饱贝儿代餐饼干靠谱吗？不会影响身体营养吗？ 最近我的朋友圈都在推荐饱贝儿代餐饼干，效果真有那么好吗？
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其实市面上的代餐饼干都差不多，然而事实是代餐饼干的热量几乎都比米饭的热量高很多，还很难吃饱，吃不饱以后会更加渴望食物，如果一不小心坚持不住又会开始吃别的高热量的东西，因此而摄入了更高的热量，建议想减肥的姐妹可以直接戒掉面点等主食，以吃蔬菜和优质蛋白质为主，因为蔬菜几乎都是膳食纤维不会转化为脂肪，优质蛋白质当早餐也可以提高基础代谢，吃到饱也不会增重，适当控制出热量缺口就可以达到减脂的效果绛旓細浣犲ソ锛屽彲浠ョ殑锛岄ケ璐濆効鏄惀鍏婚鍝侊紝鑰屼笖鍚湁涓板瘜鐨勫ぇ璞嗗垎绂昏泲鐧斤紝涔虫竻铔嬬櫧绛夐珮铔嬬櫧钀ュ吇鐗╄川锛浣滀负闆堕鍜屼唬椁愰兘娌℃湁闂鐨銆傚懗閬撹繕涓嶉敊鐨勩
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