大学，一礼拜至少上一次网吧，每天学习不进去，时间一长就想上网吧，怎样戒网？ 如何才能戒掉网瘾？每周一放假就回坐在网吧一天，有时甚至一天一...
\u600e\u6837\u624d\u80fd\u6212\u6389\u7f51\u763e\uff0c\u6bcf\u5929\u90fd\u60f3\u53bb\u7f51\u5427\uff0c\u5230\u4e86\u7f51\u5427\u4e5f\u4e0d\u77e5\u9053\u505a\u4ec0\u4e48\uff0c\u6211\u8be5\u600e\u4e48\u529e\uff1f\u8fd9\u662f\u4e00\u4e2a\u4e60\u60ef\u95ee\u9898\uff0c\u4f60\u53ef\u4ee5\u5c1d\u8bd5\u7740\u5728\u4e0b\u6b21\u5f88\u60f3\u53bb\u7f51\u5427\u7684\u65f6\u5019\uff0c\u7ea6\u4e00\u4e2a\u670b\u53cb\u51fa\u6765\u804a\u804a\u5929\u6216\u8005\u51fa\u53bb\u73a9\uff0c\u575a\u6301\u51e0\u5929\u4e0b\u53bb\uff0c\u4f60\u5c31\u4e0d\u4f1a\u5929\u5929\u60f3\u5230\u7f51\u5427\u53bb\u4e86
\u60f3\u8981\u6212\u7f51\u763e\uff0c\u662f\u8981\u627e\u51fa\u95ee\u9898\u7684\u6839\u6e90\uff0c\u6bd4\u5982\uff1a\u538b\u529b\u5440\uff0c\u65e0\u804a\u4e86\u7b49\uff0c\u7136\u540e\u505a\u51fa\u76f8\u5e94\u7684\u63aa\u65bd\uff0c\u7ed9\u751f\u6d3b\u505a\u4e00\u4e9b\u89c4\u5212\uff1b\u65e2\u7136\u4f60\u5df2\u7ecf\u610f\u8bc6\u5230\u6709\u5fc5\u8981\u6212\u7f51\u763e\u4e86\uff0c\u90a3\u5c31\u5c3d\u91cf\u81ea\u6211\u63a7\u5236\u4e00\u4e0b\u5427\uff1b\u517b\u6210\u826f\u597d\u7684\u4f5c\u606f\u4e60\u60ef\u53ca\u5174\u8da3\u7231\u597d\uff1b\u591a\u4e0e\u5bb6\u957f\u3001\u8001\u5e08\u548c\u540c\u5b66\u4ea4\u5f80\u6c9f\u901a\uff0c\u83b7\u5f97\u5fc3\u7075