人废掉的迹象有哪些？如何自律自救？
生活中，一个人开始废掉，逐渐沦为平庸，都是有迹可循的。在正式讨论之前，不妨回顾一下身边，是不是有如下特征之人：1、 沉迷“消耗性”事物：过度刷抖音、玩游戏、微博吃瓜、熬夜追剧……
2、 无节制放纵欲望：超额消费、暴饮暴食、酗酒赌博……
3、 浑浑噩噩的生活工作：按部就班，得过且过，排斥思考，拒绝努力……
工作日宛如“行尸走肉”；节假日基本不出门，用各种消耗性娱乐活动填满空虚，靠外卖续命；在短暂的快乐中，渐渐丧失自我；在欢愉的氛围里，潜移默化地废掉。
如果你还想做出改变，不想就这么废掉，这四个坏习惯，请离得越远越好：

1、 超越实力的高消费
所有超越能力的消费，所有超高欲望的渴求，所有并非必需的购买，都是品牌的营销策略罢了。
没有最新的手机，并不会丢面子；没有AJ，也不会格格不入；没有TF口红、爱马仕包包，你的青春不会廉价……这些超过能力的欲望，这些大牌包装下的“自信”，都不过是心理因素。
如果你有足够的经济实力，那么这些消费是你的自由。但靠“勒紧裤腰带”、“拆东墙补西墙”、“吃泡面嚼面包”换来的，甚至是通过啃老换来的，那么大可不必。那些自己喜欢却没有能力购买的东西，应该成为你奋斗的动力，而不是你透支的理由。

退一万步来讲，这种超越实力的高消费，无脑的买买买，除了收获一身噱头，又有什么值得炫耀呢？在这个现实的世界，有钱人用高仿，也会被视作正品，《项链》的故事，大家应该都不陌生；但相反，你背着爱马仕挤地铁，依旧会被嘲讽为虚荣。
在这个世界上，最值得你投资的东西，是你的实力、是你的学问、是你的气度、是你的谈吐……而不仅仅是你的衣着外貌。在最好的年纪，把钱用在刀刃上，保持空杯心态，不断充电赋能，在不久的将来，才能做到真正的一本万利。

2、 精神上瘾的消遣
除了金钱的陷阱，你还需要警惕娱乐的黑洞。比如狂刷抖音、微博吃瓜、熬夜追剧、沉迷游戏等等，都算得上“沉浸式”精神鸦片。会让人在不知不觉中，浪费大量时间。看似给工作和生活解压，实则是让我们心安理得地放纵。
玩累之后，你会感到挺空虚的。微博上的小瓜、大瓜不过是与我们生活毫无关系的明星八卦；抖音上清一色帅哥美女日入百万，煲得一手好鸡汤；游戏中刷不完的副本，打不尽的BOSS，没有尽头的装备炼化……
最可怕的是，这些消遣总能让你乐此不疲，最后感觉精神被粉碎、脑子被榨干、身体被掏空、头晕眼花地成为新时代的“手机奴”。
时间是公平的，时间也是无情的。不论你如何使用时间，都会一分一秒永不回头地前进着。当你把精力耗费在大量精神上瘾的消遣中时，那么你会在时间黑洞中迷失自己，耗尽生命。
不要做放纵的幼儿，要做自律的成人。把下班的空余时间整理出来，留着学习长进、思考养生、运动健身等等，你会发现人生道路豁然开朗。

3、 失去自我的合群
“大一时，疯狂参加各种自己不了解的社团活动，到处进行无意义的打杂；看到周围人都在刷抖音、追剧，默默放弃去图书馆自习；
工作后，为了合群，参加各种不熟悉的饭局酒局，强颜欢笑；
不论你是在学校，还是在职场，为了合群忘记初心、失去自我的例子，不胜枚举。
《乌合之众》中有一句话：“人一旦到了群体中，智商就会严重降低，为了获得社会认同感，个体情愿抛弃是非观，用智商去换取那份让人倍感安全的归属感。”
圈子不同，不必强融。否则就容易深陷沼泽而不自知，越是挣扎，越难逃脱。最后耗费了大量的时间和精力，也未必能结识志同道合的朋友。
与其在各种圈子中浪费生命，不如努力去充实自己。种下梧桐树，凤凰自然来。经营自己，越发优秀，自然有圈子会凝聚在你的周围。

