吃什么食物有利于缓解心率过速 心率过快应该吃什么食物
\u5403\u4ec0\u4e48\u98df\u7269\u53ef\u4ee5\u7f13\u89e3\u5fc3\u7387\u8fc7\u901f\u9541\u6709\u52a9\u4e8e\u4fdd\u6301\u89c4\u5f8b\u7684\u5fc3\u8df3,\u5bf9\u5fc3\u7387\u4e0d\u9f50\u6709\u597d\u5904\uff0c\u7537\u6027\u6bcf\u5929\u5e94\u6444\u5165329\u6beb\u514b\u9541\uff0c\u800c\u5973\u6027\u5219\u662f207\u6beb\u514b\u3002\u542b\u9541\u91cf\u6700\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\u662f\u8c46\u7c7b\u3001\u575a\u679c\u7c7b\u548c\u672a\u7ecf\u78be\u78e8\u7684\u8c37\u7269\u7c7b\u98df\u7269\uff1b\u9999\u8549\u548c\u7d2b\u83dc\u4e5f\u662f\u826f\u597d\u7684\u98df\u7269\u6765\u6e90\uff1b\u6b64\u5916\uff0c\u542b\u9541\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269\u8fd8\u6709\u5c0f\u7c73\u3001\u8fa3\u6912\u5e72\u3001\u5e72\u8611\u83c7\u3001\u51ac\u83c7\u3001\u756a\u8304\u3001\u6d77\u5e26\u3001\u82f9\u679c\u3001\u6768\u6843\u3001\u6842\u5706\u3001\u82b1\u751f\u3001\u6838\u6843\u4ec1\u3001\u829d\u9ebb\u9171\u7b49\u3002 \u94be\u5728\u8c03\u8282\u5fc3\u8df3\u65b9\u9762\u4e0e\u9541\u7684\u4f5c\u7528\u4e00\u6837\u91cd\u8981.\u5982\u6c34\u679c\u3001\u852c\u83dc\u548c\u65b0\u9c9c\u8089\u7c7b\uff1b\u591a\u559d\u679c\u6c41\u4e5f\u80fd\u5927\u5927\u589e\u52a0\u94be\u7684\u65e5\u5e38\u6444\u5165\u91cf\u3002\u4e00\u53ea\u4e2d\u7b49\u5927\u5c0f\u7684\u9999\u8549\u4e2d\u542b\u6709451\u6beb\u514b\u94be\uff1b\u4e00\u676f\u5207\u6210\u5c0f\u5757\u7684\u54c8\u5bc6\u74dc\u4e2d\u542b\u6709494\u6beb\u514b\u94be\uff1b\u4e00\u7897\u719f\u5377\u5fc3\u83dc\u4e2d\u5219\u542b\u6709146\u6beb\u514b \u82a6\u7b0b\uff0c\u5c71\u6942
1\u3001\u8c46\u8150
\u8001\u4eba\u4eec\u666e\u904d\u7231\u5403\u8c46\u8150\u3002\u4ed6\u4eec\u8bf4\uff1a\u201c\u9c7c\u751f\u706b\uff0c\u8089\u751f\u75f0\uff0c\u767d\u83dc\u8c46\u8150\u4fdd\u5e73\u5b89\u3002\u201d\u300a\u968f\u606f\u5c45\u996e\u98df\u8c31\u8c13\uff1a\u201c\u5904\u5904\u80fd\u9020\uff0c\u8d2b\u5bcc\u6538\u6613\uff0c\u8be2\u7d20\u98df\u4e2d\u5e7f\u5927\u6559\u4e3b\u4e5f\uff0c\u4ea6\u53ef\u8fdb\u8364\u9994\uff0c\u51ac\u6708\u51bb\u900f\u8005\u5473\u5c24\u7f8e\u3002\u201d\u8c46\u8150\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u662f\u86cb\u767d\u8d28\u548c\u5f02\u9ec4\u916e\u3002
