健身每种动作之间休息多长时间 动作与动作之间休息多久合适
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2.\u8bad\u7ec3\u5f3a\u5ea6\u6bd4\u8bad\u7ec3\u91cf\u66f4\u91cd\u8981
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3.\u8bad\u7ec3\u5f3a\u5ea6>\u8bad\u7ec3\u65f6\u95f4
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单种动作 间隔不超过1-2分钟 不然没效果然后各种动作不超过5-8分钟 期间甩动身体肌肉放松 补充水分等等
5-10分钟不等吧，注意补充能量、水分和电解质。
5分钟以内，不要着凉。
30秒到一分钟
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