女生姨妈期间可以吃什么不可以吃什么 女生来了大姨妈能吃什么 不能吃什么
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一、茶：经期本身女生体内会丢失大量的铁质，因此经期应补铁。而茶中含有鞣酸，这种物质在肠中易和铁离子结合，从而产生沉淀，影响肠黏膜对铁离子的吸收，易引起贫血发生。
二、含咖啡因的饮品：这类饮品经期饮服易导致乳房胀痛，同时还会影响到情绪、易出现焦虑、易怒与情绪不稳现象。同时还可以消耗体内储存的维他命B，从而可破坏碳水化合物的新陈代谢。
三、辛辣刺激食物：经期女生饮食应清淡，所以对花椒、丁香、胡椒等辛辣刺激食物应避免，以防导致月经提前和经量过多。
四、寒凉食物：寒凉性食物在经期食用，很易导致出现痛经现象，如螃蟹、田螺、柿子、西瓜、竹笋等，都属性寒之物，经期女生应避免。
五、其它食物：经期女生应忌喝酒，还应忌冷饮，汽水也不要喝，易引起疲乏无力和精神不振现象。因为汽水等饮料多数含有磷酸盐，可和体内铁结合产生化学反应，导致铁不能被吸收。另外，多饮汽水可因汽水中碳酸氢钠和胃液中和，从而可降低胃酸的消化能力和杀菌作用，影响到食欲。
女生生理结构比较特殊，每个月都会来大姨妈，而在大姨妈期间，需要尤为注意饮食合理安排，以防不当的摄入引发经期问题，加重经期不适。那么，女生大姨妈来了不能吃什么？
1.活血的药物和食物。活血的药物例如红花、丹参、当归等，食物有蟹钳、山楂、桂圆等，这些食物吃多了可能引起出血量多，造成大姨妈延长，出血量多还会引发贫血的可能，对女性身体有一定影响。如果有特殊情况需要服用中药的话，要在医生指导下服用。
2.冷饮或生冷食物。大姨妈期间，女性身体血液流失快，胃肠功能大大降低，生冷冰凉的食物会刺激到肠胃引起不适，甚至会影响子宫收缩，影响到盆腔局部的血液循环，加重痛经等不适。所以大姨妈期间尽量不要贪凉，尤其是在炎热的夏季，更不要贪冷饮。
3.寒性的水果或食物。大姨妈期间大多女性都会阳气不足，要尽量避免吃寒凉的食物，像苦瓜、绿豆等，寒性水果也要少吃，例如梨、西瓜、猕猴桃等。大姨妈期间要根据自身实际情况来合理安排饮食
女生姨妈期间可以吃热的食物，多喝点红糖水。不可以吃生冷食物，比如海鲜，水果，凉性的东西。注意保暖，不要洗澡。
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