什么是体态评估 维塑体测仪的五项体态评估是哪五项呢？
\u4f53\u6001\u8bc4\u4f30\u8868\u7684\u4f53\u91cd\u6d4b\u91cf\u662f\u4ec0\u4e48\u5185\u5bb9\u70b9\u70b9\u53ef\u4ee5\u5ffd\u7565\u4e0d\u8ba1,\u91cd\u70b9\u5728\u4e0e\u5973\u6027\u7684\u8102\u80aa\u591a\u9aa8\u9abc\u808c\u542b\u91cf\u5c11,\u624d\u4f1a\u66f4\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u4f53\u6001\u95ee\u9898)
3\u5e74\u9f84(\u8fd9\u4e2a\u4e5f\u5f88\u7b80\u5355\u521a\u51fa\u751f\u7684\u5c0f\u5b69\u548c\u6210\u5e74\u4eba\u7684\u810a\u67f1\u72b6\u6001\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684,\u6210\u5e74\u4eba\u548c\u8001\u5e74\u4eba\u7684\u8eab
\u4f53\u72b6\u6001\u4e5f\u662f\u4e0d\u4e00\u6837\u7684,\u5f53\u4eba\u8d85\u8fc745\u5c81\u4e4b\u540e\u9aa8\u9abc\u4f1a\u6162\u6162\u8870\u9000\u690e\u95f4\u76d8\u91cc\u9762\u7684\u6c34\u5206\u548c\u9aa8\u683c\u5bc6\u5ea6\u964d
\u4f4e\u90fd\u4f1a\u7167\u6210\u4eba\u4f53\u7684\u4e00\u4e2a\u53d8\u5316,\u6700\u7b80\u5355\u6765\u8bb2\u5c31\u662f\u9a7c\u80cc)
\u6ca1\u8bb0\u9519\u7684\u8bdd\u662f\u957f\u77ed\u817f\uff0c\u9ad8\u4f4e\u80a9\uff0c\u9888\u690e\u524d/\u540e\u503e\uff0c\u76c6\u9aa8\u524d/\u540e\u503e\uff0c\u5706\u80a9\u8fd9\u4e94\u9879\uff0c\u8fd9\u529f\u80fd\u8fd8\u633a\u5b9e\u7528\u7684\uff0c\u6211\u4e0d\u662f\u5f88\u660e\u663e\u7684\u9ad8\u4f4e\u80a9\u4ed6\u4e5f\u4e00\u4e0b\u5b50\u5c31\u68c0\u6d4b\u51fa\u6765\u4e86\uff0c\u73b0\u5728\u6211\u5df2\u7ecf\u6539\u5584\u5f97\u5dee\u4e0d\u591a\u5566\u3002
