木耳很好吃，并且营养丰富，你知道木耳的家常做法吗? 鸡蛋炒木耳营养特别丰富，要怎么做才好吃？
\u9ed1\u6728\u8033\u6709\u54ea\u4e9b\u5f88\u597d\u5403\u7684\u505a\u6cd5\uff1f\u6728\u8033\u8089\u7247
\u6728\u8033\u8089\u7247 \uff1aSaut\u00e9ed Sliced Pork with Black Fungus
\u4e3b \u6599\uff1a \uff0c\u6728\u8033\u3001\u94f6\u8033\u54041/4\u4e24\uff08\u7ea610\u514b\uff09\uff0c\u7626\u732a\u80894\u4e24\uff08\u7ea6160\u514b\uff09\uff0c\u8471\u7c921\u6c64\u5319\uff0c\u6c642\u676f\u3002
\u914d \u6599\uff1a \u814c\u8089\u6599\uff1a\u751f\u7c891/2\u8336\u5319\uff0c\u76d0\u3001\u7cd6\u54043/4\u8336\u5319\uff0c\u6cb91\u8336\u5319\u3002\u8c03\u5473\u6599\uff1a\u76d0\u9002\u91cf\uff0c\u80e1\u6912\u7c89\u3001\u9ebb\u6cb9\u5404\u5c11\u8bb8\u3002\u82a1\u6c41\uff1a\u751f\u62bd1\u8336\u5319\uff0c\u751f\u7c893/2\u8336\u5319\uff0c\u6e05\u6c342\u6c64\u5319\u3002
\u505a \u6cd5\uff1a 1\u3001\u6728\u8033\u548c\u94f6\u8033\u5206\u522b\u7528\u6e05\u6c34\u6d78\u900f\uff0c\u6d17\u51c0\uff0c\u6728\u8033\u5207\u7c97\u6761\uff0c\u94f6\u8033\u526a\u6389\u8f83\u786c\u7684\u90e8\u5206\u3002
2\u3001\u7626\u732a\u8089\u5207\u7247\uff0c\u52a0\u5165\u814c\u8089\u6599\u62cc\u5300\u3002
3\u3001\u5e72\u8471\u5934\u53bb\u8863\uff0c\u5207\u7247\u3002
4\u3001\u70e7\u716e\u6c64\uff0c\u4e0b\u7c89\u4e1d\u3001\u6728\u8033\u3001\u94f6\u8033\u548c\u8c03\u5473\u6599\u540c\u716e\u719f\uff0c\u7136\u540e\u76db\u4e8e\u7897\u5185\u3002
5\u3001\u70e7\u70ed\u6cb9\uff0c\u70ae\u9999\u5e72\u8471\u5934\uff0c\u4e0b\u7626\u732a\u8089\u7247\u7092\u719f\uff0c\u57cb\u82a1\uff0c\u6d47\u5728\u7c89\u4e1d\u4e0a\uff0c\u6700\u540e\u6492\u4e0a\u8471\u7c92\u4fbf\u6210\u3002
\u9c7c\u677e\u6728\u8033
\u7528\u6599\uff1a\u9ca9\u9c7c\uff08\u8349\u9c7c\uff09\u534a\u65a4\u3001\u6728\u80335\u514b
\u8c03\u6599\uff1a\u849c\u8338\u3001\u690d\u7269\u6cb9\u3001\u751f\u62bd\u3001\u7cd6\u3001\u6599\u9152
\u9c7c\u677e\u6728\u8033\u505a\u6cd5\uff1a
1\u3001\u9ca9\u9c7c\u8d77\u8089\u3001\u5207\u8584\u7247\uff0c\u5241\u6210\u9c7c\u6ce5\uff0c\u653e\u5165\u76d0\u3001\u6dc0\u7c89\u3001\u849c\u8338\uff0c\u5c11\u91cf\u6c34\uff0c\u7528\u5668\u5177\u4e0d\u65ad\u6405\u62cc\uff0c\u76f4\u81f3\u4ea7\u751f\u97e7\u6027\uff1b
2\u3001\u9ed1\u6728\u8033\u63d0\u524d\u51e0\u5c0f\u65f6\u7528\u6e29\u6c34\u6ce1\u53d1\uff0c\u6ce1\u5f00\u540e\u53bb\u8482\u3001\u6d17\u51c0\uff1b
3\u3001\u70e7\u4e00\u9505\u6c34\uff0c\u6c34\u5f00\u540e\uff0c\u7528\u7b77\u5b50\u6216\u5c0f\u52fa\u6bcf\u6b21\u8200\u4e00\u56e2\u9c7c\u8089\u653e\u8fdb\u6c34\u5185\uff0c\u76f4\u81f3\u5c06\u9c7c\u8089\u90fd\u653e\u8fdb\u53bb\uff0c\u6eda\u4e24\u3001\u4e09\u5206\u949f\uff0c\u9c7c\u56e2\u6d6e\u8d77\u4e00\u4f1a\uff0c\u5c31\u53ef\u635e\u8d77\uff1b
4\u3001\u8d77\u6cb9\u9505\uff0c\u5c06\u6ce1\u597d\u6d17\u51c0\u7684\u6728\u8033\u653e\u5165\uff0c\u7ffb\u7092\u51e0\u4e0b\uff0c\u7136\u540e\u653e\u5165\u9c7c\u56e2\uff0c\u52a0\u7cd6\u3001\u751f\u62bd\u3001\u6599\u9152\uff0c\u7ffb\u7092\u4e00\u3001\u4e24\u5206\u949f\u5373\u53ef
