每天吃红提有什么好处和坏处 每天吃红提有什么好处和坏处
\u7ea2\u63d0\u8461\u8404\u5bf9\u4eba\u4f53\u6709\u4ec0\u4e48\u597d\u5904\u548c\u574f\u5904\u8461\u8404\u98df\u7597\u4fdd\u5065\u4f5c\u7528 1\u3001\u89e3\u9664\u75b2\u52b3 \u8461\u8404\u4e2d\u6240\u542b\u6709\u7684\u5927\u91cf\u7684\u8461\u8404\u7cd6\u548c\u679c\u7cd6\uff0c\u8fdb\u5165\u4f53\u5185\u540e\u4f1a\u8f6c\u5316\u6210\u80fd\u91cf\uff0c\u53ef\u8fc5\u901f\u589e\u5f3a\u4f53\u529b\uff0c\u6709\u6548\u5730\u6d88\u9664\u8089\u4f53\u7684\u75b2\u52b3\u3002\u56e0\u6b64\u5e38\u98df\u8461\u8404\uff0c\u5bf9\u4e8e\u795e\u7ecf\u8870\u5f31\u548c\u8fc7\u5ea6\u75b2\u52b3\u5747\u6709\u8865\u76ca\u7684\u4f5c\u7528\u30022\u3001\u5065\u80c3\u6d88\u98df \u65b0\u9c9c\u7684\u8461\u8404\u9664\u542b\u8f83\u591a\u7684\u7cd6\u7c7b\u5916\uff0c\u8fd8\u542b\u6709\u5927\u91cf\u7684\u679c\u9178\uff0c\u80fd\u5e2e\u52a9\u6d88\u5316\uff0c\u56e0\u6b64\uff0c\u9002\u91cf\u5403\u4e00\u4e9b\u8461\u8404\uff0c\u53ef\u4ee5\u5065\u80c3\u6d88\u98df\u3002\u53e6\u5916\uff0c\u7ecf\u5e38\u5c11\u91cf\u996e\u7528\u8461\u8404\u9152\uff0c\u5177\u6709\u8212\u7b4b\u6d3b\u8840\u3001\u5f00\u80c3\u5065\u813e\u3001\u52a9\u6d88\u5316\u3001\u63d0\u795e\u7b49\u529f\u6548\u30023\u3001\u5145\u5f53\u6ecb\u8865\u4f73\u54c1 \u7528\u8461\u8404\u505a\u6210\u7684\u8461\u8404\u5e72\uff0c\u7cd6\u548c\u94c1\u7684\u542b\u91cf\u76f8\u5bf9\u589e\u52a0\uff0c\u56e0\u6b64\u5b83\u53ef\u4f5c\u4e3a\u513f\u7ae5\u3001\u5987\u5973\u53ca\u4f53\u5f31\u8d2b\u8840\u8005\u7684\u6ecb\u8865\u4f73\u54c1\u3002\u8461\u8404\u9152\u5bcc\u542b\u7ef4\u751f\u7d20B12\uff0c\u5bf9\u673a\u4f53\u4e5f\u80fd\u8d77\u5230\u4e00\u5b9a\u7684\u8865\u76ca\u4f5c\u7528\u30024\u3001\u6297\u83cc \u8461\u8404\u6839\u7684\u6297\u83cc\u4f5c\u7528\u6bd4\u8461\u8404\u66f4\u5f3a\uff0c\u56e0\u6b64\u7528\u9c9c\u8461\u8404\u6839\u6cbb\u7597\u809d\u708e\u6548\u679c\u5f88\u597d\u3002\u8fd8\u6709\u62a5\u9053\uff0c\u7528\u91ce\u8461\u8404\u6839\u6cbb\u7597\u80ba\u764c\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u7597\u6548\u30025\u3001\u8865\u6c14\u517b\u8840 \u8461\u8404\u5177\u6709\u8865\u6c14\u517b\u8840\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5e38\u5403\u8461\u8404\u53ef\u4f7f\u80a4\u8272\u7ea2\u6da6\uff0c\u79c0\u53d1\u4e4c\u9ed1\u4eae\u4e3d\u3002
\u7ea2\u63d0\u53ef\u4ee5\u8d77\u5230\u6297\u6bd2\u6740\u83cc\u3001\u9632\u764c\u6297\u764c\u3001\u7f8e\u5bb9\u517b\u989c\u7b49\u529f\u6548\uff0c\u5177\u6709\u5f88\u5f3a\u7684\u8425\u517b\u4ef7\u503c\u548c\u517b\u751f\u529f\u80fd\u3002\u63d0\u5b50\u5982\u6b64\u8425\u517b\u4e30\u5bcc\uff0c\u597d\u5904\u591a\u591a\uff0c\u90a3\u5c31\u8ba9\u6211\u4eec\u770b\u770b\u5403\u7ea2\u63d0\u7684\u597d\u5904\u548c\u574f\u5904\u5427\u3002
\u4e00\uff0c\u5403\u7ea2\u63d0\u7684\u597d\u5904\u5982\u4e0b\uff1a
1\uff0c \u7f13\u89e3\u4f4e\u8840\u7cd6\u7ea2\u63d0\u662f\u4f4e\u8840\u7cd6\u7684\u798f\u97f3\uff0c\u56e0\u4e3a\u7ea2\u63d0\u4e2d\u542b\u6709\u6bd4\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u7cd6\u5206\uff0c\u5176\u4e3b\u8981\u6210\u5206\u662f\u8461\u8404\u7cd6\uff0c\u5f88\u5bb9\u6613\u88ab\u4eba\u4f53\u5438\u6536\uff0c\u5f53\u4f60\u51fa\u73b0\u4f4e\u8840\u7cd6\u7684\u75c7\u72b6\u65f6\uff0c\u4e0d\u59a8\u6765\u70b9\u7ea2\u63d0\uff0c\u4f60\u7684\u4f4e\u8840\u7cd6\u7acb\u9a6c\u7f13\u89e3\u3002
2\uff0c\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4
\u7ea2\u63d0\u662f\u5973\u4eba\u7f8e\u5bb9\u5fc5\u5907\u54c1\uff0c\u56e0\u4e3a\u5b83\u542b\u6709\u7c7b\u9ec4\u916e\u8fd9\u4e00\u5f3a\u529b\u6c27\u5316\u5242\u7684\uff0c\u80fd\u5e2e\u52a9\u6e05\u9664\u4f53\u5185\u7684\u81ea\u7531\u57fa\uff0c\u5ef6\u7f13\u8870\u8001\uff0c\u800c\u4e14\u63d0\u5b50\u8fd8\u542b\u6709\u6bd4\u8f83\u4e30\u5bcc\u7684\u80e1\u841d\u535c\u7d20\uff0c\u7ea2\u63d0\u7ef4\u6301\u76ae\u80a4\u7ec6\u80de\u7ec4\u7ec7\u7684\u6b63\u5e38\u673a\u80fd\uff0c\u523a\u6fc0\u76ae\u80a4\u65b0\u9648\u4ee3\u8c22\uff0c\u4fdd\u6301\u76ae\u80a4\u7684\u7ec6\u5ae9\uff0c\u8d77\u5230\u7f8e\u5bb9\u62a4\u80a4\u7684\u4f5c\u7528\u7684\u30023\uff0c\u6297\u6bd2\u6740\u83cc