4、 未尽全力的逃避
“考研需要背那么多单词，好难，我高考英语就不行，还是算了吧；
自媒体写作如此火爆，我一没学识、二没才华，肯定做不了；
公司高管竞聘，我背后无关系且资历尚轻，肯定没人选我，还是不参加了
人生最痛苦，最无奈的事情就是后悔，即“我本可以”。这个世界上有太多水果，可惜没有“如果”。
在学生时代，在职场生涯中，你给自己找过多少借口？有多少事情从未尝试，就被你扼杀在摇篮中了。
那些高光时刻，谁不想要，但却不愿意付出努力，又不肯完全无视，于是只能用无穷的借口，夸大事情的难度，来给自己找一个心安理得的台阶，逃避不愿意面对的现实。

这种假象，也许会让你一时心安，但为长远计，只会让事情朝着不可控的方向发展。因为，你习惯了退缩、习惯了逃避、习惯了懒惰，最可怕的是，你习惯了自我安慰。
通过在心里一遍遍告诉自己：“我不行！”用夸大困难的方式不断麻痹自我，用冠冕堂皇的借口宽宥内心。你真的尽力了吗？你真的付出了吗？未曾开始，内心已经高举“白旗”；刚刚出发，看到一点挫折就轻言放弃。
我并不想鼓吹“成功学”，更不想喊口号“人人都可成功”，但是，你不去努力，没人替你成长。
在这个世界上，没有人天生是强者，大家都在各自的人生跑道上冲刺着。你说玩命也好，你喷内卷也罢，人人都是这样过来的。不和自己死磕到底，你永远不知道自己的极限是什么。
如果不想轻易被废掉，不想一辈子碌碌无为，不想持续性混吃等死，以上4个坏习惯不可触碰。
你好，我曾经因为工作和生活上的事情，觉得压力很大，整个人做事也没有劲头，感觉像是废掉了，浑浑噩噩的，持续了大概有半年的时间吧。
后来在通过自我调节以及朋友的帮助之下，终于开始有点好转了，真的很感谢朋友的帮助我疏导心情，开导之后，我热爱上了运动，重新开始学习并自考了会计证和教师证，感觉像是找回了人生的热忱。
以下是我的几点建议：
1.认清世界上其实就只有三件事:你的事、我的事、老天爷的事。工作、生活上做的对不对是我的事，你怎么看待我那是你的事，至于老天爷怎么反馈我，那是老天爷的事。
2.沉浸在自己的事情里，我只负责管好我份内的事情，这让我觉得世界安静又美丽了许多。
3.职场中的同情之间的“悄悄话”，做到听听就好，不要轻信。如果非要你表态，那最好是中立的，不要倾向任何一方。
4.勇敢说出自己内心的想法，对于不是强加自己的工作，别人的冷嘲热讽，一定要胆的说“不”，千万不要逆来顺受。
5.努力提升自我价值，多专注于自我学习，多和正能量的人一起，学习他们，开启向上的人生之旅。
6.力所能及的多做一些运动，运动可以帮助我们抵抗身体的抑郁情绪，变得更加积极向上。
愿你历尽千帆后，终能和我一样，重新起航。加油！加油！加油！
人废掉的迹象其实有很多，常见的有下面这些：
1. 没有目标和计划：人没有目标和计划，就不知道未来要去哪里，怎么做才能实现自己的梦想。
2. 没有自律的习惯：人每天没有自律的生活规律，就无法安排好时间，完成自己的任务。
3. 没有高效的时间管理：人不会高效的时间管理，就会浪费很多时间，最终导致无法达到自己的目标。
4. 没有自我激励的能力：人没有自我激励的能力，就没有动力去追求自己的目标和梦想。
而要自律自救，我的观点如下：
1. 挑战自己：要找到一个自己的目标，不断的挑战自己，将自己置于压力状态下。
2. 建立自律的生活：养成良好的生活习惯，例如固定的时间睡觉、吃饭和锻炼身体。
3. 学习时间管理：给每个任务和目标定期，合理安排时间，并在时间管理上不要放松要求。
4. 提高自我激励的能力：提高自我激励的能力，多想想自己的梦想和目标，从而激发自己向前进的动力。
5. 养成优秀的习惯：学习养成优秀的习惯，例如记日记，听音乐，读书，让自己不会无所事事。
总之，要自律自救，要有明确的目标和计划，养成优秀的习惯，掌握时间管理和激励自己的技巧，这样就能逐渐摆脱废掉的状态，向更好的方向发展。
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