焦虑症患者的9种治疗方法



  • 鐒﹁檻鐥囨偅鑰呯殑9绉嶆不鐤楁柟娉
    绛旓細浣庤川鐏屾按 鎴戜滑浼氶氳繃娑堟伅銆侀偖绠辩瓑鏂瑰紡灏藉揩灏嗕妇鎶ョ粨鏋滈氱煡鎮ㄣ 璇存槑 0/200 鎻愪氦 鍙栨秷 棰嗗彇濂栧姳 鎴戠殑璐㈠瘜鍊 -- 鍘荤櫥褰 鎴戠殑鐜伴噾 -- 鍘荤櫥褰 鍋氫换鍔″紑瀹濈 绱瀹屾垚 0 涓换鍔 10浠诲姟 鐣ョ暐鐣ョ暐鈥 50浠诲姟 鐣ョ暐鐣ョ暐鈥 100浠诲姟 鐣ョ暐鐣ョ暐鈥 200浠诲姟 鐣ョ暐鐣ョ暐鈥 浠诲姟鍒楄〃鍔犺浇涓...鏂版墜甯姪 濡備綍绛旈 鑾峰彇...
  • 涔濇嫑杞绘澗缂撹В鐒﹁檻鎯呯华
    绛旓細鏀炬澗娉曟不鐤楁槸涓绉嶆暀浼氭偅鑰呭浣曡繘琛岃倢鑲夊拰鎯呯华鏀炬澗鐨勬柟娉銆傛偅鑰呭彲浠ラ氳繃瀛︿範鍜屾帉鎻″懠鍚歌皟鑺傘佹斁鏉惧叏韬倢鑲夌殑鏂规硶鏉ユ秷闄ゆ潅蹇点鐥呬汉鍏堟妸娉ㄦ剰鍔涢泦涓簬韬綋鐨勪竴閮ㄥ垎锛屽敖閲忎娇杩欓儴鍒嗚倢鑲夋斁鏉撅紝鐩磋嚦浜х敓娓╃儹鎰熴傜劧鍚庤浆绉绘敞鎰忓姏鍒拌函浣撳彟涓閮ㄥ垎銆傚姝ゅ弽澶嶈缁冿紝鍙娇蹇冩儏骞抽潤锛屽績璺宠鍒欙紝鍛煎惛鍧囧寑锛岃繖瀵圭劍铏戠姸鎬佹у彂浣滆呮湁...
  • 蹇冪悊鐒﹁檻鐥囨不鐤楁柟娉
    绛旓細1鏀炬澗鐤楁硶娌荤枟鐒﹁檻鐥銆傚湪鏈夋潯浠剁殑鎯呭喌涓,鍙互鍦ㄧ敓鐗╁弽棣堟不鐤椾华鐨勬娴嬩笅,杩涜鏀炬澗璁粌銆傛斁鏉捐缁冩槸涓绉嶇壒娈婄殑蹇冪悊娌荤枟鏂规硶,涓昏鏄负浜嗘暀浼氭偅鑰呭浣曡繘琛岃倢鑲夊拰鎯呯华鏀炬澗銆傛偅鑰呭彲浠ラ氳繃瀛︿範鍜屾帉鎻″懠鍚歌皟鑺傘佹斁鏉惧叏韬倢鑲夌殑鏂规硶鏉ユ秷闄ゆ潅蹇点備富瑕佹柟寮忎负,鐥呬汉鍏堟妸娉ㄦ剰鍔涢泦涓簬韬綋鐨勪竴閮ㄥ垎,灏介噺浣胯繖閮ㄥ垎鑲岃倝鍏呭垎鏀炬澗,鐒跺悗杞Щ娉ㄦ剰...
  • 鐒﹁檻鐥囨偅鑰鎬庢牱娌荤枟鍛?
