备孕男宝宝需要做些什么准备的吗，要吃什么？
男孩子准备备孕，应该多进食高蛋白的食物，如鸡蛋，牛奶，肉类，豆制品等，且要注意适当的补充粗粮，干果，蔬菜和水果等，这样才能做到营养均衡全面，男性应该多补充微量元素，如钙，铁，锌等，这些有助于提高精子的质量，男士在备孕期间要戒除不良生活习惯，如抽烟喝酒，熬夜，久坐等，要适当的参加一些户外活动，这样不仅能够改善心情，还能够增强体质，有助于控制体重。绛旓細鐢熺敺瀛╄鍑嗗濂剁摱銆佸ザ鍢淬佸ザ鐡跺埛銆佺焊灏胯￥銆佸彛姘村肪銆佸┐鍎挎姢鑷鑶忋佹箍绾稿肪銆佹寚鐢查挸銆佸┐鍎夸笓鐢ㄦ荡鐩嗐佹礂婢″甫绛銆 1.濂剁摱:2涓彲浠ュ噯澶囧ぇ灏忎笉涓鏍风殑,鏈濂介夋嫨瀹规槗娓呮礂鐨勫鍙ｇ幓鐠冨ザ鐡躲 2.濂跺槾:4涓皬鍙枫佸崄瀛楀紑鍙ｃ 3.濂剁摱鍒:1涓敤浜庢竻娲佸ザ鐡跺拰濂跺槾銆 4.绾稿翱瑁:30鐗囧乏鍙抽夋渶灏忓彿姣旇緝閫傚悎鏂扮敓鍎跨敤銆 5.鍙ｆ按宸:5鏉...
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