\u51c9\u62cc\u6728\u8033
\u4e3b\u6599\uff1a\u6728\u8033
\u8f85\u6599\uff1a\u9ec4\u74dc\u3001\u6838\u6843\u4ec1
\u8c03\u6599\uff1a\u76d0\u3001\u9e21\u7cbe\u3001\u767d\u7cd6\u3001\u6a44\u6984\u6cb9\u3001\u849c
\u70f9\u5236\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u5750\u9505\u70b9\u706b\u5012\u5165\u6c34\uff0c\u5f85\u6c34\u5f00\u540e\u653e\u5165\u6728\u8033\u712f\u719f\uff0c\u53d6\u51fa\u667e\u51c9\u540e\u6495\u6210\u5c0f\u5757\uff0c\u9ec4\u74dc\u53bb\u76ae
\u5207\u6210\u5c0f\u5757\u548c\u6728\u8033\u4e00\u8d77\u653e\u5165\u5668\u76bf\u4e2d\uff0c\u5148\u5012\u5165\u5c11\u8bb8\u6a44\u6984\u6cb9\u62cc\u5300\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u9e21\u7cbe\u3001\u767d\u7cd6\u3001\u76d0\u3001
\u849c\u672b\u6405\u62cc\u5747\u5300\uff1b
\u8d85\u7ea7\u7f57\u55e6\uff1a
**\u6700\u65b0\u53d1\u73b0\uff0c\u9648\u4e16\u5bb6\u7684\u918b\u53e3\u5473\u4e0d\u9519\uff0c\u5efa\u8bae\u5927\u5bb6\u5c1d\u5c1d\u770b\u3002
**\u5e72\u6728\u8033\uff0c\u5982\u679c\u662f\u90a3\u79cd\u538b\u6210\u5c0f\u957f\u65b9\u5757\u7684\uff0c\u7528\u534a\u5757\u5c31\u8db3\u591f\u5566\u3002
\u6728\u8033\u9ec4\u74dc
\u6728\u8033\u9ec4\u74dc
\u4e00\u3001\u539f\u6599\uff1a
1. \u4e3b\u6599\uff1a\u9ec4\u74dc500 \u514b\uff0c\u6c34\u53d1\u6728\u803350 \u514b\u3002
2. \u8c03\u6599\uff1a\u767d\u7cd6\u3001\u7cbe\u76d0\u3001\u9171\u6cb9\u3001\u5473\u7cbe\u3002
\u4e8c\u3001\u5236\u6cd5\uff1a
1. \u9ec4\u74dc\u6d17\u51c0\uff0c\u52072 \u6beb\u7c73\u539a\u7684\u5706\u7247\uff0c\u6492\u7cbe\u76d0\u814c10 \u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff0c\u6324\u53bb\u6c34\u5206\u3002\u7897
\u5185\u52a0\u9171\u6cb9\u3001\u767d\u7cd6\u3001\u5473\u7cbe\u8c03\u5300\uff0c\u7136\u540e\u5c06\u9ec4\u74dc\u7247\u3001\u6c34\u53d1\u6728\u8033\u653e\u5165\u7897\u5185\u62cc\u5300\u3002\u98df\u7528
\u65f6\uff0c\u7f6e\u4e8e\u76d8\u4e2d\uff0c\u5468\u56f4\u7528\u80e1\u841d\u535c\u82b1\u70b9\u7f00\u3002
\u6728\u8033\u9178\u8fa3\u6c64
\u6728\u8033\u9178\u8fa3\u6c64 \uff08\u4e0a\u6d77\u300a\u5bb6\u5e38\u83dc\u8c31\u300b\uff09
\u539f\u6599\uff1a\u9e21\u86cb1\u4e2a\uff0c\u9e21\u88401\u4e24\uff0c\u8c46\u8150\u5e721\u5757\uff0c\u6c34\u53d1\u6728\u80335\u94b1\uff0c\u767d\u80e1\u6912\u7c895\u5206\uff0c\u918b3\u94b1\uff0c\u7ec6\u76d01\u94b1\uff0c\u719f\u732a\u6cb93\u94b1\uff0c\u829d\u9ebb\u6cb92\u94b1\uff0c\u9171\u6cb97\u94b1\uff0c\u5473\u7cbe2\u5206\uff0c\u6c34\u6dc0\u7c891\u4e24\uff0c\u9c9c\u6c641\u65a4\uff0c\u8471\u82b11\u94b1\u3002