    绛旓細1. 蹇冪悊娌荤枟锛氬績鐞嗘不鐤楁槸鐒﹁檻鐥囨不鐤楃殑涓昏鏂规硶涔嬩竴銆璁ょ煡琛屼负鐤楁硶锛圕BT锛夋槸涓绉嶅父鐢ㄧ殑蹇冪悊娌荤枟鏂规硶锛岄氳繃甯姪鎮h呮洿鎹㈡秷鏋佺殑鎬濈淮妯″紡鍜岃涓轰範鎯潵鍑忚交鐒﹁檻銆傚彟澶栵紝蹇冪悊娌荤枟杩樺彲浠ュ寘鎷鏆撮湶鐤楁硶銆佽鐭ラ噸濉戙佹斁鏉炬妧宸х瓑銆2. 鑽墿娌荤枟锛氬浜庨噸搴︾劍铏戠棁鎮h咃紝鑽墿娌荤枟鍙兘鏄湁鏁堢殑閫夋嫨銆傛姉鐒﹁檻鑽墿锛堜緥濡傝嫰浜屾爱...
  • 鎬庝箞娌荤枟鐒﹁檻鐥鏈鏈夋晥 ?
    绛旓細鍏跺疄,閲婃斁鎯呯华鐨勬柟寮忔湁寰堝绉,鍙互閫夋嫨鍘昏窇姝,鎴栨槸鍒颁竴涓┖鏃风殑鍦版柟澶у枈涓澹扮瓑,杩欎簺鏂规硶閮藉彲浠ヤ娇浜鸿垝蹇冪晠蹇,鏈夋晥鍦扮紦瑙g劍铏戠姸鎬併傚浼氳繖4绉嶇劍铏戠棁鐨勮嚜鎴戞不鐤,鍦ㄧ劍铏戞儏缁垰鍒氫骇鐢熺殑鏃跺欏氨鎶婂畠浠壖鏉鍦ㄦ憞绡噷,鏈夋晥棰勯槻鐒﹁檻鐥,璁╂垜浠殑鐢熸椿鍙樺緱鏇村姞杞绘澗鎰夋偊銆 鏈洖绛旇缃戝弸閲囩撼 宸茶禐杩 宸茶俯杩< 浣犲杩欎釜鍥炵瓟鐨勮瘎浠...
  • 鐒﹁檻鐥囨不鐤楃殑鏂规硶鏈夊摢浜?
    绛旓細1,鏀寔鎬у績鐞嗘不鐤 鍦ㄤ复搴婁笂缁忓父閲囩敤鏀寔鎬у績鐞嗘不鐤楃殑鏂规硶娌荤枟鐒﹁檻鐥,杩欑娌荤枟鏂规硶,涓昏閲囩敤瑙i噴,榧撳姳,瀹夋叞,淇濊瘉绛夋柟闈娇鎮h呭緱鍒板畨鎱,瀹冨叿鏈夋敮鎸佸拰鍔犲己鎮h呴槻寰″姛鑳界殑鐗圭偣,鑳藉浣挎偅鑰呭鍔犲畨鍏ㄦ劅鍙婃不鐤楃殑淇″績,鍑忓皯鎮h呯劍铏戝拰涓嶅畨鐨勬儏缁,鍦ㄥ疄鏂芥敮鎸佹у績鐞嗘不鐤楀噯澶囬樁娈电殑鏃跺,瑕佷互鎮h呯‘绔嬫槑纭殑鐩镐簰鍏崇郴,鍚屾椂瑕佹緞娓呮偅鑰呭績...
  • 鎬庝箞鏍娌荤枟鐒﹁檻鐥
    绛旓細鍋跺皵鐨勫己杩 鐒﹁檻 鎶戦儊 璋侀兘浼氭湁鐨,杩欐槸涓绉嶅緢姝e父鐨勭幇瀹,鍙鎶婅繖绉嶇棁鐘舵帶鍒跺湪绋嬪害杞诲井,鎸佺画鏃堕棿鐭,涓嶅紩璧锋儏缁綆钀界瓑鎯呯华闅滅灏卞彲浠,瀵逛簬鐒﹁檻鐥囩殑娌荤枟涓昏鏄互蹇冪悊娌荤枟涓轰富,鑷垜娌荤枟鏂规硶濡備笅:澧炲姞鑷俊 鑷俊鏄不鎰堢缁忔х劍铏戠殑蹇呰鍓嶆彁.涓浜涘鑷繁娌℃湁鑷俊蹇冪殑浜,瀵硅嚜宸卞畬鎴愬拰搴斾粯浜嬬墿鐨勮兘鍔涙槸鎬鐤戠殑,澶稿ぇ鑷繁澶辫触鐨...