体态评估一般都以“标准体态”作为体态评估观察结果的比较标准，分别会从背面观、侧面观和正面观进行评估，以人体中垂线为基准，对比身体位置来评估身体排列。中垂线也就是重力线，是一条穿过人体重心且与地面方向垂直的线。
评估流程
侧面观
从侧面观察身体排列时，我们需要从矢状面观察问题。当身体处于标准体位时我们可以从中垂线上找到以下几个观察点，从上到下依次为：耳垂、颈部中心点、肩峰、躯干中心点、大转子、膝盖中心点稍靠前、脚踝中心点稍靠前。
主要评估项：头前引、颈椎弧度、肩关节是否内旋或外旋（罕见）、胸椎弧度（驼背或是下凹）、腰椎弧度（过大或过平）、骨盆前倾和后倾、骨盆前移、膝超伸。
背面观
当我们从背面观察体态排列时，主要观察身体的对称，我们需从冠状面和水平面寻找问题。重要的标记点和骨标记点应该在头、肩、肩胛骨排列、手臂与躯干间距、脊柱排列、髂后上棘、膝盖和足踝。
主要评估项：头有无旋转和侧屈、高低肩、骨盆侧倾、骨盆旋转、膝内翻或外翻、足内翻或外翻
正面观
正面观和背面观一样主要关注身体的对称，主要观察点头、肩、锁骨、肚脐、骨盆、膝盖和脚。
主要评估项：头的侧倾和旋转、高低肩、手臂是否内旋、骨盆高低、膝内翻和外翻、租外八字或内八字。
一、体态评估是一套方法论
在我们身体结构的功能和形态之间建立的联系。比如，当我们的某些肌肉出现功能紊乱，那么从形态上看，这些肌肉可能被拉长或缩短，其连接的骨骼和关节的形态也会发生相应的变化。体态评估正是要捕捉到这些形态上的变化，以此推断功能紊乱的具体情况。
二、体态评估：更好了解自己
很多有体态问题的人，其实很早就已经有所感知了，可能是酸胀，可能是呼吸受限，也可能是疼痛。但由于这些现象的出现是慢性的，在早期，发作时也不会太剧烈，所以往往都没有引起足够重视，一般都是以太累了或者最近运动太少了作解释。
如果能在身体有异常感知的时候，就能进行体态评估，那么可能可以更早地明确问题所在，从而有针对性地去解决。所谓上医治未病就是这个道理。
另外，即便在症状已经很严重的时候，进行体态评估能够更全面地了解自己的身体，给治疗提供更丰富的信息。尽管完整的体态评估需要专业人士的指导和协助，但自我评估也能对一些常见的体态问题进行筛查，而且在家中就能完成。
三、体态自我评估方法
人的动作可以在三个动作面上进行，即矢状面、冠状面和水平面，如下图所示：
观察人的身体有4个角度：正面、背面和两个侧面，不同的角度观察的内容不同，也因此能发现不同的体态问题。
1、通过侧面观察的体态问题
通过侧面观察，我们能发现自己在矢状面（前后）的体态问题。正常状态下，人类的身体中这五个点应该近似位于一条直线的：耳垂、肩峰、股骨大转子、股骨外髁、外踝。
身体评估是一个有组织的系统性的收集过程所产生的客观数据，基于健康历史和从头到脚或一般系统检查。一个身体评估根据病人的需要应用。它可以是一个完整的身体评估,人体的系统全面的评估,或者一个身体部位的评估。2. 身体评估的第一步是护理过程，它提供了基础护理计划。在评估、干预和评估阶段，观察是整个身体评估不可分割的组成部分。. 因为身体评估进行一个有组织的、系统的方式,而不是随机的方式，所以漏掉重要数据的几率也大大减少了。优秀身体评估（Physical Assessment[1] ）需要一个有组织的、系统的方法使用这些技术检验：望，闻，问，切。首先需要建立一个信任的护患关系才能减少与病人接触时给病人带来的压力和担忧，病人将更加放松地合作。虽然这些研究发现的身体评估有时候会有助于医疗诊断,身体评估是对病人的直接反应和实际或潜在的问题的探索发现并研究。