\u505a\u6cd5\uff1a\u2460\u9e21\u8840\u3001\u8c46\u8150\u5e72\u3001\u6728\u8033\u5747\u5207\u6210\u4e00\u5bf8\u957f\uff0c\u7c97\u7ec6\u8f83\u5747\u5300\u7684\u4e1d\u3002\u5e72\u4e1d\u3001\u8033\u4e1d\u7528\u6cb8\u6c34\u70eb\u4e00\u4e0b\u3002\u9e21\u86cb\u653e\u5728\u7897\u91cc\u6253\u6563\u3002\u2461\u5c06\u9505\u70e7\u70ed\uff0c\u653e\u732a\u6cb92\u94b1\uff0c\u52a0\u6e05\u6c64\u3001\u9171\u6cb9\u3001\u76d0\u3001\u9ec4\u9152\u3001\u9e21\u8840\u4e1d\u3001\u5e72\u4e1d\u3001\u6728\u8033\u4e1d\u3002\u70e7\u6cb8\u540e\uff0c\u6487\u53bb\u6d6e\u6cab\uff0c\u653e\u5473\u7cbe\uff0c\u7528\u6c34\u6dc0\u7c89\u7740\u6210\u8584\u817b\uff0c\u6d47\u4e0a\u9e21\u86cb\u6db2\u3001\u918b\u3001\u6dcb\u4e0a\u829d\u9ebb\u6cb9\u540e\uff0c\u518d\u6492\u80e1\u6912\u7c89\u3001\u8471\u82b1\u5373\u6210\u3002
\u6e05\u723d\u6728\u8033
\u4e3b\u6599\uff1a\u6728\u8033
\u8f85\u6599\uff1a\u7ea2\u9752\u6912\u3001\u7092\u829d\u9ebb\u3001\u9999\u83dc\u3001\u8471
\u8c03\u6599\uff1a\u76d0\u3001\u918b\u3001\u9e21\u7cbe\u3001\u767d\u7cd6\u3001\u9999\u6cb9
\u70f9\u5236\u65b9\u6cd5\uff1a
1\u3001\u5750\u9505\u70b9\u706b\u5012\u5165\u6c34\uff0c\u6c34\u5f00\u540e\u5c06\u6728\u8033\u712f\u4e00\u4e0b\u635e\u51fa\u8fc7\u51c9\u5907\u7528\uff0c\u9752\u6912\u3001\u9999\u83dc\u3001\u8471\u5206\u522b\u5207\u6210\u672b\uff1b
2\u3001\u5c06\u6728\u8033\u3001\u7ea2\u6912\u672b\u3001\u8471\u672b\u4e00\u8d77\u653e\u5165\u5668\u76bf\u4e2d\uff0c\u52a0\u5165\u76d0\u3001\u7cd6\u3001\u9e21\u7cbe\u3001\u918b\u3001\u9999\u6cb9\u6405\u62cc\u5747\u5300\uff0c\u6492\u4e0a\u829d\u9ebb\u5373\u53ef
\u6728\u8033\u7ca5
\u8272\u9999\u5473\uff1a \u5f53\u996d\u5403\uff0c\u5403\u9971\u3002\u5e38\u670d\u6709\u6548\u3002\u529f\u6548\uff1a\u6ecb\u9634\u6da6\u80ba\u3002\u9002\u7528\u4e8e\u80ba\u9634\u865a\u52b3\u54b3\u55fd\u3001\u54af\u8840\u3001\u6c14\u5598\u7b49\u75c7\u3002
\u4e3b\u6599\uff1a\u9ed1\u6728\u80335\u514b \u5927\u67a35\u679a \u7cb3\u7c73100\u514b
\u8f85\u6599\uff1a\u51b0\u7cd6\u9002\u91cf\u3002
\u5236\u4f5c\uff1a
1)\u3001 \u5c06\u9ed1\u6728\u8033(\u6216\u94f6\u8033)\u653e\u5165\u6e29\u6c34\u4e2d\u6ce1\u53d1\uff0c\u6325\u53bb\u8482\uff0c\u9664\u53bb\u6742\u8d28\uff0c\u6495\u6210\u74e3\u72b6\uff1b\u5c06\u7cb3\u7c73\u6dd8\u6d17\u5e72\u51c0\uff1b\u5927\u67a3\u6d17\u51c0\uff1b\u4e00\u540c\u653e\u9505\u5185\uff0c\u52a0\u6c34\u9002\u91cf\uff1b
2)\u3001 \u5c06\u9505\u7f6e\u6b66\u706b\u4e0a\u70e7\u5f00\uff0c\u79fb\u6587\u706b\u4e0a\u7096\u719f\uff0c\u81f3\u9ed1\u6728\u8033(\u6216\u94f6\u8033)\u70c2\u3001\u7cb3\u7c73\u6210\u7ca5\u540e\uff0c\u52a0\u5165\u51b0\u7cd6\u6c41\u5373\u6210\u3002
\u6728\u8033\u8c46\u8150
\u70f9\u8c03\u7c7b\u522b\uff1a\u84b8 \u83dc\u7cfb\uff1a\u5317\u4eac\u83dc
\u98df\u6750\u7c7b\u522b\uff1a\u8c46\u5236\u54c1 \u5473\u9053\uff1a\u6e05\u6de1
\u9002\u5b9c\u5b63\u8282\uff1a\u6625
\u539f\u6599\uff1a
\u8c46\u8150500\u514b\uff0c\u6728\u803350\u514b\uff0c\u8471\u672b\u3001\u59dc\u672b\u3001\u706b\u817f\u3001\u76d0\u3001\u82b1\u751f\u6cb9\u3001\u6c34\u6dc0\u7c89\u3001\u9c9c\u6c64\u5404\u9002\u91cf\u3002
\u5236\u4f5c\uff1a
\u2460 \u5c06\u8c46\u8150\u4e0a\u9505\u84b8\u719f\uff0c\u53d6\u51fa\u5207\u4e01\uff1b\u6728\u8033\u7528\u6e29\u6c34\u6ce1\uff0c\u53d1\u540e\u6d17\u51c0\u5207\u4e01\uff0c\u706b\u817f\u5207??