\u4e0a\u7684\u6170\u7c4d\u4e0e\u6210\u957f\uff1b\u591a\u53c2\u52a0\u4e00\u4e9b\u56e2\u4f53\u6216\u5a31\u4e50\u6d3b\u52a8\uff0c\u4ee5\u4fbf\u5927\u5bb6\u53ef\u4ee5\u5e26\u52a8\u4ed6\uff0c\u6de1\u5316\u7f51\u763e\u60c5\u7eea\uff1b\u6362\u4e2a\u73af\u5883\uff0c\u51fa\u53bb\u65c5\u6e38\u7b49\uff0c\u63a5\u89e6\u7f51\u7edc\u7684\u673a\u4f1a\u5c11\u4e9b\uff0c\u56de\u6765\u6216\u8bb8\u5c31\u597d\u4e86\uff1b\u8ba9\u4f60\u8eab\u8fb9\u7684\u4eba\u6765\u76d1\u89c6\u4f60\u4e0d\u8981\u4e0a\u7f51\u5982\u679c\u4ea4\u5973\u670b\u53cb\u7684\u8bdd\uff0c\u4f60\u591a\u5927\u4e86\uff0c\u5982\u679c\u8fd8\u662f\u672a\u6210\u5e74\u7684\u8bdd\u53ef\u4ee5\u5148\u522b\u4ea4\u4e86\uff0c\u6709\u5f88\u591a\u4e8b\u60c5\u5bf9\u4f60\u6765\u8bf4\u8fd8\u662f\u672a\u77e5\u7684\u7684\uff0c\u96be\u4ee5\u628a\u63e1\u7684\uff1b\u6709\u6761\u4ef6\u7684\u8bdd\uff0c\u4e5f\u53ef\u4ee5\u53bb\u5f53\u5175\uff1b\u5982\u679c\u89e3\u51b3\u4e0d\u4e86\u7684\u8bdd\uff0c\u79ef\u6781\u5bfb\u6c42\u4e13\u4e1a\u4eba\u58eb\u5e2e\u52a9\uff0c\u53ef\u4ee5\u53bb\u54a8\u8be2\u4e0b\u640f\u5f3a\u65b0\u6982\u5ff5\u57f9\u8bad\u5b66\u6821\u7684\u6212\u7f51\u763e\u4eba\u58eb\uff1b\u5e0c\u671b\u80fd\u591f\u5e2e\u5230\u4f60\uff01
1、多想想父母和自己：作为大学生，虽然学习没有那么紧张了，但依然要不断的提醒自己，自己还是学生，还是靠着父母的给养生活着，花着父母的血汗钱，自己却整天的沉迷于网络游戏，耽误着学业，还危害着自己的身体健康，要不断的提醒自己，多想想父母的辛苦，想想自己的责任，父母对自己给予的厚望，自己作为大学生的任务是什么，多提醒自己，给自己写一条标语挂在床前，多看看，读读，就会有点作用的。
