半夜总是想吃夜宵，吃夜宵对身体有什么损伤？
很多人都有熬夜的习惯，熬夜很容易让人产生饥饿感，不少人都习惯熬夜过后再来份宵夜，这是一种对身体危害极大的不良习惯。
降低睡眠质量
长时间吃夜宵，很容易降低睡眠质量，不少人在吃完宵夜以后就会马上上床休息，但吃完宵夜之后很难进入睡眠状态。此时肠胃正在进行忙碌的消化当中，人体需要供给更多的血液促使肠胃消化食物，而身体供给大脑的血液量就会减少，长此以往可能会影响到大脑功能。长期睡眠不足，会加速身体衰老，引发内分泌紊乱。缺乏睡眠，也会让人体当中的毒素和垃圾无法正常排出，身体各大系统都会受到影响。
影响肠胃功能
在我们睡觉的时候，人体的五脏六腑也会进入休息状态，确保第二天精力充沛。晚上十点之后，消化系统已经处于休息状态了，睡觉之前吃宵夜，会让消化系统无法得到良好的休息，长此以往，肠胃功能会受到严重的损伤，甚至出现病变。
引发肥胖
晚上人们活动量减少，吃完夜宵之后就会上床睡觉，因为活动量减少，从夜宵当中摄入的能量无法消耗，会在身体当中形成厚厚的脂肪。而肥胖往往是很多慢性疾病的罪魁祸首，高血压，糖尿病，高血脂等症状都是因为肥胖过度。
引发三高
夜宵很容易让人消化不良，人在晚上总是会想要吃一些高热量，高脂肪或者辛辣刺激性的食物，这些食物本身就会增加人体负担，诱发种种慢性疾病。夜宵不容易消化，容易让人患上高血脂，高血压，高血糖等，最终引起动脉粥样硬化等疾病。身体摄入过多热量，很容易导致脂肪肝，甚至会出现尿路结石，引发急性胰腺炎等等。
吃宵夜对身体有很多的损伤，而且会增加我们的肠胃负担，并且会导致我们根本就消化不了这么多的食物，然后就会引起积食，之后就有可能会引发一些胃病。
会导致身体营养不良，也会导致身体处于亚健康的状态，会对肾脏造成负担，也会导致肥胖，消化不良。
身体会出现四肢无力的情况，头脑发热的情况，头脑眩晕的情况，食欲不振的情况和消化不良的情况。
吃宵夜可能会导致肥胖，糖尿病，痛风，高尿酸，脂肪肝，这些都是吃夜宵的坏处
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