\u2461 \u7092\u9505\u6ce8\u6cb9\u70e7\u70ed\uff0c\u4e0b\u5165\u8471\uff0c\u59dc\u672b\u7206\u9505\uff0c\u653e\u5165\u6728\u8033\u7178\u7092\u6570\u4e0b\uff0c\u52a0\u5165\u9c9c\u6c64\u3001\u76d0\u3001\u70e7\u5f00\u540e\uff0c\u7528\u6c34\u6dc0\u7c89\u52fe\u82a1\uff0c\u6492\u4e0a\u706b\u817f\u4e01\uff0c\u7ffb\u5300\uff0c\u51fa\u9505\u5373\u6210\u3002
\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\uff0c\u6728\u8033\u5148\u4e0b\u9505\u5c31\u9519\u4e86\uff0c\u96be\u602a\u70b8\u9505\u4e0d\u597d\u5403\uff0c\u5927\u53a8\uff1a\u8fd9\u6837\u505a\u624d\u5bf9\u3002\u4eb2\u7231\u7684\u597d\u670b\u53cb\u4eec\uff0c\u5927\u5bb6\u597d\uff0c\u4eca\u5929\u53c8\u5230\u4e86\uff0c\u7ed9\u5927\u5bb6\u5206\u4eab\u7f8e\u98df\u7684\u65f6\u523b\u4e86\uff0c\u4f60\u4eec\u51c6\u5907\u597d\u4e86\u5417\uff1f
\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\uff0c\u662f\u4e00\u9053\u7279\u522b\u7f8e\u5473\u7684\u5bb6\u5e38\u83dc\uff0c\u6728\u8033\u53e3\u611f\u8106\u5ae9\uff0c\u9e21\u86cb\u677e\u8f6f\u9c9c\u9999\uff0c\u4e5f\u6b63\u662f\u56e0\u4e3a\u5b83\u7684\u8fd9\u4e9b\u7279\u70b9\uff0c\u6240\u4ee5\u54b1\u4eec\u5728\u4e00\u4e9b\u996d\u5e97\u91cc\uff0c\u548c\u81ea\u5df1\u7684\u5bb6\u5ead\u751f\u6d3b\u4e2d\uff0c\u4e5f\u7ecf\u5e38\u80fd\u770b\u5230\u8fd9\u9053\u83dc\u7684\u8eab\u5f71\u3002\u4f46\u662f\uff0c\u54b1\u4eec\u6709\u4e9b\u670b\u53cb\uff0c\u81ea\u5df1\u505a\u7684\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\u3002\u6728\u8033\u70b8\u9505\u4e0d\u5165\u5473\uff0c\u800c\u4e14\u8fd8\u5f88\u5bb9\u6613\u5c06\u6c64\u6c41\uff0c\u6e85\u5230\u81ea\u5df1\u7684\u8eab\u4e0a\u3002\u9e21\u86cb\u5728\u7092\u5236\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e5f\u5f88\u5bb9\u6613\u7c98\u9505\uff0c\u5473\u9053\u4e5f\u4e0d\u597d\u5403\u3002\u5176\u5b9e\u539f\u56e0\u5f88\u7b80\u5355\uff0c\u5173\u952e\u5c31\u662f\u4f60\u628a\uff0c\u6728\u8033\u5148\u4e0b\u9505\u5c31\u7092\u4e86\u3002\u4eca\u5929\u5462\uff0c\u6211\u5c31\u5206\u4eab\u7ed9\u5927\u5bb6\uff0c\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\uff0c\u6700\u6b63\u786e\u7684\u505a\u6cd5\uff0c\u4fdd\u8bc1\u8ba9\u4f60\u505a\u51fa\u7684\u53e3\u611f\u548c\u5473\u9053\uff0c\u90fd\u548c\u996d\u5e97\u91cc\u7684\u4e00\u6837\u597d\u5403\uff0c\u597d\u4e86\uff0c\u6211\u5e9f\u8bdd\u4e0d\u591a\u8bf4\uff0c\u63a5\u4e0b\u6765\u76f4\u63a5\u7ed9\u5927\u5bb6\u4e0a\u5e72\u8d27\u4e86\u3002
