学什么舞蹈减肥最快,塑形效果最好 学什么舞蹈健身减肥快塑形效果好
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这要看你想瘦哪里,肚皮舞当然是最好的减掉肚子上脂肪的舞蹈。但是如果想要塑性,芭蕾舞是个很好的选择,现在有很多成年人芭蕾舞,不需要基础,都可以塑造体形,变得更挺拔,身材更匀称。但是相对来说需要坚持的长久一些。
去健身房,请嘶教
肚皮舞,是最快的,其实除了舞蹈,瑜伽也很好的
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