带着宝贝「玩」出粗细动作发展
带着宝贝「玩」出粗细动作发展 翻身、坐、爬、走、上下楼梯、跑、跳，看似简单的动作，竟然也要经过不断地游戏与练习，才会发展得越来越好？过度保护的孩子，竟然不会自己拿着餐具吃饭？缺乏走路的训练，力量与协调不够，无法作出动作，也会影响孩子的自信心？提醒爸比妈咪得好好协助0〜6岁的孩子奠定粗动作发展的基础！粗动作发展
翻身、爬、走、上下楼梯、跑、跳
启思早期教育中心创办人徐瑜亭表示，所为粗动作就是是指全身的大肌肉活动，例如翻身、爬、走、上下楼梯、跑、跳等动作，孩子的粗大动作能力攸关孩子的环境探索能力，探索能力越好，孩子能接收越多环境 *** ，大脑神经元的连结越强，孩子的学习能力就更好，因此，身体能有机会得到越多活动，发展得越好，也大大有助于孩子认知方面的学习发展。
动得越不好越不想动，小心恶性循环！
相反地，如果孩子因为大人的过度保护或限制行动，以至于活动的机会减少，不仅剥夺大脑的学习机会，更会让身体的大肌肉因为少动而没力动、动不好，孩子发现自己动得不好就会更不想动，如此形成一个恶性循环；况且动作发展是有顺序性的连续过程，一旦前面的动作发展不完全，就会影响后面即将发展的动作。因此，提醒爸比妈咪得好好协助0〜6岁的孩子奠定粗动作发展的基础！
七坐八爬，宝宝本来就会？错！
「坐」与「爬」这两个动作皆属于粗动作发展，徐瑜亭职能治疗师说，老一辈的常有个错误观念，宝宝未满7个月不能坐，害怕会伤害宝宝的脊椎；此外，也舍不得让宝宝在地上爬，嫌地板太脏、嫌地板太冷，整天将宝宝抱着不落地。
其实，宝宝要能完成坐着这个粗动作，直立坐着不倒，除了练习与经验外，必需要仰赖前面几个月的动作发展：趴姿下能抬起头、趴姿下用手撑起胸部、抱直立时宝宝的头能维持不倒、从仰躺翻身成趴、从趴姿翻身成仰躺、抱着站时双脚能稍微支撑。当宝宝能熟练做出这些动作即表示身体肌肉已经准备好练习「坐」这件事，因此，假使8个月的宝宝仍不会坐，除了要制造机会让宝宝练习坐之外，请家长别忘了回顾宝宝过去的动作发展有无遗漏，或哪个动作较无法独力完成，必须多多陪伴孩子练习这些动作；若是进入9个月这个月龄，宝宝仍无明显改善，无法独力坐着，应寻求专业人员协助。
如何协助宝宝练习坐？ 徐瑜亭职能治疗师提醒，刻意将还不会坐的宝宝，一整天都放在小宝宝专属椅子上，希望宝宝练习或因此学会坐，是错误的方法；提供以下4步骤给爸比妈咪，透过每天一小段时间的练习，让宝宝能顺利地学会坐着：
1.在地板上铺上软垫或游戏垫，注意让宝宝所坐的位置是有硬度的地面，而非软绵绵的床铺。 2.除了家长必须在一旁陪伴外，可以准备几个大枕头，放在宝宝周边，这么做是保护还不会坐着的宝宝在练习的过程中，如果忽然东倒西歪，也不会受伤。 3.宝宝坐着时可引导宝宝用双手撑在身体前方、两脚中间，作为支撑。 4.准备好宝宝最喜欢的声光玩具或食物，放在宝宝前面吸引他挺起背坐直来看，或是主动伸手去摸。
带着宝贝「玩」出粗细动作发展 精细动作发展用手指拿汤匙舀饭、拿笔涂鸦、叠积木、穿裤子、拉拉链