\u9996\u5148\u662f\u539f\u6750\u6599\u7684\u51c6\u5907\u3002\u6ce1\u53d1\u597d\u7684\u6728\u8033300\u514b\uff0c\u9e21\u86cb\u4e09\u4e2a\uff0c\u5927\u8471\u5c11\u8bb8\uff0c\u5927\u849c\u4e00\u5934\uff0c\u869d\u6cb9\u5c11\u8bb8\uff0c\u751f\u62bd\u5c11\u8bb8\uff0c\u7cbe\u76d0\u5c11\u8bb8\uff0c\u9e21\u7cbe\u5c11\u8bb8\uff0c\u5473\u7cbe\u5c11\u8bb8\u3002
\u63a5\u4e0b\u6765\u662f\u8fd9\u9053\u83dc\u7684\u5236\u4f5c\u8fc7\u7a0b\u30021\u3001\u9996\u5148\u54b1\u4eec\u5c06\u65b0\u9c9c\u7684\u6728\u8033\uff0c\u62e9\u6d17\u5e72\u51c0\uff0c\u7136\u540e\u5c06\u5176\u6495\u6210\u5c0f\u6735\u5907\u7528\uff0c\u63a5\u7740\u54b1\u4eec\u51c6\u5907\u7a7a\u7897\u4e00\u4e2a\uff0c\u6253\u5165\u9e21\u86cb\u4e09\u4e2a\uff0c\u6405\u5300\u5907\u7528\uff0c\u63a5\u7740\u54b1\u4eec\u5c06\u5927\u8471\u659c\u5200\u5207\u6210\u83f1\u5f62\u7247\uff0c\u5927\u849c\u4e00\u5934\u5207\u6210\u849c\u7247\uff0c\u63a5\u4e0b\u6765\u54b1\u4eec\u5f00\u59cb\u4e0a\u706b\u5236\u4f5c\u3002
2\u3001\u9996\u5148\u54b1\u4eec\u5148\u5c06\u9505\u70e7\u70ed\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u51c9\u6cb9\u6da6\u9505\uff0c\u8fd9\u6837\u5904\u7406\u540e\u7684\u7092\u9505\uff0c\u714e\u9e21\u86cb\u624d\u4f1a\u4e0d\u7c98\u9505\uff0c\u7136\u540e\u54b1\u4eec\u5c06\u70ed\u6cb9\u5012\u51fa\uff0c\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u5e95\u6cb9\uff0c\u5c06\u86cb\u6db2\u5012\u5165\u9505\u5185\uff0c\u714e\u81f3\u4e24\u9762\u91d1\u9ec4\u540e\u76db\u51fa\u5907\u7528\u3002
3\u3001\u63a5\u7740\u54b1\u4eec\u9505\u5185\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u5c11\u8bb8\u5e95\u6cb9\uff0c\u5148\u5c06\u5927\u8471\u849c\u7247\uff0c\u653e\u5165\u9505\u5185\u7092\u9999\u3002\u7092\u9999\u540e\u5148\u52a0\u5165\u869d\u6cb9\u4e09\u514b\uff0c\u70f9\u5165\u751f\u62bd\u4e09\u514b\uff0c\u7136\u540e\u52a0\u5165\u6e05\u6c34\u534a\u52fa\u70e7\u5f00\uff0c\u8fc7\u7a0b\u4e2d\u52a0\u5165\u7cbe\u76d0\u4e09\u514b\uff0c\u9e21\u7cbe\u4e09\u514b\uff0c\u5473\u7cbe\u4e09\u514b\u8c03\u5473\uff0c\u8c03\u5473\u540e\uff0c\u518d\u628a\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\uff0c\u653e\u5728\u9505\u5185\u70e7\u5236\u4e8c\u5206\u949f\uff0c\u8fd9\u6837\u5904\u7406\u540e\u7684\u6728\u8033\uff0c\u624d\u4e0d\u4f1a\u70b8\u9505\uff0c\u800c\u4e14\u4e5f\u66f4\u52a0\u7684\u5165\u5473\uff0c\u63a5\u7740\u9505\u5185\u70e7\u81f3\u6c64\u6c41\u51cf\u5c11\u65f6\uff0c\u5373\u53ef\u51fa\u9505\u88c5\u76d8\u3002
