半夜1点到3点老是醒出汗是什么事 经常晚上半夜一两点钟出汗醒了,知道是盗汗,怎么治啊
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可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛,精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液,推荐艾洛玛薰衣草香味的精油,滴几滴在干花上,薰衣草具有舒缓镇静的作用,有助于入眠。
艾洛玛香薰
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