吃什么对脑细胞受损有好处 吃什么对补充脑细胞脑神经有好处
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吃什么对大脑有好处
1、有益于大脑细胞发育的食品：如何首乌、枸杞、人参和动物的脑等。
2、使人保持良好的记忆的食品：如青菜、巧克力、麦皮面包、麦芽和矿泉水等。
3、有益于脑细胞活动的食品：如鲜奶、鲜肝、啤酒等。
4、补充大脑和神经细胞所需磷和钙的食品：如干酪、豆芽、鸡蛋、可仁、核桃等。
平时生活中，多吃一些核桃，杏仁一些食物就可以起到补脑的作用。另外尽量少抽烟、少喝酒，适当的补充一些维生素B等等。
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