帕梅拉健身视频太快了怎么办
帕梅拉速度太快跟不上是你不熟悉帕梅，多加练习就好了。帕梅拉是近年来流行的一种减脂瘦身运动，帕梅拉的运动强度也相对较大，所以在练习的时候应该循序渐进。
帕梅拉是一名健身女博主在其社交网站教授的一些健身减肥动作的统称。帕梅拉比较大众化，又专业有效，所以逐渐流行起来。帕梅拉自成一个系列，分成了不同的时间段，还分成了腹部、臀部、上肢、全身热身、全身拉伸等多个动作。但是帕梅拉的运动强度也相对较大，所以在练习的时候应该循序渐进。
先从简单的练起，适应了在练帕梅拉
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