2、提前安排每日任务：
一个人无聊无趣，感觉自己无事可做的时候，才会沉迷于网络游戏世界，所以在自己还没有彻底被游戏征服的时候，每天安排好自己要做的事情，哪怕打扫一下宿舍，，写写作业，听听音乐，看看书，看看电视，电影，聊聊天，找些事情做，有事情做了，自然就会淡化了玩游戏的意识。
3、好友舍友的提醒：
如果自己也确实知道沉迷于网络游戏的危害，自己也想戒除，就是控制不了自己，自己戒除不了的话，可以让他人帮助自己，可以让朋友，舍友提醒自己，帮助自己，在他人的帮助之下，加上自己戒除的决心，就会逐渐就会走出网络虚拟世界的，作为朋友也一定要为朋友负责，坚持提醒他，帮助他，不能让自己的朋友沉迷于网络之中，每天都浑浑噩噩的。
4、培养其它兴趣爱好：
生活本来是很美的，丰富多彩的，有网瘾的朋友一定要培养自己一些兴趣爱好，不要在业余的时间里除了游戏好像就没有可玩的东西了，没有感兴趣的事物了，多学学静坐静心，练练书法，踢踢足球，摄影等，报名参加特长班学校的社团等都是可以帮助自己走出网络虚拟世界的。
5、参加锻炼：
有网瘾的大学生一般都不喜欢运动，身体素质也比较差，精神状态更是无精打采，为了自己有一个好的身体，也为了戒除网瘾，一定要多参加体育锻炼，跑跑步，打打球，让自己多出现在操场上，运动场上，健身房，而不是蜗居在宿舍里，整天的对着电脑发呆，玩游戏，参加体育锻炼，还可以锻炼自己的意志力，对戒除网瘾是有一定作用的。
6、多交朋友多接触：
孤僻的人，没有朋友的人，都喜欢在网络游戏的世界里找刺激，找朋友，找感觉，为了戒除网瘾，还是需要多交几个朋友，多和同学朋友接触，这样大家都在一起玩呀，逛街呀，就会比较开心，在现实中开心了，没有压力，不郁闷了，自然会感觉网络游戏也没有那么的吸引力了，还有朋友多了，说不准那个同学或朋友有事，事情就多了，平时多和朋友出去玩玩，走走，这样玩游戏的时间相对也会减少的。
7、谈谈恋爱：
都是大学生了，有网瘾的朋友不妨交一个异性朋友，谈场恋爱，恋爱的力量和甜蜜会让自己改变很多的，会感觉生活是美好的，谈恋爱了，平时业余的事情也有事情做了，不会那么无聊了，慢慢的就会发现游戏是多么的无聊，无趣，危害有多大的。
8、找份兼职：
作为大学生已经是成人了，就应该学会自己养活自己了，不要再靠父母的给养了，大学生的时间一般都是比较充裕的，在业余的时间里不妨为自己找份兼职，让自己忙碌起来，充实起来，忙碌的人自然不会沉迷于网络游戏了。
第四条和第七条都是比较现实而且对你戒掉网瘾的帮助都是很大的！加油！
无所谓，大学吗，你是大专吧
长个女朋友
绛旓細鏈夌綉鐦剧殑澶у鐢熶竴鑸兘涓嶅枩娆㈣繍鍔紝韬綋绱犺川涔熸瘮杈冨樊锛岀簿绁炵姸鎬佹洿鏄棤绮炬墦閲囷紝涓轰簡鑷繁鏈変竴涓ソ鐨勮韩浣擄紝涔熶负浜嗘垝闄ょ綉鐦撅紝涓瀹氳澶氬弬鍔犱綋鑲查敾鐐硷紝璺戣窇姝ワ紝鎵撴墦鐞冿紝璁╄嚜宸卞鍑虹幇鍦ㄦ搷鍦轰笂锛岃繍鍔ㄥ満涓婏紝鍋ヨ韩鎴匡紝鑰屼笉鏄湕灞呭湪瀹胯垗閲岋紝鏁村ぉ鐨勫鐫鐢佃剳鍙戝憜锛岀帺娓告垙锛屽弬鍔犱綋鑲查敾鐐硷紝杩樺彲浠ラ敾鐐艰嚜宸辩殑鎰忓織鍔涳紝瀵规垝闄...
