燂紝鍚屾椂闇瑕佷綘缁欎簣澶氬悆钄彍姘存灉鐨勶紝缁欎簣琛ュ厖缁寸敓绱犵殑銆
绛旓細鍙湁鍦ㄥ仠姝杩愬姩鐨勬椂鍊韬綋浣撴俯璋冭妭鏈哄埗鎵嶄細绗竴鏃堕棿鐨勬墦寮鎵鏈夋瘺瀛旇繘琛屾暎鐑娴佹睏鐨勭姸鎬併傛墍浠ヨ繖涔熸槸璺戞鐨勬椂鍊欏緢蹇岃鐨勪竴涓簨鎯呭氨鏄枬鍐版按锛屾柊闄堜唬璋㈠姞蹇紝韬綋鍙戠儹锛屾瘺瀛旀墦寮銆傝繖涓椂鍊欑敤鍠濋ギ鏂欐垨鑰呭啺姘寸殑璇濅細瀵艰嚧涓鏃堕棿韬綋閫傚簲涓嶄簡鑰屾劅鍐掔殑銆傛墍浠ヨ窇姝ヤ箣鍓嶅厛鎻愭棭鍠濇澂姘淬傞偅涔堝叧浜庤窇姝ョ殑鏃跺欎笉鐑紝涓鏃﹀仠涓嬫潵...
绛旓細鎴戜笉鐭ラ亾浣犳槸涓嶆槸鑲ヨ儢鑰咃紝浣嗗鏋寰鐦︼紝鍗存祦寰堝姹楋紝鍙兘浣犳槸韬綋鏈変竴瀹氱殑灏忛棶棰橈紝姣斿韬綋鍙戣櫄锛屼絾鏄鐞冩槸涓椤瑰墽鐑堟埛澶杩愬姩锛涓嶄粎韬綋瑕佸姩锛屽ご鑴戜篃瑕佸姩锛屽嚭姹鏄甯哥殑鐜拌薄锛屽嚭姹椾娇浣撳唴姘村垎澶ч噺鐨勬祦澶憋紝鍦ㄨ繖涔嬪墠浣犲簲璇ヨˉ鍏呴傞噺鐨勬按鍒嗭紝鏉ヤ娇韬綋鍚勬柟闈繚鎸佸钩琛★紝涓嶈鍐嶇儹鐨勬椂鍊銆佹复鐨勬椂鍊欒ˉ鍏呮按鍒嗭紝搴旇...
绛旓細浣嗙毊鑲よЕ鎰熸箍娑︺傚鏋滄劅鍒扮毊鑲ゆ槑鏄捐繃骞叉垨杩囨箍锛岄兘鏄笉姝ｅ父鐨勩傚湪杩愬姩鐘舵佷笅锛屾湁浜哄嚭姹澶氾紝鏈変汉鍑烘睏灏戯紝杩欎篃鏄湁涓綋宸紓鐨勩傞櫎姝や互澶栵紝杩愬姩鍑烘睏鏃跺嚭姹閲忕殑澶氬皯涓庤繍鍔ㄦ椂闂村拰寮哄害浠ュ強姘旀俯銆侀ギ姘撮噺銆佽。鐫绛夊洜绱犳湁鍏炽備綘鍙牴鎹互涓婃儏鍐典粩缁嗗垎鏋愯嚜宸辩殑鍘熷洜锛屽繀瑕佹椂鐪嬬湅鍖荤敓鍚э紝鐪嬪尰鐢熸槸鎬庝箞涓娉曘
绛旓細鍑虹幇澶撮儴鍑烘睏澶氾紝澶氫负韬綋铏氬急閫犳垚鐨勶紝鑻ュ父鏈夊乏鍗婅韩鎴栦笂鍗婅韩鏈夊嚭姹楃殑鐜拌薄锛屼竴鑸负鎮ｆ湁椋庢箍銆佸亸鐦殑鍙兘锛屾墍浠ュ钩鏃ヤ腑蹇呴』娉ㄦ剰鍑烘睏鐨勭幇璞°傛湁鐨勪汉澶╃敓灏辨睏鑵哄彂杈撅紝鍗充娇鏄湪姝ｅ父鎯呭喌涓嬩篃浼氬嚭姹楋紝杩欏彲鑳芥槸鐢遍仐浼犮佸熀鍥犵殑涓嶇ǔ瀹氥佸鏍锋ф墍瀵艰嚧銆備絾澶у鏁颁汉鐨勬睏鑵烘槸姝ｅ父鐨勶紝鍥犳浠栦滑鍙湁鍦ㄤ竴瀹氱殑鏉′欢涓嬫墠浼氬嚭姹...
