经常手脚发麻，是怎么回事？或与这5种情况有关，不妨了解
生活当中有些人在平时经常无缘无故的手麻，尤其是在平时经常会习惯性趴在桌子上睡觉，醒来之后会手麻，其实这是由于血液循环造成的，也是正常的。
但是也有一些人经常性的手脚发麻，这可能与疾病有关，平时应该提高警惕，这可能与血液流动速度变慢，血管硬化有关。
其实现在大部分人的生活习惯并不是特别 健康 ，会造成动脉粥样硬化，使得肢体容易发麻，尤其是和以下这几种情况有关。
01
经常手脚发麻，是怎么回事？或与这5种情况有关，不妨了解
神经功能紊乱
如果存在神经功能紊乱的话，会造成手脚麻木，主要是由于干重活造成的，平时这类人也容易失眠多梦，平时要善于调整情绪。
如果长时间处于高压状态之下，会造成大脑持续性的紧张，进而容易引发病变，所以平时应该学会释放压力，缓解不良的情绪。
腕管综合征
如果患上腕管综合征的话，也会造成肢体容易麻木，其实在屈关节时，麻木感会有所加重。
出现这种疾病与过度劳损有关，时间久了会造成组织容易变形，造成外管内管腔变得狭窄，神经受到压迫，进而造成手指和脚趾容易麻木、无力。
血压高
对于中老年人来说，在平时应该养成测量血压的习惯，因为血压出现大的波动是非常危险的，容易引发脑中风。
如果患上高血压之后，血管承担的压力会增大，造成身体无法正常循环，使得肢体产生麻木感，所以在平时应该学会稳定血压水平。
血液粘稠
如果手脚经常麻木，或许与血液黏稠有关。对于身体 健康 的人来说，血液循环比较正常，血液流动速度比较快，能够到达肢体的末端。
但是有些人的血液当中甘油三酯以及胆固醇含量比较高，造成血液黏稠，流动速度变慢，进而引发供血不足的问题，造成肢体末端容易发麻。
颈椎病
如果存在颈椎病的话，也会造成手脚容易发麻，其实这种情况在生活当中比较常见，可以去医院进行检查。
由于现在大部分人都习惯性低头看手机，再加上睡姿不正确，会造成颈椎功能受损，不仅会造成颈椎酸胀、疼痛，还会造成手脚麻木，头晕，恶心，反胃等情况。
02
出现手脚发麻的情况，应该怎么处理？
药物治疗
如果是由于疾病造成的手脚发麻问题，应该通过药物治疗，能够缓解疼痛，还可以活血化瘀、消炎。
受损的神经如果无法及时恢复，会容易引起阻塞，所以应该根据自身的实际情况，选择合理的治疗方法。
坚持运动
物理性的麻木以及疼痛，与血液循环不顺畅有关，平时可以进行推拿按摩，能够加快血液循环，同时也要避免长时间保持同一种姿势。
同时，也可以加强运动和锻炼，能够促进血液流动速度，减少物理性手脚发麻的现象，应该选择适合自己的运动方式，长期坚持。
注意保暖
如果身体长时间受凉的话，会对肌肉神经造成危害，尤其是对于中老年人来说，在平时更应该做好保暖工作，在外出的时候应该增加衣物，尤其是秋冬季节，要注意手脚保暖，也能够减少手脚发麻、发凉的问题。
适当补充维生素B
如果肠胃道功能紊乱，会造成进食量减少，使得身体缺乏维生素以及蛋白质，尤其是缺乏B族维生素，会造成神经传导速度减缓，造成神经根病变，引起手脚麻木。
所以在平时我们应该调整饮食习惯，注意补充维生素B，加快代谢速率，避免手脚发麻。
绛旓細缁忓父鎵嬭剼鍙戦夯锛屾槸鎬庝箞鍥炰簨锛熸垨涓庤繖5绉嶆儏鍐垫湁鍏筹紝涓嶅Θ浜嗚В 绁炵粡鍔熻兘绱婁贡 濡傛灉瀛樺湪绁炵粡鍔熻兘绱婁贡鐨勮瘽锛屼細閫犳垚鎵嬭剼楹绘湪锛屼富瑕佹槸鐢变簬骞查噸娲婚犳垚鐨勶紝骞虫椂杩欑被浜轰篃瀹规槗澶辩湢澶氭ⅵ锛屽钩鏃惰鍠勪簬璋冩暣鎯呯华銆傚鏋滈暱鏃堕棿澶勪簬楂樺帇鐘舵佷箣涓嬶紝浼氶犳垚澶ц剳鎸佺画鎬х殑绱у紶锛岃繘鑰屽鏄撳紩鍙戠梾鍙橈紝鎵浠ュ钩鏃跺簲璇ュ浼氶噴鏀惧帇鍔涳紝缂撹В涓嶈壇鐨勬儏...
