胸保养的专业知识课件
胸保养的专业知识课件
胸保养的专业知识课件,时代的发展,让更多的女性具有保护乳房的意识,养成定期保养乳房的习惯是很重要的,最好的方法就是及早采取预防保健措施,以下胸保养的专业知识课件。
胸保养的专业知识课件1
认识乳房乳房
乳房,自古以来就是女性美丽的象征,对于成年女性来说,它不仅是性与哺育的符号,更是与生命紧紧相联的一部分。但乳房同时又很脆弱,它的抵抗力比人体其它器官要低25%。从发育成长到衰退所历经的几十年中,乳房一直受着来自身体内部与外部各种因素的影响,可谓“多灾多难”。由于乳房的位置处于上身最大的淋巴结群附近,因而很容易成为众多疾病的温床,乳房疼痛、肿块、乳腺增生、乳腺x等困扰着无数女性的身心健康。
据世界卫生组织统计,每年有120万左右的女性患乳腺疾病,每年有50万女人死于乳腺x,几乎每分钟有一个人死于乳腺x,我国有76.4%的成年女性患有不同程度的乳腺疾病,每十位成年女性中就有四个患不同程度的乳腺疾病,且发病率呈上升趋势。杀伤力最强的乳腺x发病率在9个妇人中就有一人难逃厄运,中国每年死于乳腺x的人数多达20万!
理论篇
第一问:为什么要做健胸项目?
A、列数据:
1、全球每年有200万女性患乳腺疾病;
2、全球每年有50万女性死于乳腺x;
3、每26秒就有一名女性被诊断出患乳腺x!
4、几乎每1分钟有一名女性死于乳腺x
5、临床发现最年轻的患者只有14岁。
中国已经成为乳腺x“高发区”!
——世界卫生组织(WHO)全球女性乳腺疾病调查数据
据不完全统计,我国约有50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病,其中每年约有20万妇女患有乳腺x,4万余名妇女死亡。其死亡率以每年3%的幅度快速增长,成为我国近10年来死亡率增速最快的癌症。
拯救乳房,拯救生命与美丽,已不仅仅是一场医疗科学领域的战争,更是一场心灵之战!我们呼吁:让更多的女性具有保护乳房的意识,养成定期保养乳房的习惯。最好的方法就是及早采取预防保健措施,乳房保养越早越好!
专家警告:每4个乳腺增生患者就有1个可能成为乳腺x!女性如不能在乳腺增生初期加以正视和治疗,最终可能会以生命做为代价!乳房对于女人来说,不仅关乎美丽,更是关乎生命!
二、乳房自身问题(主观因素)
1、乳房的免疫力比身体的其它器官(生殖器官除外)低20%---30%;
2、女性生育后,身体的免疫力下降30%---40%;
3、许多动物因生育,母体失去生命。如很多昆虫(如蚕蛾,蜉蝣等),林蛙,大马哈鱼等 。
大马哈鱼,它为了繁衍后代,不但要消耗身体大量的营养,从而耗尽体力而亡,还要冒着生命危险洄游到河流的上游。
1、胸部是女人的第二张脸。
脸部有问题,影响的是女人外在的美丽,而胸部有问题,不仅是美丽,同时威胁女人生命。
2、胸围是三围中的第一围。
(1)中国人注重脸部,外国人注重身体,所以外国人的体形普遍比中国人更具S曲线。
(2)男人看女人:20岁的男人,看女人首先看脸部;30岁的男人看女人首先看胸部;四十岁的男人看女人首先看臀部!