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4\uff0c\u9632\u764c\u6297\u764c
\u7ea2\u63d0\u91cc\u9762\u662f\u542b\u6709\u4e00\u79cd\u767d\u9ece\u82a6\u9187\u7684\u5316\u5408\u7269\u8d28\u7684\uff0c\u5b83\u80fd\u8d77\u5230\u9632\u6b62\u6b63\u5e38\u7ec6\u80de\u764c\u53d8\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u800c\u4e14\u53ef\u4ee5\u6291\u5236\u5df2\u7ecf\u6076\u53d8\u7684\u7ec6\u80de\u6269\u6563\uff0c\u6709\u6bd4\u8f83\u5f3a\u7684\u6297\u764c\u9632\u764c\u6548\u679c\u3002
5\uff0c\u9632\u6cbb\u8d2b\u8840
\u7ea2\u63d0\u91cc\u9762\u662f\u542b\u6709\u4e00\u5b9a\u91cf\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B12\u7684\u3002\u5982\u679cB12\u7f3a\u4e4f\u4f1a\u4f7f\u9020\u8840\u529f\u80fd\u4e0b\u964d\uff0c\u5bfc\u81f4\u6076\u6027\u8d2b\u8840\u3002\u800c\u7ea2\u63d0\u4e2d\u7684\u7ef4\u751f\u7d20B12\u7684\u542b\u91cf\u662f\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\uff0c\u7ecf\u5e38\u5403\u5bf9\u4e8e\u9632\u6cbb\u8d2b\u8840\u6709\u5e2e\u52a9\u3002
6\uff0c\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75c5
\u7ea2\u63d0\u662f\u80fd\u6bd4\u963f\u53f8\u5339\u6797\u66f4\u597d\u7684\u963b\u6b62\u8840\u6813\u7684\u5f62\u6210\uff0c\u5e76\u542f\u52a8\u964d\u4f4e\u4eba\u4f53\u8840\u6e05\u80c6\u56fa\u9187\u6c34\u5e73\uff0c\u964d\u4f4e\u8840\u5c0f\u677f\u7684\u51dd\u805a\u529b\u7684\u4f5c\u7528\uff0c\u5bf9\u4e8e\u9884\u9632\u5fc3\u8111\u8840\u7ba1\u75be\u75c5\u6709\u4e00\u5b9a\u7684\u4f5c\u7528\u3002
7\uff0c\u5229\u5c3f\u6d88\u80bf
\u7ea2\u63d0\u4e2d\u542b\u6709\u4e30\u5bcc\u7684\u94be\u5143\u7d20\uff0c\u53ef\u4ee5\u8c03\u8282\u4eba\u4f53\u5185\u7684\u4f53\u6db2\u5e73\u8861\uff0c\u589e\u5f3a\u80be\u810f\u7684\u529f\u6548\uff0c\u80fd\u591f\u5e2e\u52a9\u5229\u5c3f\u548c\u6d88\u6c34\u80bf\u3002