\u63a5\u4e0b\u6765\u662f\u8fd9\u9053\u83dc\u7684\u5236\u4f5c\u8981\u70b9\u30021\u3001\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\uff0c\u6728\u8033\u76f4\u63a5\u4e0b\u9505\u7092\u5c31\u9519\u4e86\uff0c\u5e94\u8be5\u5148\u5c06\u6599\u5934\u7092\u9999\u540e\uff0c\u52a0\u5165\u751f\u62bd\uff0c\u869d\u6cb9\u7b49\u8c03\u6599\u540e\uff0c\u518d\u52a0\u5165\u6e05\u6c34\u534a\u52fa\uff0c\u63a5\u7740\u52a0\u5165\u7cbe\u76d0\u8c03\u5473\u540e\uff0c\u518d\u52a0\u6728\u8033\u548c\u7092\u719f\u7684\u9e21\u86cb\uff0c\u653e\u5165\u9505\u5185\uff0c\u8fd9\u624d\u662f\u6b63\u786e\u7684\u64cd\u4f5c\u6b65\u9aa4\u5927\u5bb6\u4e00\u5b9a\u8981\u7262\u8bb0\u3002
2\u3001\u9e21\u86cb\u5728\u7092\u5236\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u63d0\u524d\u5c06\u9505\u70e7\u70ed\u52a0\u5165\u51c9\u6cb9\u6da6\u9505\uff0c\u8fd9\u6837\u5904\u7406\u540e\u7684\u7092\u9505\u518d\u714e\u9e21\u86cb\u65f6\u624d\u4e0d\u4f1a\u7c98\u9505\u3002
\u597d\u5566\uff0c\u4e00\u9053\u6728\u8033\u8106\u5ae9\u5165\u5473\uff0c\u4e00\u70b9\u4e0d\u4f1a\u70b8\u9505\u7684\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\u5c31\u505a\u597d\u4e86\uff0c\u4e0b\u6b21\u505a\u6728\u8033\u7092\u9e21\u86cb\uff0c\u6728\u8033\u4e0d\u8981\u76f4\u63a5\u4e0b\u9505\u7092\u4e86\uff0c\u6309\u7167\u4e0a\u9762\u7684\u64cd\u4f5c\u6b65\u9aa4\u505a\uff0c\u4fdd\u8bc1\u60a8\u505a\u51fa\u7684\u53e3\u611f\u548c\u5473\u9053\uff0c\u4e5f\u4e00\u5b9a\u548c\u996d\u5e97\u91cc\u7684\u4e00\u6837\u597d\u5403\u3002
木耳的家常做法
木耳炒西兰花
木耳提前泡发清洗干净，西兰花清洗干净之后切成小块，大蒜切成末；
锅中水烧开，加一勺食盐和食用油，把西兰花放进去，焯一下水，等西兰花变色就能捞出了，西兰花焯水时间不能太久；西兰花焯水之后，把木耳也放进去焯一下水，水开煮1分钟左右；
锅烧热，加入食用油，油温5成热，加入蒜末爆香，然后加入焯好水的西兰花和木耳，翻炒均匀，加少许食盐调味，等调料化开就能出锅了。
凉拌黑木耳
准备泡发好并且已经清洗干净的黑木耳，想吃多少就准备多少，花生米一小把、洋葱切成丝，小米辣切成圈，大蒜切末；
把泡发好的黑木耳先焯水并煮熟，锅中水烧开，把木耳放进去，水开再煮2分钟左右；
煮好的木耳捞出来沥干水分，放在一个大碗中，加入准备好的洋葱丝、小米辣，蒜末，开始调味，加一小勺食盐、一小勺白糖提鲜、少许生抽、少许蚝油、少许香醋、一点香油，搅拌均匀，喜欢吃辣的还可以加点辣椒油，搅拌均匀。
黑木耳炒鸡蛋
泡发好的木耳清洗干净，青椒切成滚刀块，胡萝卜切成片，2个鸡蛋打在碗中，加少许食盐、料酒，搅打均匀；
锅中水烧开，加一勺食盐和食用油，倒入木耳和胡萝卜焯水，焯水1分钟左右，捞出来过凉水，沥干水分备用；
锅烧热，加入食用油，倒入打散的鸡蛋液，用筷子搅打均匀，打散之后出锅备用；锅中再加少许食用油，把黑木耳、胡萝卜和青椒放进去，翻炒均匀；翻炒到青椒微微变软之后，加一勺食盐调味，加入炒好的鸡蛋碎，少许清水，稍微煮一会，让味道能更好的融合在一起；等水分蒸发得差不多，就可以出锅装盘了。
你学会了吗？
一般情况下，木耳主要是配合一些肉类产品这样炒出来，味道是非常不错的，然后另外的吃法基本上就是和一些蔬菜凉拌，或者和一些肉类凉拌也是非常不错的。
猪肉切小块，然后剁成肉泥，放入大碗内，淀粉和清水兑，分三次加入，加入木耳、芹菜碎搅拌均匀，锅中放少许油，用手做成一个小圆猪肉饼，依次放入，小火煎至两面金黄即可开吃，中途多翻面最好盖上锅盖闷1分钟。
木耳很好吃并且营养丰富，你知道木耳的经常做法吗？
木耳可以凉拌吃，也可以清炒木耳，也可以和肉片在一起，猪肉炒木耳。木耳也可以喝汤。
木耳可以炒鸡蛋里面放胡萝卜辣椒在一起炒这几样营养非常的全面，对身体很好，同时末还可以凉拌。黄瓜炒成丝儿里面再放木耳胡萝卜丝儿，豆芽干，豆腐丝儿，凉拌在一起，非常美味。
绛旓細鍋氳彍鏂规硶 1.榛戞湪鑰鐨勬场寮灏介噺瑕佺敤鍐锋按锛屽敖绠¤繖涓椂闂磋兘澶熶細闈炲父闀匡紝浣嗗噳灏忔按娉″彂鍑虹殑鏈ㄨ冲彛鎰熶笂寰堟湁鍤煎姴锛屽苟涓鍐锋按鑳芥妸鏈ㄨ虫场鍙戝鏇撮珮鏇村己銆2.椋熺敤鐩愪竴娆′笉鑳藉姞鐨勫お澶氾紝鍦ㄧ倴鎯呭喌涓嬫斁鐩愭槸涓轰簡缁欓鐗╂瘮杈冨鏄撶儌鐔燂紝鍋囧鐐栧ソ鍟︼紝鍛冲効涓嶈冻锛岃繕鍙互鍐嶅姞閫傞噺鐨勭洂鏉ヨ皟鍛冲搧銆傚鏋滀綘鏈変粈涔堣鐐瑰拰鎯虫硶锛屽彲浠...