最全的体态自我评估，看一看你是哪一种
美腿养成笔记
2019年06月25日
如今的社会，连美都有了模板和公示，网上时常能看到这样的论调，哪位女明星又成了整容医院的新模板，某某女明星再度变脸。如果美丽也有标准的话，小编觉得一定只是体态好。
前段时间，韩国新的“整容范本”正式出炉，这位98年出生的模特高允真凭借美貌出圈，在ins上爆红，不仅被称为“小全智贤”，还成为了新的整容范本。细想的话，“整容范本”其实是一个很惊悚的词，这个词意味着为了变美，有一批人竟然愿意把自己的外表彻底改造成另外一个人。
▲这是继韩佳人、全智贤、宋慧乔等国民女神后又一位“整容范本”
人脸之美，本该是多样性的，竟然也能变得千篇一律，就像是流水线上生产出来的产品一样，别无二致。或许，这才是真正意义上恐怖片的开头。
▲韩剧《美人的诞生》
身材好有统一的标准吗？一定是要胖或瘦吗？往期的内容小编分析过12种女性体型，不同体型的人有着不同的美，但是共同点是，胖瘦均匀体态良好。
一、体态评估是一套方法论
在我们身体结构的功能和形态之间建立的联系。比如，当我们的某些肌肉出现功能紊乱，那么从形态上看，这些肌肉可能被拉长或缩短，其连接的骨骼和关节的形态也会发生相应的变化。体态评估正是要捕捉到这些形态上的变化，以此推断功能紊乱的具体情况。
二、体态评估：更好的了解自己
很多有体态问题的人，其实很早就已经有所感知了，可能是酸胀，可能是呼吸受限，也可能是疼痛。但由于这些现象的出现是慢性的，在早期，发作时也不会太剧烈，所以往往都没有引起足够重视，一般都是以太累了或者最近运动太少了作解释。
如果能在身体有异常感知的时候，就能进行体态评估，那么可能可以更早地明确问题所在，从而有针对性地去解决。所谓上医治未病就是这个道理。
另外，即便在症状已经很严重的时候，进行体态评估能够更全面地了解自己的身体，给治疗提供更丰富的信息。尽管完整的体态评估需要专业人士的指导和协助，但自我评估也能对一些常见的体态问题进行筛查，而且在家中就能完成。
三、体态自我评估方法
人的动作可以在三个动作面上进行，即矢状面、冠状面和水平面，如下图所示：
观察人的身体有4个角度：正面、背面和两个侧面，不同的角度观察的内容不同，也因此能发现不同的体态问题。
1、通过侧面观察的体态问题
通过侧面观察，我们能发现自己在矢状面（前后）的体态问题。
正常状态下，人类的身体中这五个点应该近似位于一条直线的：耳垂、肩峰、股骨大转子、股骨外髁、外踝。
骨盆前倾/后倾：
往往与腰椎过曲&过直同时发生，自我评估时可以通过观察腰部的曲度是否过大或过小来判断是否骨盆前倾或后倾。如果要更精确地评估，可以通过观察髂前上棘（就是用手触摸骨盆最前沿的位置）和耻骨联合（即会阴处）是否在一条铅垂线来判断，髂前上棘过于靠前则为骨盆前倾，过于靠后即为骨盆后倾。
圆肩探头
也就是上交叉综合征，从侧面观察能看到头部前移，颈椎承受负荷增加，同时肩膀向内向前收。
驼背
由于胸椎过度向后弯曲导致，从侧面观察时可以看到上背部向后拱起。驼背和圆肩有时容易搞混，要明确是胸椎向后拱还是肩膀向内收。
膝超伸