\u4e8c\uff0c\u5403\u7ea2\u63d0\u7684\u574f\u5904
1\uff0c\u4e0a\u706b
\u7ea2\u63d0\u56e0\u4e3a\u7cd6\u5206\u591a\uff0c\u6bd4\u8f83\u751c\uff0c\u4e0d\u8981\u56fe\u4e00\u65f6\u53e3\u611f\uff0c\u5bb9\u6613\u51fa\u73b0\u4e0a\u706b\u7684\u75c7\u72b6\u3002
2\uff0c\u6d88\u5316\u4e0d\u826f
\u7ea2\u63d0\u4e2d\u7684\u97a3\u9178\u542b\u91cf\u662f\u6bd4\u8f83\u9ad8\u7684\uff0c\u8fc7\u591a\u7684\u98df\u7528\uff0c\u5bb9\u6613\u5f15\u8d77\u80a0\u80c3\u4e0d\u9002\u3001\u6d88\u5316\u4e0d\u826f\u6216\u662f\u4fbf\u79d8\u7b49\u75c7\u72b6\u30023\uff0c\u5f15\u8d77\u80a5\u80d6
\u7ea2\u63d0\u7cd6\u5206\u6bd4\u8f83\u9ad8\uff0c\u5927\u91cf\u5403\u4f1a\u4f7f\u5f97\u7cd6\u5206\u5806\u79ef\u5728\u4f53\u5185\uff0c\u8fdb\u800c\u8f6c\u5316\u4e3a\u8102\u80aa\uff0c\u4ece\u800c\u51fa\u73b0\u80a5\u80d6\u7684\u73b0\u8c61\u3002\u6240\u4ee5\u9002\u91cf\u5bf9\u8eab\u4f53\u597d\u5904\uff0c\u53c8\u4e0d\u80a5\u80d6\u3002
每天吃红提，好处非常多。基本没有什么坏处。红提属于葡萄类的，是清血热的，利尿的，吃多了也不会上火。但是任何东西都是要适度即可。不要吃过量就好。
好处有有如下几条：
抗病毒杀细菌：葡萄中含有天然的聚合苯酚，能与病毒或细菌中的蛋白质化合，使之失去传染疾病的能力，尤其对肝炎病毒、脊髓灰质炎病毒等有很好的杀灭作用。
防癌抗癌：葡萄中含有一种叫白藜芦醇的化合物质，可以防止正常细胞癌变，并能抑制已恶变细胞扩散，有较强的防癌抗癌功能。
抗贫血：葡萄中含具有抗恶性贫血作用的维生素B12，尤其是带皮的葡萄发酵制成的红葡萄酒，每升中约含维生素B12。12～15毫克。因此，常饮红葡萄酒，有益于治疗恶性贫血。
降低胃酸利胆：现代药理研究证明，葡萄中还含有维生素P，用葡萄种子油15克口服即可降低胃酸毒性，12克口服即可达到利胆的作用，因而可治疗胃炎、肠炎及呕吐等
抗动脉粥样硬化：研究发现，葡萄酒在增加血浆中高密度脂蛋白的同时，能减少低密度脂蛋白含量。低密度脂蛋白可引起动脉粥样硬化，而高度密脂蛋白不仅不引起动脉粥样硬化，还有抗动脉粥样硬化的作用。因此常食葡萄(葡萄酒)，可减少冠心病引起的死亡。同时，葡萄中钾元素含量较高，能帮助人体积累钙质，促进肾脏功能，调节心搏次数。
营养价值
无论是巨峰提子，抑或是十多元一磅的普通提子，其营养价值非比寻常。它的果肉、果皮，甚至核，都蕴藏着丰富的营养素，可谓全身都是宝。提子肉含有大量的葡萄糖及果糖，容易被人体吸收，能迅速转化为热量，恢复体力，消除疲劳。再者，果肉中含有特殊胺基酸，有助提升脑机能。提子皮含有白藜芦醇(Resveratrol)有助预防血管闭塞，因为它可防止血液凝结成块，沉积在血管内，减低患心脏病及中风等血管病的机会。我们吃提子通常会把核吐出来，因为它又硬又无味，但原来小小的提子核，正是它的营养价值所在。提子核含植物中少见的抗氧化物质──花青素。花青素厉害之处在于能清除损害正常细胞的自由基、预防细胞老化、增加免疫力及保护动脉血管壁上胶原蛋白遭破坏而僵硬等。不想吃提子核，亦可以喝红葡萄酒提子又名「葡萄」)，因为它把整颗提子连核的精华也全部榨出来。
提子皮和籽不能吃
葡萄皮、葡萄籽中含有多酚、白藜芦醇等健康成分，具有抗氧化、防心血管疾病等作用。
虽然富有极高的营养，但是却不能吃。因为，这些健康成分的水溶性是非常差的。想依靠牙齿咀嚼、舌头搅拌、唾液提取等方法获得这些健康成分，效果是很不理想的。其次，葡萄皮、葡萄籽中含有大量的单宁，它除了会产生强烈的涩味外，吃得过多，还会对消化道造成损害。
