马上初三，很紧张，麻烦你们帮我制定一份初三上册的学习生活作息表，我五点半起床，晚上十点半睡觉，我...
\u6211\u73b0\u5728\u8bfb\u521d\u4e09\u4e86\uff0c\u4f46\u5b66\u4e60\u5f88\u5dee\u3002\u5e0c\u671b\u5e2e\u5fd9\u7ed9\u6211\u5236\u5b9a\u4e2a\u5b66\u4e60\u8ba1\u5212\u8868\u3002\u5e26\u65f6\u95f4\u7684\u90a3\u79cd\uff0c\u6211\u6bcf\u5929\u7761\u89c9\u7684\u65f6\u95f4\u5728\u5341\u70b9\u534a\u5de6\u5bf9\u4e8e\u5b66\u4e60\u8fd9\u4ef6\u4e8b\uff0c\u6307\u671b\u5199\u5728\u7eb8\u4e0a\u7684\u58a8\u8ff9\u6765\u6307\u6325\u81ea\u5df1\u884c\u52a8\uff0c\u51e0\u4e4e\u53ef\u4ee5\u8bf4\u662f\u7b11\u8c08\uff01
\u4f60\u5c31\u95ee\u95ee\u81ea\u5df1\u4e0a\u7f51\u65f6\u80fd\u505a\u5230\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u5c31\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4e48\uff1f\u5173\u952e\u662f\u9700\u8981\u4eba\u5f3a\u529b\u76d1\u7763\u4f60\u7684\u540c\u65f6\u81ea\u5df1\u8981\u6709\u5fc3\u7075\u7684\u9707\u52a8\uff0c\u8981\u558a\u51fa\u201c\u518d\u4e5f\u4e0d\u80fd\u8fd9\u6837\u8fc7\u201d\uff01
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7\uff1a30\u8d77\u5e8a \u51fa\u53bb\u6237\u5916\u8fd0\u52a8\u534a\u4e2a\u5c0f\u65f6\uff01
8\uff1a00\u65e9\u9910 \uff08\u5c11\u98df\u591a\u9910\uff0c\u6700\u597d\u4e00\u5929\u4e94\u9910\uff09
8:30-11\uff1a00 \u6691\u671f\u7684\u4f5c\u4e1a \uff08\u4e2d\u95f4\u53ef\u9694\u4e00\u4e2a\u5c0f\u65f6\u4f11\u606f20\u5206\u949f\u5de6\u53f3\uff09
11\uff1a00-12\uff1a00 \u4f11\u606f\u65f6\u95f4
12\uff1a00-12\uff1a30 \u5348\u9910
12\uff1a30-14\uff1a00 \u5348\u7761
14\uff1a00-16\uff1a30 \u57f9\u517b\u4e00\u95e8\u5174\u8da3\u7231\u597d (\u94a2\u7434\u3001\u4e66\u6cd5\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7\u00b7\uff0c\u51b3\u5b9a\u7231\u597d\u7684\u6743\u5229\u5728\u5b69\u5b50\u81ea\u5df1\u624b\u4e0a\uff09
16\uff1a30-17\uff1a00 \u4f11\u606f\u4f11\u606f
17\uff1a00-17:30 \u665a\u9910
17\uff1a30-18\uff1a00 \u996d\u540e\u6563\u6b65
18\uff1a00-19\uff1a30 \u8ba9\u4ed6\u770b\u4ed6\u559c\u6b22\u52a8\u753b\u7247\uff08\u4e0d\u8981\u5265\u593a\u5c0f\u5b69\u7684\u8fd9\u9879\u7231\u597d\uff09
19\uff1a30-20\uff1a30 \u4eb2\u5b50\u6e38\u620f
21\uff1a00 \u4e0a\u5e8a\u7761\u89c9
\u53cc\u4f11\u56e0\u4e3a\u5bb6\u957f\u90fd\u6709\u65f6\u95f4\u4e86\uff0c\u6240\u4ee5\u5efa\u8bae\u53cc\u4f11\u5e26\u5b69\u5b50\u51fa\u53bb\u901b\u4e00\u4e0b\u3002\u8d2d\u7269\u4e5f\u597d\uff0c\u8e0f\u9752\u4e5f\u884c\u3002
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1、安排时间的时候，也不要把时间排满，留一些机动时间，以防有什么事耽误你的学习计划，如果有机动时间的话，你可以再利用机动时间弥补回来，完成学习计划。机动时间很重要的哦，你也可以利用机动时间来反思自己。
2、安排时间时，要有所重点，例如，英语较差的话，可以给英语学习时间多一些，不要一视同仁，没有重点。
3、安排时间时，也要给自己一些休息自由时间，比如逛街买生活用品。玩玩游戏。
4、学习计划也要过一段时间变动一次，并不是一直不变的。原来是英语差，现在经过一段时间赶上来了，再稍微改变一下学习计划，把其它科目也赶上来。
学习，是一个动态的过程。而学习计划是一个不变的计划，要想用一个不变的计划来掌控一直变化的学习是不可能的。
就像一个国家，发展一段时间以后，就要改革、变法一样。
希望你能采纳。
我指定的学习计划是这样的：
早上6:00起床
6:30——7:30 学习英语（这个时候可以增强人的记忆力）
休息20分钟
7:50——9:50 学习数学（这个时候可以攻克比较难的题目）
休息20分钟
10:10——11：00 学习物理
吃饭，你可以吃到12点
12:00——13:00 午睡（只有午睡后，下午才会有精神【推荐这个时候听点轻音乐】）
13:05——15:05 学习化学 （这个时候需要把新学的知识学会）
休息20分钟
15:30——17:30 做题（任意的题，这个时候大脑清晰，可以解决各种难题）
之后，吃晚饭
18:30——21:30 你可以随便玩
晚上要留出两个小时复习语文，这个时候，就可以背诵任何诗词，方便记忆
其实你大可不必如此。现在你首先要做的就是将当前的内容学实、学稳。复习是要到下学期才开始的，所以你只需将现在的任务完成，省得以后再来复习。你也放轻松些，不必如此压迫自己，否则会适得其反的。还有要注意锻炼身体，毕竟中考是要考体育的。
其实不用这么紧张的，紧张反而还会有副作用，只要每天上课专心，作业做完，把弄不明白的弄懂，睡觉前回顾一天学习的知识就好了
这个你自己加油吧，效果很重要，时间很短暂的
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