膝盖过度伸展，从侧面观察，股骨大转子、股骨外髁和外踝的相对位置，如果股骨外髁位于股骨大转子和外踝连线的后面，则为膝超伸。
需要注意的，左右两侧的照片都需要，并进行对比。如果左右两侧观察到的体态有差异，那么说明可能在水平面同时存在体态问题，比如骨盆旋转。
2、通过正面观察的体态问题
通过正面观察，我们能发现自己在冠状面（左右上下）的体态问题。
想象身体正中间有一根竖线。正常状态下经过眉心、鼻尖、胸锁关节重心、肚脐及会阴处。
从正面观能发现的体态问题如下：
骨盆侧倾
观察骨盆左右两侧高度是否一致，一般观察骨盆两侧的髂前上棘的高度。骨盆侧倾可能源于下肢的问题，也可能源于骨盆本身的倾斜。同时，骨盆侧倾可能导致高低肩，并增加脊柱侧弯的几率。
O/X型腿
观察髌骨是否外旋或内旋，外旋则为O型腿，内旋则为X型腿。O型腿一般伴随胫骨外旋和小腿内翻；X型腿往往伴随胫骨内旋和小腿外翻。下图所示，左侧为O型腿，右侧为X型腿。
3、 通过背面观察的体态问题
肩胛翼状
观察肩胛骨内侧缘是否紧贴躯干，若像图中显示的状态，肩胛骨过于突起，则为肩胛翼状。
高低肩
观察两侧肩膀高度是否一致。导致高低肩的原因有多种，需要进一步观察身体其它主要关节的左右两侧是否高低一致。
脊柱侧弯
观察躯干在背面观时是否左右对称。
扁平足
一般与足外翻同时发生，观察跟腱是否垂直地面，若向内侧倾斜，则为扁平足。
注意事项
1、 自我评估主要用于定性判断，不能借此确认问题严重程度。
2、找到体态问题的原因比体态问题本身更重要。
3、 自我评估不能替代专业评估。由于自我评估限于场地环境、专业知识等原因，只能对常见的体态问题进行初步判断，最终确诊、分析问题根源和制定解决方案仍然需要专业人士的主导和参与。
4、一般出现比较明显的问题不仅仅是肌肉问题，更多是骨头的问题，对于一些不常见的体态问题，普通的锻炼也是很难恢复，我们可以通过自我评估发现一些迹象，需要找专业医生治疗。
绛旓細浣撴佽瘎浼颁竴鑸兘浠モ滄爣鍑嗕綋鎬佲濅綔涓轰綋鎬佽瘎浼拌瀵熺粨鏋滅殑姣旇緝鏍囧噯锛屽垎鍒細浠庤儗闈㈣銆佷晶闈㈣鍜屾闈㈣杩涜璇勪及锛屼互浜轰綋涓瀭绾夸负鍩哄噯锛屽姣旇韩浣撲綅缃潵璇勪及韬綋鎺掑垪銆備腑鍨傜嚎涔熷氨鏄噸鍔涚嚎锛屾槸涓鏉＄┛杩囦汉浣撻噸蹇冧笖涓庡湴闈㈡柟鍚戝瀭鐩寸殑绾裤傝瘎浼版祦绋 渚ч潰瑙 浠庝晶闈㈣瀵熻韩浣撴帓鍒楁椂锛屾垜浠渶瑕佷粠鐭㈢姸闈㈣瀵熼棶棰樸傚綋韬綋澶勪簬鏍囧噯...
绛旓細PT璇剧▼鏄浠涔鎰忔濓紵PT鍏ㄧО涓篜ersonal Training锛屽嵆涓汉璁粌锛屽湪鍋ヨ韩琛屼笟鍐呯浉褰撲簬绉佷汉鏁欑粌銆侾T璇剧▼鏄负涓汉璁㈠埗鐨勪竴绉嶅仴韬缁冦傚線寰鍦ㄧ浜哄仴韬埧銆佷笓涓氬仴韬腑蹇冪瓑绉佸瘑鐨勭┖闂村唴杩涜銆侾T鏁欑粌閽堝涓嶅悓鐨勪釜浜虹姸鍐碉紝璁捐鍑轰釜鎬у寲銆佺瀛﹀悎鐞嗙殑鍋ヨ韩鏂规锛屽寘鎷浣撴佽瘎浼銆佽韩浣撳姛鑳芥祴璇曘佸仴韬鍒掑拰楗鎸囧绛夈侾T璇剧▼鐨勪紭...
绛旓細2銆 灏变笟 鏂瑰悜 闈㈠悜绀句細 浣撹偛 鍋ヨ韩绛夎亴涓氾紝鍋ヨ韩鏁欑粌銆佸仴韬鎴锋湇鍔′笌绠＄悊绛夊矖浣嶏紙缇わ級銆3銆佷富瑕佷笓涓氳兘鍔涜姹 鍏锋湁瀵瑰仴韬璞″疄鏂藉仴搴风瓫鏌ヤ笌杩愬姩椋庨櫓璇勪及鐨勮兘鍔涳紱鍏锋湁杩愬姩鍔熻兘绛涙煡涓庡垎鏋愩浣撴佽瘎浼涓庡垎鏋愮殑鑳藉姏锛涘叿鏈夎繍鍔ㄨ惀鍏诲挩璇笌鎸囧鐨勮兘鍔涳紱鍏锋湁鍋ヨ韩瀹㈡埛鏈嶅姟涓庣鐞嗭紝鍋ヨ韩璇剧▼瀹ｄ紶涓庢帹骞匡紝鍋ヨ韩鏈烘瀯鏃ュ父鍩烘湰杩...