\u8c46\u8150\u5177\u6709\u76ca\u6c14\uff0c\u8865\u865a\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u94c5\u6d53\u5ea6\uff0c\u4fdd\u62a4\u809d\u810f\uff0c\u4fc3\u4f7f\u673a\u4f53\u4ee3\u8c22\u7684\u529f\u6548\uff0c\u5e38\u5403\u8c46\u8150\u6709\u5229\u4e8e\u5065\u5eb7\u7f8e\u548c\u667a\u529b\u53d1\u80b2\u3002\u8001\u4eba\u5e38\u5403\u8c46\u8150\u5bf9\u4e8e\u8840\u7ba1\u786c\u5316\uff0c\u9aa8\u8d28\u758f\u677e\u7b49\u75c7\u6709\u826f\u597d\u7684\u98df\u7597\u4f5c\u7528\u3002
2\u3001\u5927\u767d\u83dc
\u5927\u767d\u83dc\uff0c\u5e73\u5e38\u83dc\uff0c\u8001\u5e74\u4eba\uff0c\u6700\u559c\u7231\u3002\u767d\u83dc\u5473\u9053\u9c9c\u7f8e\uff0c\u52b3\u7d20\u54b8\u5b9c\uff0c\u56fd\u753b\u5927\u5e08\u9f50\u767d\u77f3\u5148\u751f\u6709\u4e00\u5e45\u5927\u767d\u83dc\u56fe\uff0c\u72ec\u8bba\u767d\u83dc\u4e3a\u201c\u83dc\u4e2d\u4e4b\u738b\u201d\uff0c\u5e76\u8d5e\u201c\u767e\u83dc\u4e0d\u5982\u767d\u83dc\u201d\u3002
\u8001\u4eba\u5e38\u8bf4\uff1a\u201c\u767d\u83dc\u5403\u534a\u5e74\uff0c\u5927\u592b\u4eab\u6e05\u95f2\u201d\u3002\u53ef\u89c1\uff0c\u5e38\u5403\u767d\u83dc\u6709\u5229\u4e8e\u795b\u75c5\u5ef6\u5e74\u3002\u5927\u767d\u83dc\u542b\u6709\u77ff\u7269\u8d28\uff0c\u7ef4\u751f\u7d20\uff0c\u86cb\u767d\u8d28\uff0c\u7c97\u7ea4\u7ef4\u3002\u4ece\u836f\u7528\u529f\u6548\u8bf4\uff0c\u5927\u767d\u83dc\u80fd\u517b\u80c3\uff0c\u5229\u80a0\uff0c\u89e3\u9152\uff0c\u65b9\u4fbf\uff0c\u964d\u8102\uff0c\u6e05\u70ed\uff0c\u9632\u764c\u7b49\u4e03\u5927\u529f\u6548\u3002
3\u3001\u4f4e\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269
\u4f4e\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269\u662f\u6307\u90a3\u79cd\u542b\u6dc0\u7c89\u7b49\u78b3\u6c34\u5316\u5408\u7269\u6bd4\u8f83\u5c11\u7684\u98df\u7269\u3002\u5fc3\u8df3\u8fc7\u5feb\u7684\u8bdd\uff0c\u4e00\u5b9a\u8981\u5403\u4e00\u4e9b\u4f4e\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8fd9\u6837\u5fc3\u810f\u7684\u8d1f\u62c5\u624d\u4f1a\u51cf\u5c11\u3002\u6211\u4eec\u53ef\u4ee5\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u4f4e\u70ed\u91cf\u7684\u98df\u7269\uff0c\u4f8b\u5982\uff1a\u7af9\u7b0b\u3001\u7eff\u8c46\u82bd\u3001\u9ec4\u74dc\u7b49\u7b49\u3002
4\u3001\u7ca5
\u4ece\u957f\u5bff\u8001\u4eba\u7684\u996e\u98df\u4e60\u60ef\u770b\u65e0\u4e00\u4e0d\u559c\u6b22\u559d\u7ca5\u3002\u8457\u540d\u7ecf\u6d4e\u5b66\u5bb6\u9a6c\u5bc5\u521d\u548c\u592b\u4eba\u5f20\u6842\u541b\uff0c\u592b\u59bb\u53cc\u53cc\u90fd\u662f\u767e\u5c81\u8001\u4eba\uff0c\u4fe9\u4eba\u5c24\u5176\u559c\u6b22\u559d\u7ca5\u3002\u5929\u5929\u65e9\u6668\uff0c\u628a50\u514b\u71d5\u9ea6\u7247\u52a0\u8fdb250\u514b\u5f00\u6c34\uff0c\u51b2\u6ce12\u5206\u949f\u5373\u6210\u7ca5\u3002\u5929\u5929\u5982\u6b64\uff0c\u4ece\u4e0d\u4e2d\u65ad\u3002