葡萄皮、葡萄籽中所含的多酚等健康成分，在乙醇中的溶解度会大大提高。用乙醇浸泡葡萄皮、葡萄籽多天，可将这些健康成分提取得相当充分。因此，若想摄取葡萄皮、葡萄籽中的“宝”，正确的做法是将葡萄皮、葡萄籽碾碎后用白酒浸泡约两周（其间可经常摇动），滤去渣滓，自制成葡萄皮、葡萄籽酒，与葡萄汁勾兑饮用。所以 红提吃多了不会怎样
法国饮食书中有这样的说法：红提是大自然为人们的健康和美丽献上的一份厚礼。
红提古称蒲陶，品种繁多，在我国各地均有分布，如闻名中外的新疆无核葡萄、河北白牛奶葡萄、山东的龙眼、薄弱的玫瑰香及四川的绿葡萄等。
红提含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。红提中的多量果酸有助于消化，适当多吃些红提，能健脾和胃。红提中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素B1、B2、B6、C和P等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食红提对神经衰弱、疲劳过度大有补益。把红提制成红提干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
我国历代医药典籍对红提的药用均有论述。中医认为，红提味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。
《神农本草经》载文说：葡萄主"筋骨湿痹，益气，倍力强志，令人肥健，耐饥，忍风寒。久食，轻身不老延年。"
红提不但具有广泛的药用价值，还可用于食疗：头晕、心悸、脑贫血时，每日饮适量的红提酒2-3次，有一定的治疗作用；干红提藤15克用水煎服可治妊娠恶阻。《居家必用》上还曾记载红提汁有除烦止渴的功能。现代医学研究表明，红提还具有防癌、抗癌的作用。
红提具有极高的观赏性，人们将其制作成各种盆景放置室内，清香幽雅美观别致；或在居室前后栽植，藤蔓缠绕，玲珑剔透，芳香四溢，是美化环境的佼佼者。
然而，红提的巨大经济价值主要在于酿酒，全世界80%的红提都用于酿酒。但是，随着人们保健意识的增强，消费观念的转变，越来越多的红提被酿成果汁，成为味美多效的营养保健果品。其不但能治疗多种疾病，直接饮用红提汁还有抗病毒的作用。
每天吃红提有很多好处和一些坏处。让我们来看看红提的好处。
红提富含抗氧化物质，如维生素C和多酚类化合物，这些物质有助于保护身体免受自由基的损害。自由基是导致衰老和慢性疾病的主要因素之一。通过摄入富含抗氧化物质的红提，我们可以增强免疫系统、预防感冒和其他常见疾病。
红提中含有丰富的膳食纤维，这对于消化系统非常有益。膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防便秘，并减少结肠癌的风险。红提中的膳食纤维还能帮助控制血糖水平，预防糖尿病。
红提还含有大量的维生素和矿物质。比如说，它们富含维生素K、维生素B6和钾等。维生素K对于骨骼健康至关重要，可以增加骨密度，预防骨质疏松症。维生素B6有助于维持神经系统的正常功能，而钾则可以帮助调节血压。
红提还含有丰富的水分和天然甜味。这使得红提成为一个不错的零食选择，可以代替高糖和高脂肪的零食。相比于吃零食，每天吃一些红提既能满足口腹之欲，又能摄入更多的营养物质。
每天吃红提也有一些坏处需要注意。红提虽然营养丰富，但也是属于高糖水果。因此，如果你是糖尿病患者或者需要控制血糖的人，应该在饮食中适量摄入红提，并与医生咨询。
有些人可能对红提过敏。如果你有过对葡萄或其他水果过敏的经历，那么可能也会对红提产生过敏反应。在吃红提之前，请确保自己没有过敏反应，并适量食用以避免不适。
虽然红提中的膳食纤维有助于消化系统健康，但过量摄入可能导致胃肠不适、腹胀和腹泻等问题。因此，我们应该适量食用红提，以免引起不必要的不适。
总结起来，每天适量地吃红提有很多好处。它们富含抗氧化物质，有助于免疫系统健康；提供丰富的膳食纤维，促进消化系统正常运作；同时还富含多种维生素和矿物质，对身体各个方面都有益处。我们也要注意控制摄入量，避免过度摄入糖分和纤维造成的不适。所以，如果你喜欢吃红提并且没有相关禁忌和过敏史，那就尽情享用吧！
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