绛旓細鐢熸椿涓湁寰堝鍥犵礌浼氬鑷存墜楹荤殑鐘跺喌锛姣斿闀挎椂闂翠繚鎸佸悓涓涓Э鍔匡紝鎴栬呰娴佷笉鐣呮椂涔熶細鍑虹幇鎵嬭剼鍙戦夯鐨勬儏鍐銆傚綋缁忓父鎬х殑鍑虹幇鎵嬮夯鐨勬儏鍐碉紝涓瀹氳寮曡捣閲嶈锛屾湁鍙兘鏄韩浣撳嚭鐜颁簡涓浜涚姸鍐点傛墜鍙戦夯鏈夊彲鑳芥槸琛鍘嬮珮浜 鐢熸椿涓鏋滃嚭鐜版寔缁х殑琛鍘嬪崌楂橈紝鏈夊彲鑳戒細瀵艰嚧楂樿鍘嬶紝灏辨湁鍙兘鍑虹幇渚涜涓嶈冻锛屽鑷存墜鍙戦夯锛岀梾灏ゅ叾...
绛旓細鎵嬫寚楹绘湪鏄偄浣撹繍鍔ㄧ缁忓彈鎹鐨勪竴绉嶇嫭绔嬫х柧鐥咃紝澶у鏄敱浜庝腑椋庡亸鐦佺硸灏跨梾銆佺缁忕値浠ュ強棰堟鐥呫佽叞妞庣梾绛夊紩璧銆傝繍鍔ㄧ缁忕氦缁村懆杈圭殑寰粏琛绠¤鍫靛锛屽帇杩繍鍔ㄧ氦锛岃嚧浣胯繍鍔ㄧ缁忕氦缁翠弗閲嶅彈鎹熴傜缁忕殑浼犲鑳藉姏鍜屼紶瀵奸熷害涓嬮檷锛屽嚭鐜版墜鑴氶夯鏈ㄣ備弗閲嶈呭彲鍙戝睍涓鸿偄浣撶槴鐥佽倢鑲夎悗缂╃瓑鎯ㄧ棝鐥囩姸銆
绛旓細绯栧翱鐥呫佺棝椋庛佽佸勾浜鸿剳缂鸿绛夊绉嶅師鍥犲彲寮曡捣鏃╂櫒鎵嬭剼楹绘湪銆傝繖鏍风殑浜哄簲璇ュ強鏃跺幓鍖婚櫌娌荤枟銆備絾濡傛灉骞寸邯杞昏交鎵嬭剼楹绘湪锛屽垯搴旇冭檻浠ヤ笅鍑犵鍙兘:闀挎湡鐫＄湢濮垮娍涓嶆纭锛屽鏋曞ご杩囬珮锛屽鑷寸潯瑙夋椂澶撮閮ㄥ亸鏂滄垨鍘嬭噦銆傚缓璁繖绫讳汉閫夋嫨7~9 cm楂樼殑鏋曞ご銆傝蒋纭備腑锛屾敞鎰忕潯濮匡紝澶氱炕韬紝鍙互閬垮厤鍘嬭揩棰堟灞閮ㄨ绠″拰绁炵粡缁勭粐锛...
绛旓細鐥呭洜锛氶鍏宠妭鐥匸1]鏄竴绉嶄互灞閮ㄥ叧鑺傝蒋楠ㄩ鍙橈紝楠ㄨ川涓㈠け锛屽叧鑺傝竟缂橀鍒哄舰鎴愬強鍏宠妭鐣稿舰鍜岃蒋楠ㄤ笅楠ㄨ川鑷村瘑涓虹壒寰佺殑鎱㈡у叧鑺傜柧鐥咃紝鍙堢О楠ㄥ叧鑺傜値锛岄琛屾ч鍏宠妭鐥咃紝澧炵敓鎬у叧鑺傜値锛岃佸勾鎬у叧鑺傜値銆闀挎湡鐨勫彂鐥呬細寮曡捣楠ㄥ叧鑺傚懆鍥寸缁忓彈鎹燂紝鎴栦緵鍏讳笉瓒充細寮曞彂鎵嬭剼鍙戦夯鐨勭梾鐥囥4.鑵版鐥 鑵版鐥呮墍寮曡捣鐨勪粎浠呮槸涓嬭偄鐨勯夯鏈...
绛旓細鎵嬭剼鍙戦夯闀挎椂闂村緱涓嶅埌缂撹В鎴栨槸缁忓父鍑虹幇锛屽緢鍙兘鏄柧鐥呭紩璧风殑锛屼篃琚О涓虹梾鐞嗘ф墜鑴氬彂楹汇傛墜鑴氬彂楹荤殑鍘熷洜 1銆侀妞庣梾 闀挎椂闂翠箙鍧愩佷綆澶淬佹灂澶磋繃楂樻垨杩囦綆绛夐兘鍙兘寮曞彂棰堟鐥呫備复搴婁腑锛屽洜棰堟绁炵粡鍘嬭揩瀵艰嚧鐨勬墜楹绘瘮渚嬪彲楂樿揪70%锛屾槸寮曡捣鎵嬮夯鏈涓哄父瑙佺殑鐤剧梾锛屼笖澶у浼存湁鍏宠妭澧炵敓鎴栭煣甯﹂挋鍖栫瓑鐥囩姸锛屽嚭鐜伴鑲╅儴鐨...
