很多酵素商家都宣传有减肥、美白等效果，酵素真的有这么神奇吗？
在讨论酵素减肥法靠不靠谱以前，你得先搞清楚酵素是什么。水果酵素本身就是酶，又被称为微生物催化酶。生物新陈代谢的每一个全过程也是通过酶催化的。酵素减肥法是由日本传出去的，水果酵素并非是咱们平时所讲的那一个水果酵素，反而是日语词汇，中文标准称为酶。
知道酵素减肥法之中的酵素是什么，下面我们来探讨一下酵素减肥法究竟靠谱不靠谱，是否存在减肥效果。实际上，在网上所讲的酵素减肥法可减肥并毫无根据，由于酶进到胃后也会失去活力，都还没发挥出减肥效果便被溶解了，所以用内服酵素减肥都在交智商税。除开日本水果酵素药丸之外，还有一些不良商家喊着减肥口号制做酵素减肥茶，喝进去便是不断地腹泻，能减肥减去基本都是水，根本就不是人体脂肪。
减肥这件事情没有捷径可走，根据坑人的减肥方式来减肥，不但不非常容易减下来，也会给身体身心健康产生安全隐患。比较靠谱的减肥方式就是凭借自己的努力来减肥，在日常饮食和体育方面付诸努力。注意饮食要调整一下，每一餐饭保持在七分饱到八分饱就行。少吃点一些辛辣刺激性食物，吃的清淡一些，这样对身体身心健康也是有好处的。与此同时尽可能戒除带外包装的零食，多吃一些纯天然的蔬菜水果，这样也可以降低许多发热量摄入。此外就是要在健身运动上努力一定坚持不懈的努力和汗水，制订科学合理的减肥健身计划，将运动和力量训练紧密结合，那样减肥成功后，线框会非常漂亮。与此同时健身运动的时候一定要注意做到充足的强度时长，不然只有做到养生的目的，可是没办法做到减肥的效果。
减肥这件事情千万不要相信有近道可走，酵素减肥其实就是一个旗号，用这种方式减去的肥并不是人体脂肪反而是水份，假如商品未达标，也会给身心健康产生安全隐患。减肥还是得靠饮食控制与努力健身运动，用正确的方法减肥都不容易反跳。
假的，商家虚假宣传而已。所以，不要相信这些宣传的内容了，要是真的有这种东西，就不会有运动减肥了。
事实上，网上所说的酵素减肥法能减肥并没有科学依据，因为酶进入胃后会失去活性，还没有发挥其减肥的效果就被分解了
有促进人体的新陈代谢、促进人体的血液循环及排毒作用
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