乳房位于胸前第2-6肋骨之间,内缘近胸骨旁,外缘达腋前线,乳位于第4或第5肋间,锁骨中线外1CM
乳:由致密的结缔组织及平滑肌组成,当有机械刺激时,平滑肌收缩,可使乳勃起,并挤压及输乳穴,排出其内容物。
乳晕:毛发和腺体,腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺,其皮脂腺又称乳晕腺,分泌物具有保护皮肤润滑乳及婴儿口唇的作用。
乳房的内部结构主要由腺体,导管,脂肪组织,纤维结缔组织等构成,其内部结构如一棵倒着生长的小树。乳房腺体由15—20个腺叶组成,每一腺叶分成若干个腺小叶,每一腺小叶又由10—100个腺泡组成。这些腺泡紧密地排在小乳管周围,腺泡的开口与小乳管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管,多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳腺导管,又名输乳管。输乳管共15—20根,以乳为中心呈放射状排列,汇集于乳晕,开口于乳,称为输乳孔。输乳管在乳处较为狭窄,继之膨大为壶腹,称为输乳管窦,有储存乳汁作用。乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞,狭窄处为移开上皮,壶腹以下各级导管为双层柱状上皮,终末导管近腺泡处为立方上皮,腺泡内衬立方上皮。
腺体:有分泌乳汁的作用,主要是由腺小叶分泌。腺叶腺泡的多少影响乳房的大小。
导管:又称乳腺管或输乳管,导管主要有输送养份,储存乳汁的作用。
结缔组织:乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。又称悬韧带,即Cooper韧带。对乳房起支撑作用。作乳腺x根治术时,应将胸大肌筋膜及肌肉一并切除。结缔组织与胸部肌肉结合在一起,是悬挂乳房的组织。它完全没有弹性,一旦被过度抻拉导致组织断裂就难以回复,从而造成乳房下垂。此外:乳房还分布着丰富的血主管,淋巴管及神经,对乳腺起着营养及新陈代谢的作用。
生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也更是忽略了乳房的保健。但专家指出,女性乳房一生都需要呵护,而且在每个时期都有其显著的特点和呵护重点。
婴儿期:整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右,有60%的初生儿乳下面出现蚕豆大小的硬结,双侧乳腺肿大,有时甚至有少量分泌物溢出。
★呵护原则:别挤、别揉,听之任之。大约3周以后,婴儿自己调整好体内平衡,乳房自然恢复正常并进入静止期。
少女期:乳房变化:从9--10岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核,并慢慢增大,到15岁时基本成型。
★呵护原则:抓住时机,协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系,但在此时打好基础也会出现超常发挥。
成年期:乳房变化:乳房在月经前7--10天,受体内雌激素影响乳腺小叶肿胀,导管扩张,乳房胀痛,直到月经来潮激素水平下降,乳房逐渐复原,至月经后7--8天回复正常。
★ 呵护原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳房胀痛。
妊娠时:乳房变化:受体内雌孕激素的影响开始增大,妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。
★ 呵护原则:孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行,方法是用手托住乳房,自乳房底部开始向乳方向按摩,同时揉捏乳以增加韧性。
哺乳时:乳房变化:产后2--3天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增加,交替分泌乳汁,乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,乳房会规律地充盈、排空,再充盈、再排空。
★ 呵护原则:产后乳汁容易瘀积,造成乳腺小结,甚至急性乳腺炎。每次哺乳前,揉一揉或热敷一下乳房,有助于疏通乳汁通路。
中年以后:乳房变化:由于卵巢分泌的激素开始减少,乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,乳房体积变小,即使增大也是脂肪在增加。
★呵护原则:此时乳房疾病发生率增高,应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳溢液等情况,要立即就诊
乳腺增生
由于内分泌失调使乳腺导管上皮细胞,腺间质细胞及纤维组织增生,改变了乳腺的正常组织结构和正常的生理功能。在我国,囊性改变少见,多以腺体增生为主,故多称乳腺增生症。增生肿块呈片状,结节状,颗粒状或条索状,边界不清,可有触痛,肿块在月经前增大,月经后缩小变软。乳房周期性胀痛,尤以月经前为重。
乳腺炎
1)急性乳腺炎:由化脓性细菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎,这种类型主要以哺乳期多见。
哺乳时感乳刺痛,主要表现为红,肿,热,痛,腋窝淋巴结肿大压痛,可抽出脓液,后期形成脓袋。
2)浆细胞乳腺炎:非细菌感染,是导管内脂肪物质堆积,导致大量浆细胞浸润。表现为乳房疼痛,皮肤无红肿,肿块边界不清,与皮肤粘连,很像乳腺x。
纤维腺瘤
纤维瘤的发生多与雌激素增多有关,肿块呈圆形或椭圆形,无疼痛,表面光滑,边界清楚,质地坚韧,与皮肤和周围组织无粘连,易被推动,生长速度缓慢,不受月经周期影响。
1)积乳囊肿:因哺乳期某一导管阻塞,乳汁潴留于导管组织而形成的囊肿。
肿块呈圆形或卵圆形,表面光滑,有囊性感,边界清楚,活动度大与皮肤无粘连。
2)单纯囊肿:因乳腺的分泌物潴留于导管组织而产生囊肿。
乳腺管内乳状瘤
单个或多个发生在近乳的扩张乳管中。瘤体较小,大多在1CM以下,一般无疼痛,在乳晕下及其边缘处扪及小肿块或结节,质软,可推动,轻压时有血性或浆液性液体溢出
乳腺x
是乳腺导管上皮增生发生的恶性肿瘤无痛性肿块,这是乳腺x的主要症状,形状不规则,边界不清,到一定程度可侵犯皮肤,皮肤上出现凹陷,称酒窝征,皮肤增厚水肿时形成“橘皮样变”。晚期肿块表面皮肤溃烂,出血,恶臭。乳回缩,内陷,较对侧抬高,乳房变形。部分病人乳溢液,有不同程度隐痛或刺痛,腋窝淋巴结肿大。
1、月经初潮早于12岁,绝经迟于55岁或早于40岁
2、长期精神压抑或剧烈精神刺激;
3、未哺乳、从未生育、35岁以上妊娠初产或独身未婚;
4、无性生活,性冷淡,性生活质量差
5、经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房整形;
6、有癌症家族史,特别是其母和姐妹曾患乳腺x;
7、患乳房的良性疾病:如乳腺增生、乳腺炎,乳腺纤维瘤;
8、长期高脂肪低纤维饮食,经常饮酒;
9、腰部以上特别肥胖,腰围与臀部相近,
10、流产3次以上
11、经常受到放射线照射。
12、一侧乳房曾患乳腺x。
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物,均可健胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。
6、.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。
7、牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。
手法篇
美容师除了有熟练的沟通技巧,还要掌握好美容师最基本的技能——按摩手法,那么,美容师们你可知道什么样的胸部按摩手法才是正确的?