\u7ca5\u6613\u6d88\u5316\uff0c\u5438\u6536\uff0c\u80fd\u548c\u80c3\uff0c\u8865\u813e\uff0c\u6e05\u80ba\uff0c\u6da6\u4e0b\u3002\u6e05\u4ee3\u517b\u751f\u5bb6\u66f9\u6148\u751f\u8bf4\uff1a\u201c\u8001\u5e74\uff0c\u6709\u7adf\u65e5\u98df\u7ca5\uff0c\u4e0d\u8ba1\u987f\uff0c\u4ea6\u80fd\u4f53\u5f3a\u5065\uff0c\u4eab\u5927\u5bff\u3002\u201d\u4ed6\u7f16\u5236\u4e86\u7ca5\u8c31\u4e00\u767e\u4f59\u79cd\uff0c\u4f9b\u8001\u5e74\u4eba\u9009\u7528\uff0c\u6df1\u53d7\u6b22\u8fce\u3002
5\u3001\u86cb\u767d\u8d28\u542b\u91cf\u4e30\u5bcc\u7684\u98df\u7269
\u6ca1\u6709\u86cb\u767d\u8d28\u5c31\u6ca1\u6709\u751f\u547d\uff0c\u6240\u4ee5\u8981\u591a\u5403\u4e00\u4e9b\u9ad8\u86cb\u767d\u8d28\u7684\u98df\u7269\uff0c\u8865\u5145\u8eab\u4f53\u80fd\u91cf\u3002\u867d\u7136\u8089\u7c7b\u98df\u7269\u4e2d\u542b\u6709\u7684\u86cb\u767d\u8d28\u4e5f\u975e\u5e38\u591a\uff0c\u4f46\u662f\u7531\u4e8e\u8089\u7c7b\u7684\u70ed\u91cf\u90fd\u6bd4\u8f83\u9ad8\u3002
\u6240\u4ee5\u9009\u62e9\u9ad8\u86cb\u767d\u8d28\u98df\u7269\u7684\u65f6\u5019\u4e5f\u53ef\u4ee5\u5c3d\u91cf\u4e0d\u9009\u62e9\u8089\u7c7b\u3002\u50cf\u5927\u8c46\u3001\u9ec4\u8c46\u3001\u9ed1\u8c46\u7b49\u8c46\u7c7b\u4ee5\u53ca\u8c46\u7c7b\u5236\u54c1\uff0c\u8fd8\u6709\u829d\u9ebb\u3001\u674f\u4ec1\u3001\u6838\u6843\u3001\u677e\u5b50\u7b49\u5e72\u679c\u7c7b\u98df\u7269\u90fd\u662f\u6bd4\u8f83\u597d\u7684\u9009\u62e9\u3002
\u6269\u5c55\u8d44\u6599\uff1a\u7f8e\u56fd\u300a\u8bfb\u8005\u6587\u6458\u300b\u6742\u5fd7\u7f51\u7ad9\u603b\u7ed3\u4e86\u5fc3\u8df3\u8fc7\u5feb\u7684\u539f\u56e0\uff1a
1. \u538b\u529b\u548c\u7126\u8651\u3002\u8fd9\u4e9b\u7cbe\u795e\u56e0\u7d20\u4f1a\u9020\u6210\u80be\u4e0a\u817a\u7d20\u548c\u76ae\u8d28\u9187\u6fc0\u7d20\u7684\u91ca\u653e\uff0c\u5347\u9ad8\u5fc3\u7387\u548c\u8840\u538b\u3002\u5982\u80fd\u8212\u7f13\u60c5\u7eea\uff0c\u5fc3\u8df3\u8fc7\u901f\u7684\u73b0\u8c61\u5c31\u4f1a\u81ea\u884c\u6d88\u5931\u3002\u53ef\u5c1d\u8bd5\u653e\u677e\uff0c\u7ec3\u4e60\u6df1\u547c\u5438\u3001\u745c\u4f3d\u548c\u592a\u6781\u3002