  • 鐒﹁檻鐥囩殑娌荤枟鏂规硶
    绛旓細鐒﹁檻鐥囨不鐤楁柟娉曞鏍凤紝涓嬮潰鍒楀嚭浜嗕竴浜涘彲鑳芥湁鏁堢殑鏂规硶锛1. 蹇冪悊璋樿鍜屾不鐤楋細蹇冪悊娌荤枟鍙互甯姪浣犱簡瑙d綘鎵澶勭殑鎯呭喌锛岃繘鑰屽府鍔╀綘瀛︿細搴斿鐒﹁檻銆佹帶鍒舵儏缁佽法瓒婃亹鎯х殑闅滅鍜屾彁楂樿嚜淇°傚父鐢ㄧ殑蹇冪悊娌荤枟鏂规硶鍖呮嫭璋堣瘽鐤楁硶銆佽鐭ヨ涓烘不鐤椼佹蹇电枟娉曠瓑銆2. 鑽墿娌荤枟锛氬鏂兼煇浜涚梾渚嬶紝鍖荤敓鍙兘浼氬紑鍑烘姉蹇ч儊鑽墿锛屽鎶楁姂閮佽嵂鐗...
  • 鐩墠鎬庝箞娌荤枟鐒﹁檻鐥鏈鏈夋晥 ?
    绛旓細娌荤枟鐒﹁檻鐥囩殑鏂规硶鍙互鍥犱釜浣撴儏鍐佃屽紓,浠ヤ笅鏄竴浜涘父瑙佺殑娌荤枟閫夐」: 璁ょ煡琛屼负鐤楁硶(CBT): CBT 鏄竴绉嶅父鐢ㄧ殑蹇冪悊鐤楁硶,瀹冨府鍔╀綘璇嗗埆鍜屾敼鍙樿礋闈㈡濈淮鍜岃涓烘ā寮忋傞氳繃涓庡績鐞嗗尰鐢熷悎浣,浣犲彲浠ュ浼氬簲瀵圭劍铏戞儏缁殑鏂规硶,骞堕愭鏀瑰彉瑙﹀彂鐒﹁檻鐨勬濈淮涔犳儻銆 鑽墿娌荤枟: 鎶楁姂閮佽嵂鍜屾姉鐒﹁檻鑽彲浠ュ湪涓浜涙儏鍐典笅鍑忚交鐒﹁檻鐥囩姸銆傝繖浜涜嵂鐗╅氬父...
  • 鍏充簬鐒﹁檻鐥囩殑娌荤枟鏂规硶鏈夊摢浜
    绛旓細1銆佽嵂鐗╂不鐤锛氬浜庣劍铏戠棁鐘朵笉鏄緢涓ラ噸锛屽鐢熸椿瀛︿範宸ヤ綔褰卞搷涓嶅ぇ鐨勬偅鑰咃紝鍙互涓嶇敤鑰冭檻鑽墿娌荤枟銆備笉杩囨瘮杈冧弗閲嶇殑杩樻槸鑽墿娌荤枟鐨勶紝涓昏鏈嶇敤鏂颁竴浠g殑鎶楁姂閮佽嵂鐗┿傛不鐤楃殑鍏抽敭鍦ㄤ簬鑽墿鐨勯夋嫨锛岃タ鑽鐥囩姸鎺у埗蹇絾鍓綔鐢ㄧ浉瀵逛篃鏄瘮杈冨ぇ鐨勩備腑鑽枟鏁堢ǔ瀹氾紝闇瑕佺殑鏃堕棿鐩稿杈冮暱涓浜涳紝鐤楃▼涓鑸彲鑳2骞翠互涓婏紝涓嶇劧澶嶅彂鐨...
  • 扩展阅读:六种征兆说明你抑郁了 ... 焦虑症发作的样子 ... 抑郁症的10种表现 ... 走出焦虑的最好方法 ... 精神病寿命一般多少年 ... 抑郁症1-5级的表现 ... 抑郁症官方测试100% ... 什么人容易得精神分裂症 ... 精神分裂症能生孩子吗 ...

    本站交流只代表网友个人观点,与本站立场无关
    欢迎反馈与建议,请联系电邮
    2024© 车视网