精细动作是指能有效协调控制手与眼来操作日常生活中的物品，例如拿饼干放嘴巴、拿汤匙舀饭、拿笔涂鸦、叠积木、穿裤子、拉拉链等。徐瑜亭职能治疗师强调，精细动作发展除了要有足够的手部功能，还要能整合两手及手眼间的协调性，现在台湾许多学龄儿童写字写不好、剪刀拿不好，多是因为从小缺乏足够的精细活动游戏经验，因此从日常生活中多给予孩子「自己动手做」的机会，对于现代孩子来说格外重要。
无论是粗动作或细动作发展，每个年龄层都有需要达到的发展里程碑，而前一个年龄层的阶段发展更是下一个年龄层的发展基础。爸比妈咪先赶快来利用后面四页表格确认一下家中小宝贝们的粗细动作发展状况吧！
粗大动作发展里程碑
0-1y
0-1m
1-2m
*俯卧时头稍可抬起 *俯卧时头可由一侧转到另一侧 *仰卧躺着手脚会乱动 *在支持下坐着头直立 *仰躺时能将头转到两旁
*俯卧时头抬起45度 *抱直时头可抬支持3秒 *侧躺可以翻回仰卧 *俯卧时能将头撑起且可以转到旁边 *两 *** 互的作踢的动作
2-3m
3-4m
*俯卧时头可抬起90度 *俯卧时手可支撑胸部一下子 *托住腋下脚稍可支撑身体
*协助坐起时头可以固定 *手可移到胸前 *侧躺 *当腹部被抱住悬空着的时候，头会抬起高过身体
4-5m
5-6m
*从仰卧拉起小孩会有用力感 *从仰卧拉起头不讳后仰 *俯卧时会扭动而后移 *翻身(从俯卧到仰卧) *俯卧时抬头以提高躯干 *在有人协助下坐着时，头可以转动
*翻身(从仰卧到俯卧) *头控制得很好 *坐着双手可支撑几秒 *仰卧时双 *** 替踢
6-7m
7-8m
*可做出爬行的姿势 *俯卧时可以肚子为中心会转方向 *抱起会在大人腿上乱跳、蹬 *肚子贴地爬行 *会把脚伸到嘴巴 *可以坐起来几秒
*不用支撑坐得很好 *扶著站或扶腋下会移步 *双膝式爬行 *自俯卧或其他姿势坐起
8-9m
9-10m
*坐起时可攀务站起来 *自己坐至少可维持站的姿势 *可以前后爬行 *拉着双手会移步 *独立坐起
*扶著东西边缘侧行移步 *会丢球或推球 *站时可以有很短时间放手 *站时会想办法坐下
10-11m
11-12m
*独立站3秒钟 *拉一只手可以走4步 *扶著东西可往任何方向移步 *四肢着地爬
带着宝贝「玩」出粗细动作发展1-2y
12-14m
14-16m
*自己走3公尺 *由躺着姿势站起来 *可以侧走几步 *拉着玩具向前走路 *爬上楼梯：2阶 *可维持跪姿 *走得很稳，会转身
*爬下楼梯：2阶 *可独自由趴着两手撑站起 *会跑 *扶著栏杆可上四层阶梯 *随着音乐做简单跳舞动作 *扶著栏杆可以上下三格楼梯
16-19m
19-21m
*自己做上婴儿小椅子 *扶著栏杆可下四层阶梯 *扶著可单脚站立 *一脚站立另一脚踢大球 *倒退走几步：5步 *丢球不会跌倒 *可以蹲下和站起(膝盖自主弯曲和伸直) *坐时可以低手丢球
*能弯腰捡东西不跌倒 *手心朝上抛球 *由蹲姿直接站起来 *走直线 *跑步 *可模仿倒退走
21-24m
*自己单独上、下椅子 *双脚跳远10公分 *脚着地式带动三轮车 *上楼梯：两脚一阶 *侧着走3公尺
2-4y
24-27m
28-31m
*用整个脚跑步且可避开障碍物 *可倒退走(300cm) *不扶物单脚站1秒钟 *下楼梯：两脚一阶