绛旓細銆愬埌搴曟庝箞鍚冦戝ぇ瀹堕兘鍚冭繃鏈ㄨ筹紝濂界殑鏈ㄨ冲彛鎰熼潪甯哥粏瀚╋紝鍛抽亾鏋佸叾椴滅編锛岃屼笖鏇翠负闅捐兘鍙吹鐨勬槸锛屾湪鑰鐨钀ュ吇浠峰间笉浠呭緢楂橈紝鑰屼笖钀ュ吇鍏冪礌杩闈炲父涓板瘜銆傛湪鑰充笉浠呰兘澶熶负鎴戜滑鐨勯キ妗屾坊鍔犱竴閬缇庡懗鐨勮彍鑲达紝杩樿兘澶熸湁鏁堝湴棰勯槻璐銆佺編瀹瑰吇棰溿佺鐥呭欢骞达紝澧炲姞浜轰綋鐨勬姷鎶楀姏锛屽鏋滄垜浠兘澶熷吇鎴愮粡甯稿悆榛戞湪鑰鐨勪範鎯紝杩樿兘澶熻揪鍒...
绛旓細鍑夋媽鏈ㄨ 鍑夋媽鏈ㄨ虫槸涓閬撶畝鍗曞張寮鑳冪殑鍑夎彍銆傚厛灏嗘湪鑰虫场鍙戯紝娲楀噣鍚庢斁鍏ユ哺姘翠腑鐒儷锛屾崬鍑哄悗鐢ㄥ喎姘村啿鍑夛紝娌ュ共姘村垎銆傛帴鐫锛屽皢鏈ㄨ冲垏鎴愮粏涓濓紝鍔犲叆钂滄湯銆侀鑿溿佽荆妞掓补銆侀叡娌广侀唻銆佺硸鍜屽皯閲忕殑鐩愶紝鎷屽寑鍗冲彲銆傝繖閬撹彍娓呯埥鍙彛锛岄傚悎澶忓ぉ椋熺敤銆傛湪鑰崇倰鑲 鏈ㄨ崇倰鑲夋槸涓閬钀ュ吇涓板瘜鐨勫甯歌彍銆傚皢娉″彂鐨勬湪鑰冲垏鎴愬皬鍧楋紝...
绛旓細鑹叉辰榛戣锛岃川鍦版煍杞紝鍛抽亾椴滅編锛屽彲绱犲彲鑽锛岃惀鍏讳赴瀵銆傞粦鏈ㄨ宠瑾変负鈥滅礌涓箣鐜嬧濓紝鍏锋湁寰堥珮鐨勮惀鍏讳环鍊笺傞粦鏈ㄨ冲懗鐢樻у钩锛屾湁鎺掓瘨瑙ｆ瘨銆佹竻鑳冩钉鑲犮佸嚌琛姝㈣绛夊姛鏁堛傞粦鏈ㄨ冲惈鏈変赴瀵岀殑纰虫按鍖栧悎鐗┿佽泲鐧借川銆侀搧銆侀挋銆佺淮鐢熺礌绛夎惀鍏荤墿璐紝钀ュ吇浠峰兼瀬楂樸傚悓鏃锛岄粦鏈ㄨ鍚湁涓板瘜鐨勬鐗╄兌鍘熸垚鍒嗭紝鍏锋湁寰堝己鐨勫惛闄勪綔鐢紝...
绛旓細鏈ㄨ鐐栭浮姹 鏈ㄨ崇倴楦℃堡鏄竴閬钀ュ吇涓板瘜鐨勬堡鍝併傚皢楦¤倝鍜屾场鍙戠殑鏈ㄨ充竴璧锋斁鍏ラ攨涓紝鍔犳按鐓哺鍚庤浆灏忕伀鎱㈢倴锛岀洿鍒伴浮鑲夌啛鐑傘傚湪鐐栫殑杩囩▼涓彲浠ュ姞鍏ュ鐗囥佹灨鏉炵瓑鎻愬懗銆傝繖閬撴堡鍝佷笉浠缇庡懗锛杩樿兘澧炲己韬綋鍏嶇柅鍔涖傞吀杈ｆ湪鑰 閰歌荆鏈ㄨ虫槸涓閬撲笅楗殑濂借彍銆傚皢娉″彂鐨勬湪鑰冲垏鎴愬皬鍧楋紝鐢ㄥ紑姘寸劘鐑悗鎹炲嚭澶囩敤銆傞攨涓斁娌癸紝...