绛旓細涓嶈繃浠斤紝涓嶈鎷呭績銆備负浠涔堟瘡鏄熸湡鏈夋槦鏈熷ぉ锛岄偅灏辨槸涓轰簡璁╀汉鏀炬澗鐨勶紝浣犺涓轰笂缃戝彲浠ユ斁鏉鹃偅灏卞幓涓婄綉锛岃繖寰堟甯搞備笉杩囷紝涓嶈娌夎糠缃戝惂銆
绛旓細浣犵殑濂虫湅鍙嬩笉璁╀綘涓婄綉鍚涔熸槸涓轰綘濂斤紝缃戝惂杩欑鍦版柟鐣欑粰濂崇敓鐨勫嵃璞″氨鏄緢宸紝浣犵湅涓浜涙潃浜烘姠閽辨浠跺ぇ閮芥槸鍜岀綉鍚ф湁鍏筹紝浣犵殑濂虫湅鍙嬪彲鑳藉氨鏄繖绉嶆劅瑙夛紝鎵浠ユ墠涓嶈浣犲幓缃戝惂鐨勶紝鏈濂戒笉涓
绛旓細鑲畾涓嶅煎緱锛屾妸鏃堕棿鑺卞湪娓告垙涓婅偗瀹氳触瀹躲傚勾杞讳汉鎶婃椂闂磋鑺卞湪鍒涗笟涓婃墠鏄纭殑
绛旓細鐜板湪寰堝浜轰笉澶噸瑙嗕綋鑲查敾鐐硷紝涔熸病鏈夊吇鎴愰敾鐐肩殑涔犳儻锛屽湪楂樺害鐤插姵锛岄暱鏃堕棿涓婄綉娌℃湁浼戞伅锛屽ぇ鑴戜弗閲嶇柌鍔筹紝寰堝鏃跺欓兘鏄浜庣簿绁炶繃搴︾揣寮犵殑鐘舵侊紝浜轰竴鍙楀鐣屽埡婵鎴栬呮湁鏃跺欒韩浣撴満鑳界獊鐒跺穿绾匡紝灏卞鏄撳紩璧风対姝汇
绛旓細鎶楄京鏃跺彲浠ユ彁鍑鸿瘉鎹瘉鏄庡弻鏂瑰綋浜嬩汉涔嬮棿灞炰簬鍔冲姟鍏崇郴锛岃岄潪鍔冲姩鍏崇郴锛岃姹傛皯娉曡皟瑙ｏ紝涓嶉傜敤鍔冲姩浠茶銆備竴鑸姵鍔ㄥ眬涔熺煡閬澶у鏃佽竟鐨勫皬缃戝惂鎯呭喌锛屽簲涓嶄細鏀寔鎵璋撶ぞ浼氫繚闄┿佸弻鍊嶅伐璧勪箣绫荤殑璇存硶銆傛敞锛氬姵鍔″悎鍚岋紝鏃犻渶鏀粯绀句細淇濋櫓锛屽彧鏄弻鏂圭害瀹氱殑绛変环鏈夊伩鏈嶅姟锛屽弻鏂瑰睘浜庣嫭绔嬬殑銆佽嚜涓荤殑涓讳綋锛屼笉瀛樺湪绠＄悊琚鐞嗙殑鎬ц川銆
绛旓細浣犵浠栧憿锛熶粬鎰挎剰鐜╄偗瀹氭湁鍚稿紩浠栫殑鍦版柟銆傛垜涔熸槸鐖辨场缃戝惂銆傚洜涓哄閲屾病鍔诧紝浣犲氨鍑戝悎璺熶粬璧扮湅鐪嬨傛渶鍚庡繊涓嶄簡浜嗭紝灏卞垎浜嗕笉寰椾簡銆
绛旓細鍦ㄦ湰瀛︽湡绗崄浜屽懆鐨鏄熸湡鍏櫄涓,鎴戞病鏈夊湪瀛︽牎瀹胯垗杩囧,鑰屾槸鍒板鏍″崡杈圭殑缃戝惂閫氬涓婄綉,涓嶄粎澶滀笉褰掑杩樹粠鍗楄竟鐨勫洿澧欑炕鍑哄幓,涓ラ噸杩濆弽浜嗗鏍＄殑瑙勫畾銆傚湪缁忚繃杈呭鍛樿佸笀鐨勬壒璇勫拰鏁欒偛涔嬪悗,鎴戝凡缁忔繁鍒荤殑璁よ瘑鍒拌嚜宸辩殑閿欒,骞跺喅蹇冩敼姝ｃ 鍏跺疄鏃╁湪鎴戜笁骞村墠鍒氳笍杩涜繖涓彮绾х殑鏃跺,瀛︽牎灏卞凡缁忎竴鍐嶅己璋:鎵鏈夊悓瀛,蹇呴』閬靛畧瀛︽牎鐨勭邯寰,...
绛旓細鐖介樋鈥︹︾埥闃裤傗欒矾浜轰笉瑙ｃ傞棶閬擄細鈥樹急浠埥浠涔堥樋銆傗欏浜虹棝鍝祦娑曪細鈥樼埥姝讳簡鈥︹︾埥姝讳簡!!澶ц薄涓嶅皬蹇冭俯鍒拌殏铓佺獫锛岃殏铓佷滑鍊惧发鑰屽嚭锛岀悍绾风埇鍒板ぇ璞¤韩涓娿傚ぇ璞℃姈鎶栬韩瀛愶紝铓傝殎浠兘鎺変簡涓嬫潵銆傛鏃惰繕鏈変竴鍙湪澶ц薄鐨勮剸瀛愪笂锛屾帀涓嬬殑铓傝殎澶у０鍙埌鈥滄帎姝诲畠鈥濄備竴鏃ヤ笂鐢佃剳璇撅紝鏈変竴鎺掑悓瀛︾殑鐢佃剳姝绘満浜嗐備簬鏄竴...
绛旓細寮犱笁 涓12灏忔椂锛8锛00鈥斺20锛00锛 浼戞伅24灏忔椂锛20锛00鈥20锛00锛夋帴鐜嬩簲鐨勭彮 鏉庡洓 涓12灏忔椂锛20锛00鈥斺08锛00锛 浼戞伅24灏忔椂锛8锛00鈥斺8锛00锛夋帴寮犱笁鐨勭彮 鐜嬩簲 涓12灏忔椂 锛8锛00鈥斺20锛00锛 浼戞伅24灏忔椂锛20锛00鈥斺20锛00锛夋帴鏉庡洓鐨勭彮 ...