2. \u523a\u6fc0\u6027\u996e\u6599\u3002\u5496\u5561\u56e0\u3001\u9152\u7cbe\u548c\u5c3c\u53e4\u4e01\u7b49\u5177\u6709\u5174\u594b\u4f5c\u7528\u7684\u7269\u8d28\u4f1a\u5347\u9ad8\u8840\u538b\uff0c\u52a0\u901f\u5fc3\u8df3\u3002\u7f8e\u56fd\u6885\u5965\u8bca\u6240\u7684\u5fc3\u810f\u75c5\u4e13\u5bb6\u5efa\u8bae\uff0c\u6210\u5e74\u4eba\u6bcf\u5929\u5496\u5561\u56e0\u6444\u5165\u91cf\u4e0d\u8981\u8d85\u8fc7400\u6beb\u514b\uff0c\u5927\u81f4\u76f8\u5f53\u4e8e4\u676f\u5496\u5561\u3002
3. \u8131\u6c34\u3002\u8131\u6c34\u65f6\uff0c\u6709\u6548\u8840\u5bb9\u91cf\u4f1a\u51cf\u5c0f\uff0c\u5f15\u8d77\u8840\u538b\u964d\u4f4e\uff0c\u8fdb\u800c\u8feb\u4f7f\u5fc3\u810f\u66f4\u4e3a\u52aa\u529b\u5730\u5de5\u4f5c\uff0c\u52a0\u901f\u8df3\u52a8\u3002\u5927\u91cf\u51fa\u6c57\u540e\u8981\u53ca\u65f6\u559d\u6c34\u6216\u542b\u6709\u7535\u89e3\u8d28\u7684\u996e\u6599\uff0c\u4ee5\u8865\u5145\u6d41\u5931\u7684\u4f53\u6db2\u548c\u77ff\u7269\u8d28\u3002
4. \u7f3a\u89c9\u3002\u7761\u7720\u4e0d\u8db3\u4e5f\u4f1a\u589e\u52a0\u76ae\u8d28\u9187\u6fc0\u7d20\u7684\u5206\u6ccc\u91cf\uff0c\u5bfc\u81f4\u5fc3\u7387\u548c\u8840\u538b\u4e0a\u5347\u3002\u7f8e\u56fd\u56fd\u5bb6\u7761\u7720\u57fa\u91d1\u4f1a\u5efa\u8bae\u6210\u5e74\u4eba\u6bcf\u665a\u4fdd\u8bc17~9\u4e2a\u5c0f\u65f6\u7684\u4f18\u8d28\u7761\u7720\u3002
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51--\u5fc3\u8df3\u5feb\u6162\u770b\u5bff\u547d\u957f\u77ed 4\u7f8e\u98df\u52a9\u957f\u5bff
\u53c2\u8003\u8d44\u6599\u6765\u6e90\uff1a\u4eba\u6c11\u7f51--\u5fc3\u8df3\u8d8a\u5feb\u8840\u7ba1\u8d8a\u5371\u9669\uff0111\u79cd\u65b9\u6cd5\u8ba9\u5fc3\u7387\u964d\u4e0b\u6765
1.镁有助于保持规律的心跳,对心率不齐有好处，男性每天应摄入329毫克镁，而女性则是207毫克。
2.含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物；香蕉和紫菜也是良好的食物来源。
3.此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。 钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要.如水果、蔬菜和新鲜肉类；多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。
4.一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾；一杯切成小块的哈密瓜中含有494毫克钾；一碗熟卷心菜中则含有146毫克钾。
扩展资料
1.有器质性疾病者，针对病因治疗；
2.加强体质锻炼，增强心脏功能，长期坚持可增强植物神经自主调节能力，使心律恢复正常。
3.对功能性心动过速，可用β-受体阻滞剂（如心得安、氨酰心安）与镇静、抗焦虑药物（如安定等）治疗，可有效控制窦性心动过速；
4.嘱患者闭眼向下看，用手指在眼眶下压迫眼球下部，先压右眼。同时搭脉搏数心率，一旦心动过速停止，立即停止压迫。效果不佳，可改换压左眼。千万不可用力过大，以免引起视网膜剥离。
5.上述办法不能缓解，患者头晕、出冷汗、四肢冰凉，应立即送医院救治。
参考资料-百度百科-睡觉时心跳加快
为了缓解心率过速，在食物吃法上应该注意以下讲究：
1.多吃蔬菜、豆制品、菇类 ，但是肉类食物不要太多。总之饮食结构是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素和多纤维素才对。
2.世界卫生组织评出十大垃圾食品：油炸食品、腌制类食品、加工类肉食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、冷冻甜品类食品、烧烤类食品。这些容易导致心率过速的食物最好不吃或少吃。
