太瘦了用臂力棒握力棒可以练出肌肉吗 臂力棒可以练出肌肉吗？
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握力棒只是家属健身器材中的一种。而且它的锻炼效果说实话比不上哑铃。
一副重量合适的哑铃完全可以练出棒棒哒上身肌肉……臂力棒握力棒就不一定好使……
家用健身的话，一对哑铃可以锻炼整个上半身，最佳选择
这是在火车上练出来的？要是这位少年在KTV做服务生，小编是不是要写个标题夜总会练出一身肌肉是怎样的体验
可以 ，建议俯卧撑
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