绛旓細閭ｄ箞,缁忓父鎵嬪彂楹绘槸鎬庝箞鍥炰簨鍛,甯歌鐨勪富瑕佹湁浠ヤ笅浜斾釜鍘熷洜: 1.鏇村勾鏈熺患鍚堢棁 鏇村勾鏈熺患鍚堢棁瀵艰嚧鐨勬墜鍙戦夯鐥囩姸涓鑸笉寰堟槑鏄,闅忕潃鏇村勾鏈熺殑缁撴潫,鐥囩姸涔熶細閫愭笎娑堝け銆 2.棰堟鐥缁忓父鎵嬪彂楹绘槸鎬庝箞鍥炰簨鍛,鍙兘涓庨妞庨棶棰樻湁鍏,褰撻妞庣梾寮曡捣閭昏繎绁炵粡鏍瑰彈鍘嬫椂,鏈夊彲鑳藉鑷存墜鍙戦夯銆 3.涓婅偄绁炵粡鍙楀埌鍗″帇 涓鏄媷銆侀銆佷腑鎸囬夯鏈ㄧ柤鐥,...
绛旓細鎵嬭剼鍙戦夯涓鑸兘鏄敱浜庝汉浣撶殑杩愬姩绁炵粡绯荤粺鍙楁崯寮曡捣鍙戠梾鐜拌薄锛屾墜鑴氬彂楹绘垨楹绘湪涓鑸兘鏄敱浜庡叾瀹冪殑鍘熷彂鐥呮墍寮曡捣鐨勶紝涓鍋忕槴銆佺硸灏跨梾銆侀鍏宠妭鐥呫佺缁忕値銆棰堟鐥銆佽叞妞庣梾鏄父瑙佺殑鎵嬭剼鍙戦夯鐨勫師鍙戠梾銆傛墜鑴氬彂楹诲疄闄呭湪涓尰鐥呯棁鑼冪暣绉颁负鐥圭棁锛屾槸鐢遍銆佸瘨銆佹箍銆侀偑姣掓皵渚靛叆浣撳唴鐨勪竴绉嶉噸瑕佷俊鍙枫傚綋閭瘨姘斾镜鍏ヤ簲鑴忓叚 鑵...
绛旓細鎵嬭剼瀹规槗鍙戦夯鏄庝箞鍥炰簨 1銆佸姩鑴夌‖鍖 鎵嬭剼楹绘湪鏈夊彲鑳芥槸鍔ㄨ剦纭寲鐨勮〃鐜帮紝澶氭暟琛ㄧ幇涓轰竴渚ц偄浣撻夯鏈紝浼氭寔缁嚑灏忔椂鎴栬呮暟澶╋紝濡備笉鍙婃椂娌荤枟锛屾湁鍙兘鍙戝睍鎴愬崐韬笉閬傝岀槴鐥2銆侀珮琛鍘 濡傛灉鏄珮琛鍘嬫偅鑰呭嚭鐜版墜瓒抽夯鏈ㄧ殑鎯呭喌锛屽鏄洜涓鸿鍘嬮鐒跺崌楂樺鑷淬傛鏃舵偅鑰呭叏韬皬鍔ㄨ剦鐥夋寷锛屽姩鑴夌鑵斿彉绐勶紝鑲綋琛娑插洖娴佸彂鐢熼殰纰...
绛旓細杩欑鎵嬭冻楹绘湪寰寰鏈変竴渚фс侀樀鍙 鎬х壒鐐癸紝闅忕潃琛绠＄姸鎬佺殑鏀瑰杽锛屾寔 缁暟灏忔椂鎴栨暟鏃ュ悗鍏堕夯鏈ㄧ棁鐘跺彲鑷 鐒跺ソ杞垨娑堝け锛屾墍浠ュ鑷翠笉娓呮鎵 鑴氬彂楹绘槸鎬庝箞鍥炰簨鐨勮佸勾鏈嬪弸寰寰 浼氬拷鐣ュぇ鎰忋備釜鍒偅鑰呭湪涓渚ч夯鏈 鏃惰嫢浼存湁鍚屼晶鑲綋鐨勮蒋寮辨棤鍔涳紝闇 瑕佸強鏃朵綇闄㈡不鐤楋紝浠ュ厤鍙戝睍鎴愪负鑲 浣撳亸鐦4.鑽墿鍓綔鐢細鑰佸勾浜虹柧鐥...