绛旓細澶忓閲屽悆杩樻槸鏇存帹鑽愬噳鎷岀殑鍋氭硶锛岀鍐垯鏇存帹鑽愮倰椋熴備笉璁哄摢绉嶅仛娉曢兘鍙互寰堝ソ鐨勬憚鍏钀ュ吇銆傛垜浠濡備綍姝ｇ‘璁よ瘑椋熺敤鑿榛戞湪鑰鐨勮惀鍏讳环鍊煎憿锛1.鍏婚缇庡 榛戞湪鑰冲惈鏈涓板瘜鐨勮泲鐧借川锛屽叾铔嬬櫧璐ㄥ惈閲忓牚姣斿姩鐗╅鍝侊紝鍥犳鏈夆滅礌涓箣鑽も濈殑缇庤獕;姝ゅ缁寸敓绱燛鍚噺闈炲父楂橈紝鏄編鐧借倢鑲ょ殑浣冲搧;鏈閲嶈鐨勬槸鍚搧閲忔渶楂橈紝璇撮亾琛ラ搧...
绛旓細鏈ㄨ充笌楦¤倝鎼厤锛岃兘澶熺倴鍑轰竴閿钀ュ吇涓板瘜鐨勬堡銆傚皢楦¤倝鍒囧潡锛屾湪鑰虫场鍙戝悗娲楀噣銆傞攨涓斁鍏ヨ冻澶熺殑姘达紝鍔犲叆楦″潡銆佸鐗囥佹枡閰掞紝澶х伀鐓哺鍚庢拠鍘绘诞娌紝杞皬鐏參鐐栥傚緟楦¤倝鐐栬嚦鍗婄啛鏃讹紝鍔犲叆鏈ㄨ筹紝缁х画鐐栬嚦楦¤倝鐔熼忥紝鏈ㄨ宠蒋绯傛牴鎹釜浜哄彛鍛宠皟鏁寸洂鍜屽叾浠栬皟鍛虫枡鍗冲彲銆傚噳鎷屾湪鑰 澶忓ぉ鏃讹紝涓閬撴竻鐖界殑鍑夋媽鏈ㄨ抽潪甯鍙楁杩庛
绛旓細鎴戜滑閮界煡閬擄紝鍦ㄤ竴浜涚豢鑹茶敩鑿滈噷闈紝鏈夋垜浠汉浣撻渶瑕佺殑缁寸敓绱犲拰涓浜钀ュ吇浠峰硷紝閭ｄ箞锛屾湁涓绉嶆鐗╀篃鏄竴鏍风殑锛岄偅涔堣繖绉嶆鐗╅粷榛戦粷榛戠殑锛屼絾鏄篃闈炲父鐨勫彈浜烘杩庛傚畠渚挎槸榛戞湪鑰筹紝榛戞湪鑰鏈変粈涔堣惀鍏讳环鍊硷紵浣犵煡閬撲负浠涔堣兘琚О涓哄北鐝嶅悧锛熼鍏堬紝鍦ㄩ粦鏈ㄨ冲綋涓紝瀹冩湁涓板瘜鐨勮喅椋熺氦缁寸淮鐢熺礌鍜岀熆鐗╄川閫傚悎寰堝ぇ澶氭暟浜洪鐢紝鑰屼笖...
绛旓細骞茬嚗鍚庢敹缂╀负瑙掕川鐘讹紝纭岃剢鎬э紝鑳岄潰鏆楃伆鑹叉垨鐏扮櫧鑹诧紱鍏ユ按鍚庤啫鑳锛屽彲鎭㈠鍘熺姸锛屾煍杞屽崐閫忔槑锛岃〃闈㈤檮鏈夋粦娑︾殑榛忔恫銆傝川鍦版煍杞紝鍛抽亾椴滅編锛岃惀鍏讳赴瀵岋紝鍙礌鍙崵锛屼笉浣嗕负鑿滆偞澶ф坊椋庨噰锛岃屼笖鑳藉吇琛椹婚锛岀鐥呭欢骞淬傜幇浠ｈ惀鍏诲瀹剁洓璧榛戞湪鑰涓衡滅礌涓箣鑽も濓紝鍏惰惀鍏讳环鍊煎彲涓庡姩鐗╂ч鐗╃浉濯茬編銆傞矞鏈ㄨ冲惈鏈変竴绉...
绛旓細鏈ㄨ崇倰鑾磋嫞鏄竴閬撶畝鍗曞張钀ュ吇鐨勫甯歌彍锛屽畠缁撳悎浜嗘湪鑰崇殑鑴嗗鍜岃幋鑻ｇ殑娓呯敎锛屼笉浠呭彛鎰涓板瘜锛鑰屼笖钀ュ吇浠峰奸珮銆備笅闈㈡槸涓浠借缁嗙殑鐑归オ姝ラ锛屽府鍔╀綘鍋氬嚭涓閬缇庡懗鍙堝仴搴风殑鏈ㄨ崇倰鑾磋嫞銆傘愰鏉愬噯澶囥戝共榛戞湪鑰锛50鍏嬶紙鎻愬墠鐢ㄦ俯姘存场鍙戯紝娲楀噣锛屽幓鎺夌‖鏍癸紝鎾曟垚灏忕墖锛夎幋鑻ｏ細300鍏嬶紙娲楀噣锛屽幓鎺夎佸彾鍜岀‖姊楋紝鍒囨垚娈碉級钂滅摚锛...