扩展资料
缓解心率过速的相关明细
不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。
1.生理性心率过快是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。
2.注意平时保健，要起居有常，保寒保暖，适度运动，避免暴食暴饮。以瓜果蔬菜、瘦肉、豆制品等有利于心率健康的食物为主，忌油腻、生冷、咸辣食品，忌烟酒等加速心率的有害食物。
参考资料：百度百科：心率过快
一，缓解心率过速: 应多吃蔬菜 豆制品 菇类 ，肉类食物不要太多了。总之饮食结构应该是低脂肪，低动物蛋白，低热量，低盐，低糖，高维生素，和多纤维素。
心率过快的病因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。
1.生理性心率过快：生理性心率过快是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。
2.药物性心率过快：如拟交感神经药物如麻黄素、肾上腺素。副交感神经阻断药物如阿托品、咖啡因、甲状腺素、苯丙胺等可引起心率过快。
3.病理性心率过快：如全身性疾病：高热、贫血、缺氧、感染、甲状腺机能亢进、疼痛、急性风湿热、脚气病及神经官能症等可引起心率过快。
二，缓解房颤：多吃富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼虾、蛋、奶类等；多食新鲜蔬菜和水果，如卷心菜、青菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉、柠檬等；不吸烟、少饮酒、少饮浓茶和咖啡等；忌食辛辣刺激性食物，如葱姜、咖喱、辣椒等。
如果患者心功能欠佳，出现明显浮肿时，应限制钠盐摄入，每天摄入量应少于5g。
因房颤的病因主要是高血压，所以做好高血压的预防工作是很有必要的。养成良好的生活习惯，保持愉快的心境是房颤的预防最基本的。其次，房颤病人生活中要戒烟，限制饮酒。避免含有咖啡因的饮食、药物，诸如茶、咖啡、可乐以及一些非处方药。注意饮食保健。
扩展资料：
成人每分钟心率超过100次，称为心率过速。心率过速分生理性和病理性两种。生理性心动过速是很常见的，许多因素都影响心率，如体位改变、体力活动、食物消化、情绪焦虑、妊娠、兴奋、恐惧、激动、饮酒、吸烟、饮茶等，都可使心率增快。此外，年龄也是一个因素，儿童心率往往较快。
房颤分类没有统一，按持续时间可以分为阵发性房颤、持续性房颤和永久性房颤。通常认为阵发性房颤指能在7天内自行转复为窦性心律者，一般持续时间小于48小时；持续性房颤指持续7天以上，需要药物或电击才能转复为窦性心律者；永久性房颤指不能转复为窦性心律或在转复后24小时内复发者。
按有无基础心脏疾病分为病理性房颤和特发性房颤（临床检查无基础心脏疾病）。特发性房颤往往发生在年龄较轻者，多数小于50岁，特发性房颤有时也称孤立性房颤。
参考资料：百度百科——房颤百度百科——心率过速
缓解心率过速的食物：
1、低热量的食物
低热量的食物是指那种含淀粉等碳水化合物比较少的食物。心跳过快的话，一定要吃一些低热量的食物，这样心脏的负担才会减少。我们可以多吃一些低热量的食物，例如：竹笋、绿豆芽、黄瓜等等。
2、蛋白质含量丰富的食物
没有蛋白质就没有生命，所以我们要多吃一些高蛋白质的食物，补充身体能量。虽然肉类食物中含有的蛋白质也非常多，但是由于肉类的热量都比较高，所以我们选择高蛋白质食物的时候也可以尽量不选择肉类。像大豆、黄豆、黑豆等豆类以及豆类制品，还有芝麻、杏仁、核桃、松子等干果类食物都是比较好的选择。
3、维生素含量丰富的食物
此外，我们还需要多补充一些维生素，所以我们要吃一些维生素含量高的食物。鱼肝油、绿色蔬菜、鱼肉。鸡蛋这几种我们再日常饮食中都可以多吃一些。
4、含钙磷的食物
海带、腐竹、黑木耳、核桃仁、黑豆、鸡蛋黄、芝麻、紫菜等食物都属于钙磷含量较高的食物。
扩展资料：
心率过快的病因多为功能性的，也可见于器质性心脏病和心外因素。其产生主要与交感神经兴奋和迷走神经张力降低有关。不同年龄的人，心率是不同的，年龄越小，心率越快，若心率超过正常范围，就称为心率过快。
家长一般都知道，正常人在运动或体力劳动之后，心率会加快。孩子亦是这样，特别在受惊吓或哭闹时，更是如此。
参考资料：心率过快百度百科
镁有助于保持规律的心跳,对心率不齐有好处，男性每天应摄入329毫克镁，而女性则是207毫克。含镁量最丰富的食物是豆类、坚果类和未经碾磨的谷物类食物；香蕉和紫菜也是良好的食物来源；此外，含镁丰富的食物还有小米、辣椒干、干蘑菇、冬菇、番茄、海带、苹果、杨桃、桂圆、花生、核桃仁、芝麻酱等。 钾在调节心跳方面与镁的作用一样重要.如水果、蔬菜和新鲜肉类；多喝果汁也能大大增加钾的日常摄入量。一只中等大小的香蕉中含有451毫克钾；一杯切成小块的哈密瓜中含有494毫克钾；一碗熟卷心菜中则含有146毫克钾。
芦笋，山楂，对心率过速有好处；
低血压病人的饮食选择包括下列几点：
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、斗奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
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