绛旓細鑰屾湁浜涗汉鍑烘睏澶氬嚭姹灏戝張璺熷緢澶氬師鍥犳湁鍏炽傛瘮濡傝偉鑳栥備綋鍐呰剛鑲紝灏卞儚鏄繚鏆栫敤鐨勬捣缁碉紝鏈夊緢寮虹殑淇濇俯浣滅敤銆傝屼汉浣撳洜涓杩愬姩锛涔熶骇鐢熷ぇ閲忕殑鐑噺锛岃倢浣撳唴鐨勮剛鑲濂介樆纰嶄簡杩欎簺鐑噺鐨勬暎鍙戙傝岃韩浣撲负浜嗗敖蹇暎鐑紝鎵浠ラ噰鍙栧ぇ閲忓嚭姹楃殑鏂规硶鏁ｇ儹銆傝屽亸鐦︾殑浜哄垯涓嶇敤杩欐牱銆備絾鏄繕鏈夊彟澶栦竴涓師鍥狅紝閭ｅ氨鏄己閽欍備笉灏戜汉閮...
绛旓細涓夈佹荤粨銆傝繍鍔ㄦ槸涓浠堕潪甯稿ソ鐨勪簨鎯咃紝濡傛灉璇村ぇ瀹惰寰楄嚜宸辩殑韬綋鍑虹幇浜嗕竴瀹氱殑鎰忓鐨勮瘽锛屼篃鏄彲浠ラ夋嫨鍘诲尰闄㈣繘琛屾鏌ワ紝璇㈤棶涓涓嬪尰鐢熻嚜宸卞湪杩愬姩涔嬪悗涓轰粈涔浼氬嚭鐜娴佹睏鐗瑰埆澶鐨勬儏鍐点傝繖鏍风殑璇濓紝鍖荤敓涔熸槸鑳藉甯姪鎴戜滑杩涜瑙ｇ瓟锛屾澶栵紝灏忕紪涔熸槸瑕佸缓璁ぇ瀹跺湪杩愬姩鐨勬椂鍊涓瀹氫笉瑕侀炲己锛屾牴鎹嚜宸辩殑韬綋鎯呭喌鍘昏繘琛岃繍鍔ㄣ
绛旓細灞炰簬绾ч儴澶氭睏鐨勯棶棰橈紝閫氬父鍙兘瀛樺湪涓鐐瑰睘浜庢褰撶殑锛岃繖绉嶆儏鍐甸棶棰樹笉澶э紝鍥犱负灞閮ㄥ姹楁椂涔熸槸灞炰簬韬綋姝ｅ父鐨勪竴閮ㄥ垎銆傚鏋滆姹楁恫闀挎湡鍋滅暀鍦ㄧ毊鑲よ〃闈紝鍗翠細瀵艰嚧灏忔睏鑵哄牭濉烇紝閫犳垚姹楃柟銆傛兂瑕佷繚鎸佹瘺瀛旂殑娓呮磥鍜岀晠閫锛屽嚭姹鍚庡繀椤荤珛鍗虫礂婢°傜毊鑲ゆ晱鎰熺殑浜猴紝鏈濂藉湪杩愬姩鏃甯︿竴浠跺共鍑鐨勮。鏈嶏紝鍑烘睏鍚庤兘澶熺珛鍗虫洿鎹傛疆婀跨殑鐜浼...
绛旓細鍦ㄥ瀛ｈ繘琛岃繍鍔紝鐢变簬澶╂皵鐐庣儹锛屼汉浣撶殑娑堣椾細澧炲ぇ锛屼篃瀹规槗鍑虹幇涓浜涜韩浣撲笂鐨勪笉閫傘傞渶瑕佹敞鎰忎互涓嬪嚑鐐广傚湪澶╂皵鐐庣儹杩愬姩鏃跺嚭姹楃壒鍒锛岃繍鍔缁撴潫鍚庢绘劅瑙夋复寰椾笉琛岋紝鍙枬浜嗗ソ澶氭按涔熶笉瑙ｆ复锛岀敋鑷冲伓灏旇繕浼氭湁涓鐐规伓蹇冦傝繕鏈夊氨鏄櫄涓婂緢闅惧叆鐫★紝绗簩澶╀笂鐝湁鏃舵劅瑙夊緢鐤叉儷銆傚彟澶栵紝鍚澶忓ぉ鎵撶悆鍑忚偉鏁堟灉鏇村ソ锛屼絾姣忔鎵撳畬...
