吃撑了怎么办?
晚上吃撑了怎么办2 3斤是不可能的哈~~同志~~
不过你的确是没少吃。。看来你是在节食减肥啊。。
不过你罚样是会把胃给折腾坏掉的啊。。
如果是在难受就吃健胃消食片吧。。效果还是不错的~
不过以后可千万不能因为饿就狂吃啊~~那样反而容易反弹啊~~~
吃得太撑了，怎么办？
方法/步骤
1
散步
散步对于人体是很有益处的。
吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。
夏天的时候问问花草，自然的空气。
冬天的时候出门吸收新鲜的空气。
2
消化药
如果感觉很难受的话，可以吃消化药。
消化药的健胃，消化功能是不错的。
但药还是少吃为好，尽量挑选不怎么 *** 的药物。
3
*** 腹部
很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部。
这样可以缓解一下难受的感觉，还可以帮助消化。
4
山楂片
可以吃少量的山楂片，酸酸的。
还可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸 *** 胃部。
少量的酸，在走几圈可以很好的帮助消化。
5
苹果醋
家里有苹果醋的话，可以喝一些苹果醋。
少量的醋，过一会就不会太难受了。
注意事项
尽量不要喝水，会更涨的。
太饱难受怎么办，吃得太撑了怎么办
吃撑了的确很难受的，最简便有效的方法首先是多活动，促进胃肠道蠕动，帮助消化。其次，不少人认为饭后吃水果能够帮助消化，但水果不仅含糖过高，而且会被食物阻滞在胃内;如果停留时间过长，水果就会在胃内发酵，反而影响消化。
吃撑了尽量不要吐。因为已经进入胃部的东西再吐出来，有可能在吐的过程中使胃酸灼伤食道。可以吃一点健胃消食片，或是泡点大麦茶，都能帮助消化。再不就出去走走，散散步，能促进胃肠蠕动，加快消化。
可以试试用适量山楂煎水服，或者直接吃几颗生山楂，增加胃酸助于消化
另外，吗丁啉好江中健胃消食片也有一定作用的
还有就是适当的轻度运动，也可以促进食物消化的，但是切记不能剧烈运动 希望这个回答对你有帮助
请问偶尔吃撑了怎么办？
过量吃喝,恣意享受美食佳肴,乃至多吃少动,最容易导致胃不适,最常出现的症状表现在腹部胀风疼痛、频繁的嗳气等。腹胀痛是一种因为胀气引起的腹痛,原因一般是进食过多和过快,因为无法有效排出过多气体,就可能引起胀痛,也就是人们常说的“吃撑了”。一般轻微状况的腹胀痛并不需要就医,专家建议,胃部不适,有腹胀现象时,应该特别注意饮食,以免加重胃的负担。这时应该选择较清淡的饮食,尽量少喝冷饮,不要吃得太饱,少吃那些难消化的东西,例如糯米饭,或是糯米类制品等难消化的食物、甜食、柑橘等,同时,也应该避免吃进大量的肉类。对于那些平时没有肠胃问题,只因为新春佳节期间大吃大喝而吃撑了的人,专家建议以中药茶或是食疗以缓解征状。1、山楂麦芽茶材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克),调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。2、红白萝卜汤材料:橘饼(2—4个)、红萝卜(200克)、白萝卜(500克)调制方法:将红萝卜、白萝卜切块,联同橘饼煮约1小时,可煮成3—4碗。3、青木瓜排骨汤材料:青木瓜(1个)、排骨(适量)调制方法:将青木瓜去皮,去种子,切成块,与排骨煮成汤。青木瓜含有丰富维他命C、胡萝卜素、矿物质、碳水化合物等,它的酸含量极微。同时还含有一种人体内很难具备的纤维蛋白质,此蛋白质很容易被胃液和胰液消化,对于体内外的血液凝固,极具价值。木瓜当中所含的酵素,对人体的消化机能有非常大的助益。4、苹果梨子瘦肉汤材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15—30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)调制方法:将苹果和梨子切块,联同其它材料煮成汤。除了以中药茶或是食疗以缓解症状,不小心吃撑了,其它简便有效的方法也包括多活动,以促进胃肠道蠕动,帮助消化。
希望采纳
撑饱食怎么办昨晚吃撑饱食了有什么好办法
先不要吃东西了，买点健胃消食片吃，再 *** 腹部，平躺按顺时针方向在肚脐周围按十分钟，然后散步半小时，休息休息后再 *** 十分钟
吃撑了想吐怎么办
下次少吃点，这次先吐
吃撑了怎么办？
方法/步骤
洗澡会让人体消耗能量，加快人体消化。因而，吃撑后，可以洗个澡，这样不会那么难受。如果身体能承受，且有冷浴的习惯，可以洗冷水澡。游泳也可以，但万不可运动太激烈。洗澡的时间比平时稍微长一点，洗后 *** 或是慢慢散步。
就餐时喝了大量啤酒、可乐、碳酸饮料等充满大量气体的酒水，往往导致饱撑，且比较难受，特别是那些肠胃功能不正常的人。这种情况，往往泌尿和排汗更容易缓解饱撑。排汗可以开空调等室内升温，出了一身汗，然后再洗澡即可。如果要双管齐下，还可以服螺内酯等利尿药物促进排尿。
虽说运动有助消化，但是，吃撑后千万别在饱腹状态下运动，特别是不要做剧烈运动，否则很容易损伤肠胃的。要通过运动来缓解饱撑，至少要在餐后1小时。
喝水能促进消化，因而不少人在吃撑后，往往用喝水的方法来缓解撑肚。但是，这种方法不可乱用，要知道，水喝多了也是能喝撑的；另一方面，如果吃进去的是大量干燥压缩食物，再大量喝水，很容易导致食物在消化道里膨胀，那样会更难受，甚至会损伤肠胃。
我们知道，肠胃消化食物，需要靠胃酸，因而，吃撑后，可以喝点苹果醋、酸橙汁等酸性饮料，或是喝酸杨桃、酸杨梅、酸柠檬等酸味水果汁。
如果是肠胃消化能力不好，吃饱后长时间撑著，则可以去药店买点健胃消食片吃，也可以买点消化液喝，这样才能比较有效缓解饱撑。
如果是饱撑得非常厉害，把肠胃涨得发痛，那最好去求医。如果不求医，那就吃催吐药或泻药，泻药更有效。注意，如果是儿童或是老人，由于体魄弱，抵抗力差，泻药不能用那些猛烈的，要用缓泻药，否则很容易大伤元气。
肚子吃撑了怎么办
方法/步骤
1
散步
散步对于人体是很有益处的。
吃多的时候，和家人一起出门散散步是一种不错的选择。
夏天的时候问问花草，自然的空气。
冬天的时候出门吸收新鲜的空气。
2
消化药
如果感觉很难受的话，可以吃消化药。
消化药的健胃，消化功能是不错的。
但药还是少吃为好，尽量挑选不怎么 *** 的药物。
3
*** 腹部
很撑的话，大家可以用手轻轻的揉揉自己的腹部。
这样可以缓解一下难受的感觉，还可以帮助消化。
4
山楂片
可以吃少量的山楂片，酸酸的。
还可以吃一些稍酸的水果，不宜吃太多的酸 *** 胃部。
少量的酸，在走几圈可以很好的帮助消化。
5
苹果醋
家里有苹果醋的话，可以喝一些苹果醋。
少量的醋，过一会就不会太难受了。
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