*双脚较远距离跳跃(20cm) *向前翻筋斗 *可在平衡杆上走4步 *单脚可跳跃2次 *从高处往下跳：40cm *可颠脚尖走路
32-36m
3-3.6y
*一脚一阶上楼梯 *单脚可平衡站立 *会骑三轮车(至少300cm) *双脚跳高5cm，跳远60cm *从高处往下跳：45公分 *会过肩投球 *可以下楼梯
*走路双手交互摆动 *可以跑、绕过障碍物 *想办法用手臂接球 *单脚站立5秒：2/3次即可 *双脚跳远65公分 *丢球可丢(超过3m)远
3.6-4y
*可接住反弹球(大球) *以脚跟接脚趾向前走直线 *单脚向前跳15公分 *一脚一阶下楼梯 *原地单脚跳
带着宝贝「玩」出粗细动作发展4-6y
4-4.6y
4.6-5y
*向上攀爬垂直的阶梯 *单脚站10秒 *双脚跳远90公分 *以脚跟接脚尖向后走 *以单脚向前跳 *过肩丢球(3.6m)
*单脚连续向前跳2-3码 *骑三轮车绕过障碍物 *双脚跳在5秒钟内可跳7-8次 *侧跳
5-5.5y
5.5-6y
*以脚尖平衡站10秒 *可将反弹的乒乓球用双手接住 *主动且有技巧的攀爬、滑溜、摇摆
*有韵律的两 *** 换跳跃如：跳绳 *跑得很好(很少跌倒、很灵巧) *可接住丢出来5吋大的球 *以脚跟接着脚趾倒退走直线 *一步一阶交替下楼梯
资料提供：适健复健科诊所早期疗育团队提供（治疗师使用评估之标准，若家长有疑惑，应寻求专业协助）
带着宝贝「玩」出粗细动作发展精细动作发展里程碑
0-1y
0-1m
1-2m
*反射性抓握
*眼睛随物可转动90度 *躺时手臂会挥动 *手可握住摇铃30秒
2-3m
3-4m
*眼睛可跟随移动的人 *会玩弄自己的手 *双手可在胸前接触 *手握住摇铃摇摆15度 *会举起手臂伸向同侧物体
*用力拍打放置在旁的物体 *不用到拇指握紧物体 *会把抓住的物品放入口中 *俯卧或扶坐时会有抓或刮的动作
4-5m
5-6m
*用尺侧抓握（从小拇指的方向去抓东西） *会用一只手拿起东西 *会挥动或弄皱纸张
*使用不同的掌侧抓握模式 *用桡侧抓握（使用虎口抓东西） *由一手到另一手传递物体(跨中线) *两手可先后抓握一个物品 *会用玩具或小东西敲打桌面 *想抓小东西(如小珠珠)
6-7m
7-8m
*将积木由一手移到另一手 *两手可先后各拿一个东西
*主动释放物品 *手像耙子一样抓东西 *开始用大拇指配合捡物 *拿起1-2块积木棒 *把食指伸入瓶口或其他小洞 *可以把两样东西碰在一起 *会用食指戳东西 *可以握住东西, 也可以自动释放
8-9m
9-10m
*两手抓物会移到胸前玩弄 *以食指来触碰或推动桌上的东西 *可随意志放松物品放入大容器 *会撕纸
*对掌抓握 *手前臂有旋转动作如推倒物品 *拍手 *双手各拿一块积木互相敲打 *拿起3块以上积木棒
10-11m
11-12m
*有目的的松开玩具到容器内 *会把小东西放到杯子或容器中 *会把3块以上积木放入容器中
*以拇指和食指尖拿东西 *可翻开书本 *可把瓶中的小东西倒出
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