1、直推前胸用一手掌或两手重叠,从天突穴直向下推摩到肚脐,手法逐渐加重,反复进行1~2分钟。有宽胸顺气、解郁作用。
2、横摩上胸用一手掌在上胸部反复擦摩,从胸骨柄水平到乳水平以上为止。
3、按摩胸大肌坐位左腿搭在右大腿上,左前臂自然放于左大腿,使胸大肌放松。用右手从上到下拿捏或推揉左胸大肌外侧1~2分钟。再用右手第一掌骨桡侧或并拢的四指从内到外揉按左胸大肌1分钟。
4、按揉胸骨旁用四指指端推揉胸骨旁,重点按揉和按压胸骨旁2~5肋间处。手法从轻渐重,进行1~2分钟。该手法对解除胸骨痛和防治心肺疾患、调整人体正常功能都有好处。
5、按摩肋间肌一手抬高放于脑后,用对侧手从内到外分别按摩所能触到的每个肋间,反复3遍。
6、拍胸左手全掌捂住胸骨体(前胸)膻中穴,用右手掌根猛击左手背,动作要富有弹性,反复3次。对心脏病患者手法要轻快。可调节和改善心肺功能,使其有关神经受到刺激。拍击后常自感心胸舒畅。
7、推两胁用双掌根推摩双侧胁部1分钟。有疏肝健脾之功。
8、推摩胸胁用双手全掌横贴于胸部,一手在上,另一手在下进行来回交替推摩数十次。有宽胸理气、舒肝解郁的作用。
胸保养的专业知识课件2
女性必知的胸部保养专业知识
一、改变饮食习惯。
采用低脂高纤的饮食,食用谷类(全麦)、蔬菜及豆类的纤维。
二、经常按摩乳房。
轻轻按摩乳房,可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时,先将肥皂液涂在乳房上,沿着乳房表面旋转手指,约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起,这对防止乳房不适症有极大的好处。
三、穿稳固的胸罩。
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫,消除不适。细心的姐妹会发现,那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
四、避免利尿剂。
利尿剂的确有助于排放体内的`液体,也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡,以及影响葡萄糖的形成。
五、不吃咸。
高盐的食物易使乳房胀大,月经来前的7~10天尤应避免这类食物。
六、试用热敷。
热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法。
七、防止肥胖。
对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。
八、用蓖麻油敷胸。
蓖麻油含有一种能提升T11淋巴细胞功能的物质,这种淋巴细胞能加速各种感染的复原,去除疼痛。方法是:将蓖麻油滴于折成四层的棉布上,让其沾满蓖麻油,但 勿过湿,以免四处滴流。将此布敷于乳房上,盖一层塑胶薄膜,再放上热敷袋。将热敷袋调至你能忍受的热度,敷一小时即可。
九、摄取维生素。
饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造,同时,少吃人造奶油,因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力。
十、远离咖啡。
咖啡因是否导致乳房不适?目前尚未证实。但据医学调查发现,许多有乳房痛及其它良性症状的妇女,在戒除咖啡因后,症状有明显的改善。因此,你得全面戒掉咖啡,也就是要对汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛药等完全死心。
十一、切忌滥用药。
有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房疼痛。
胸保养的专业知识课件3
胸保养的好处。
1、乳房按摩能使乳房光滑细腻
女性按摩时可以涂抹橄榄油和保湿霜,这样可以有很好的按摩效果,也可以让女性的乳房更有弹性,感觉更好。
2、乳房按摩可以增强免疫力
胸腺大约有四个手指宽,从锁骨下凹陷的下部到颈部。当摩擦胸腺时,她们可以用双手握住中空的拳头在胸腺两侧来回摩擦。定期这样做可以增强女性的免疫力。
3、保持胸部坚实,不下垂
许多女性在母乳喂养后会出现乳房下垂。如果女性能在母乳喂养期间或之后积极按摩乳房,会有非常好的保持乳房坚实的效果。女性可以让用手沿着乳房下侧收拢乳房,坚持每天做几十次,这样可以让乳房更直立。
4、乳房按摩可以尽快发现乳房肿块。
不少女性总是无法及时发现乳房问题。如果女性定期按摩乳房,乳房肿块就能被及时发现,这样就能马上发现乳房问题并及时治疗。
怀孕期间的乳房按摩不仅能软化乳房,使乳腺光滑,增加乳汁的顺畅流出,还能防止产后乳房下垂。如果孕妇能在怀孕期间做乳房按摩,她们就能保证充足的乳汁和顺畅的母乳喂养。
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