绛旓細鎴戞槸17骞村湪涓婃捣閿愭槦鍋ヨ韩鍩硅鐨勶紝涓昏璇剧▼鏈夈婅繍鍔ㄨВ鍓栥嬨婅繍鍔ㄨ惀鍏汇嬨婁綋閫傝兘鐞嗚銆嬨婃姉闃诲姏璁粌銆嬨婂姛鑳芥т綋鑳借缁冦嬨奣RX璁粌銆嬨婄鏁欒绋嬬紪鎺掋嬨浣撴佽瘎浼鍙婄煫姝ｃ嬨婅倢鑲夌瓔鑶滄澗瑙ｃ嬭繕鏈夈婄憸浼借绋嬨嬨婄患鍚堣垶韫堛嬨婃湁姘ф垬鏂椼嬨婃嘲鎷虫悘鍑汇嬬瓑绛変紬澶氱殑鎿嶈璇剧▼銆備笉绠″鍝簺锛屾渶鍚庤繕鏄鎷垮埌鏉冨▉鐨勮亴涓氳祫鏍...
绛旓細鐭ラ亾鏅媺鎻愬拰鐟滀冀鐨勫尯鍒備富瑕佹湁鑴婃煴銆侀妞庛佽偐鍏宠妭銆佽叞楠ㄧ泦銆佽啙鍏宠妭銆佽笣鍏宠妭鐞嗙枟绛夌瓑鈥︹︿細璁茶В鑲岀瓔鑶滅悊鐤椼佹澗瑙ｆ墜娉曪紝杩樻湁浣撴佽瘎浼璇剧▼缂栨帓鍘熷垯绛夌瓑璇剧▼鍐呭銆傝櫧鐒惰绋嬪彧鏈変簲澶╋紝浣嗘槸鍔ㄤ綔锛屾场娌酱銆佹尝閫熺悆銆佺憸浼界悆锛屽脊鍔涘甫锛屽搼閾冪瓑绛夌敤娉曟垜浠兘浼氭暀锛屼笉鐢ㄥ彟澶栧姞閽卞锛岃绋嬫т环姣斿緢楂樸
绛旓細鏅媺鎻愶紙PLATES锛夎缁冩硶锛岃捣婧愪簬寰峰浗锛屽湪姹插彇浜嗕笢鏂瑰彜鑰佺殑鐟滀冀銆佸お鏋佷笌瑗挎柟鍙ょ綏椹佸笇鑵婄殑浼犵粺鍏荤敓鏈簿楂撶殑鍩虹涓婏紝閫氳繃濮垮娍缁冧範灏嗗懠鍚搞佹煍闊с佺伒娲绘с佸姏閲忓拰骞宠 鏈夋満缁撳悎鍦ㄤ竴璧凤紝浠庤屼釜浜鸿揪鍒板姞寮轰汉浣撴牳蹇冭倢鑲夈佹彁楂樻煍闊фс佹敼鍠勪笉鑹浣撴銆佸潎琛￠洉濉戝舰浣撱佺紦瑙ｅ帇鍔涚殑澶氱鐩殑銆傛櫘鎷夋彁涓庣憸浼戒粠璧锋簮銆佸彂灞曡繍鍔...
绛旓細5. 棰堥」锛氳繖涓瘝閫氬父鐢ㄤ簬鎻忚堪棰堥儴鐨勫墠閮ㄥ尯鍩燂紝鐗瑰埆鏄湪浣撴佽瘎浼涓父鐢ㄥ埌銆傞椤归儴鍒嗛氬父鍖呮嫭棰堟鐨勪笂涓嬮儴鍒嗕互鍙婂墠鏂圭殑鑲岃倝鍜岃蒋缁勭粐缁撴瀯銆備繚鎸侀椤圭殑鎸虹洿鍜屽仴搴峰浜庢暣浣撲綋鎬佸拰鍛煎惛鍔熻兘閮藉緢閲嶈銆傚湪涓浜涚憸浼界粌涔犱腑涔熶細寮鸿皟瀵归椤圭殑浼稿睍鍜屽己鍖栥傝繖浜涜瘝璇弿杩颁簡涓庨閮ㄧ浉鍏崇殑涓嶅悓鏂归潰锛屾兜鐩栦簡鍖诲銆佸仴搴峰拰浣撴佺瓑澶...
